Kenali penyebab dan ubat sakit belakang yang berkesan

Lumbago, sakit belakang, atau sakit belakang adalah perkara dan keadaan yang sama. Lumbago biasanya dirasakan oleh orang-orang dari semua peringkat umur, dari remaja hingga tua. Biasanya, sakit belakang rendah timbul selepas mengangkat barang-barang berat, duduk terlalu lama, atau berdiri terlalu lama. Tetapi ternyata, tidak semua sakit belakang yang rendah disebabkan oleh rasa sakit dan boleh hilang dengan sendirinya.

Gejala sakit belakang untuk berhati-hati

Gejala sakit belakang boleh timbul apabila pinggang anda cedera. Anda mungkin merasai sensasi seperti kejutan atau panas, kesakitan, kesemutan dan kekejangan di sekeliling pinggang.

Pada mulanya pinggang hanya sakit, tetapi dari masa ke masa rasa sakit merasakan menusuk sehingga sukar untuk bergerak atau berdiri tinggi. Lumbago ini biasanya berlaku kerana otot yang ketat selepas melakukan kerja berat. Sakit boleh ringan atau ia boleh menjadi serius sehingga anda tidak boleh bergerak.

Gejala yang anda rasa biasanya bergantung kepada apa yang menyebabkan sakit belakang anda. Anda juga mungkin merasakan kesakitan yang menjangkau kaki, pinggul, atau sol yang semakin lemah. Walau bagaimanapun, penyebab sakit belakang yang sering berlaku adalah disebabkan oleh otot-otot yang terputus atau ligamen disebabkan oleh peregangan atau pergerakan berlebihan.

Apa yang menyebabkan sakit belakang?

Keadaan sakit belakang biasanya disebabkan oleh anda mengangkat objek berat dengan posisi badan yang tidak betul, mengubah badan, dan mempunyai postur yang buruk. Jika gangguan ini tidak ditangani dengan cepat, ia boleh menyebabkan kecederaan semasa latihan. Otot berbisa boleh berlaku secara tiba-tiba atau boleh berkembang secara perlahan disebabkan pergerakan berulang. Berikut adalah sebab-sebab umum kesakitan belakang:

• Pergerakan mendadak boleh menyebabkan sakit belakang
• Lemak
• Postur yang lemah
• Otot lemah dan sakit perut
• Ramai orang sakit selepas duduk terlalu lama
• Cuba mengambil sesuatu

Di samping itu, keabnormalan kongenital di tulang belakang dan keadaan perubatan tertentu seperti pengapit saraf, arthritis pelvis, osteoporosis, stenosis tulang belakang, spondylolistesis dan obesiti juga boleh menyebabkan sakit belakang. Gejala biasanya hilang selepas beberapa hari atau minggu rawatan atau memerlukan rawatan kronik dan berpanjangan.

Nyeri punggung yang rendah akibat sakit boleh memperbaiki sendiri. Walau bagaimanapun, jika anda tidak sembuh dalam masa 72 jam, anda perlu berjumpa dengan doktor anda kerana ia dikhuatiri menjadi tanda keadaan serius yang lain.

Di samping itu, kesakitan pada pinggan tidak hanya dirasai di belakang. Terdapat mereka yang mengalami sakit belakang dan meninggalkan lumbago. Sama ada penyebab yang sama atau berbeza?

Punca lumbago kiri

Sakit belakang kiri boleh menjadi tanda masalah kesihatan tertentu dan ini agak berbahaya. Terutama jika anda tidak hanya mengalami sekali. Berikut adalah masalah kesihatan yang mungkin menyebabkan sakit di pinggang kiri anda:

1. Sindrom usus yang sengit (IBS)

Keadaan IBS adalah gangguan dalam fungsi sistem pencernaan, terutamanya usus besar. Seseorang yang mengalami sindrom usus yang marah akan mengalami pergerakan usus yang sangat kerap, cirit-birit, dan menyebabkan sakit di bahagian perut dan pinggang.

Keadaan perubatan ini berlaku kerana beberapa sebab, seperti kemurungan, perubahan hormon semasa haid, jangkitan gastrointestinal, menggunakan ubat tertentu, dan genetik.

Mengubah diet anda dan memilih makanan yang sihat adalah satu cara untuk mengelakkan IBS yang memberi kesan kepada lumbago di sebelah kiri.

2. Kesakitan di batu ginjal

Ginjal terletak di sebelah kiri dan kanan antara pinggang badan. Jika anda merasa sakit jika anda merasa kiri lumbago, ia mungkin disebabkan oleh masalah di buah pinggang kiri anda. Satu masalah buah pinggang yang menyebabkan kesakitan adalah batu karang.

Menurut Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal, batu ginjal adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan lumbago kiri yang teruk. Batu di buah pinggang sebenarnya berasal dari bahan kimia yang harus dibazirkan oleh tubuh, tetapi sebaliknya mengatasi dan mengeras. Ia boleh jadi pemicu adalah tabiat anda yang tidak minum air yang mencukupi.

Jika anda benar-benar mempunyai batu ginjal, biasanya tidak hanya merasakan lumbago, tetapi urin berdarah dan mengalami loya dan muntah.

3. Kekejangan otot

Otot pinggang yang kekejangan dan ketat juga boleh menyebabkan kesakitan. Kedudukan lenturan atau berpusing adalah salah satu pergerakan yang boleh menyebabkan otot pinggang anda mengencangkan dan kekejangan.

Apabila anda menggunakannya terlalu kerap dan membuat langkah yang salah, tidak mustahil bahawa otot pinggang anda menjadi tegang, kemudian lusuh kerana terpaksa berpindah. Koyakan otot menyebabkan sakit pinggang kiri berlaku di pinggang kiri. Biasanya rasa sakit yang dirasai boleh merebak ke punggung dan paha.

Punca lumbago kanan

Terdapat banyak sumber lumbago yang mungkin, salah satunya adalah masalah pada organ-organ di bahagian perut, pinggang atau pelvis. Kesakitan dan sakit ini juga boleh disebabkan oleh keradangan organ-organ dalaman atau kemungkinan jangkitan. Berikut adalah perkara-perkara yang menyebabkan lumbago betul:

1. Gejala penyakit buah pinggang

Sama dengan masalah lumbago kiri, lumbago kanan boleh menjadi tanda kesakitan buah pinggang. Gejala penyakit ginjal yang biasanya berlaku dalam bentuk batu ginjal, jangkitan saluran kencing dengan komplikasi ginjal, dan penyakit buah pinggang mempunyai ciri-ciri yang sama. Kedua-dua keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan di bawah pinggang, boleh berlaku di sebelah kanan atau kiri.

Gejala penyakit buah pinggang biasanya disertai dengan rasa sakit apabila kencing dan muntah. Nyeri semasa kencing ini, biasanya berlaku kerana batu (kristal) buah pinggang yang bergerak melalui ureter dan akhirnya masuk ke saluran kencing manusia.

2. Otot pinggang mengetatkan

Penyebab lumbago yang paling biasa sering disebabkan oleh pengetatan otot di pinggang. Otot tegang juga boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Contohnya termasuk, apabila anda mengangkat sesuatu yang tidak berada di kedudukan badan yang betul, bergerak salah, atau melakukan senaman yang salah. Beberapa contoh ini membolehkan anda mengalami rasa sakit atau sakit yang betul.

3. Penyakit tulang belakang degeneratif

Penyakit yang berlaku di tulang belakang manusia biasanya berlaku apabila cakera di kawasan lumbar (tulang belakang) mula terurai akibat kemusnahan. Mungkin, anda juga mengenali beliau dengan nama "kalsifikasi" tulang.

Biasanya banyak berlaku pada orang tua atau kadang-kadang disebabkan oleh obesiti. Bagi kegemukan, pengikatan tulang akan berlaku apabila semakin besar tekanan pada sendi. Jangan menolak kemungkinan, sendi yang lebih mudah akan menjadi lebih rapuh dan menyebabkan sakit belakang.

4. Sindrom cakera lumbar

Keadaan lumbago kanan sering disebabkan oleh postur yang tidak betul semasa mengangkat berat. Akibatnya, ia dapat mengurangkan fungsi cakera tulang rawan di belakang badan.

Apabila jurang cakera tulang rawan menyempit maka tulang akan ditekan, menyebabkan tekanan pada tulang kanan atau kiri atau saraf belakang. Jika satu saraf terganggu, punggung atau pinggang anda akan merasakan kesemutan, rasa kebas dan juga kesakitan dengan mudah.

Adakah terdapat ubat kuat untuk sakit belakang?

Ubat untuk sakit belakang dapat digunakan bergantung pada gejala dan penyebab yang disebabkan. Di samping itu, selain diberi ubat preskripsi atau ubat-ubatan semulajadi yang disyorkan, anda juga mungkin memerlukan penjagaan fizikal atau terapi lain untuk mengubati sakit punggung anda.

Rawatan-rawatan ini secara amnya hanya untuk mengurangkan kesakitan, tidak menghilangkan sumber kesakitan yang mendasari. Berikut adalah beberapa ubat-ubatan yang ditetapkan doktor dan yang semula jadi:

Ubat untuk sakit belakang dengan preskripsi

1. Ubat anti-sakit

Ubat NSAID atau anti-radang seperti ibuprofen atau natrium naproxen boleh melegakan sakit belakang. Anda boleh menemui beberapa ubat penghilang rasa sakit ini dengan mudah di kedai ubat tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, pastikan anda menggunakannya mengikut arahan pada pembungkusan.

Dengan menggunakan ubat penahan sakit di atas meja ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Jika dos am tidak berkesan atau berkesan, doktor boleh memberikan ubat preskripsi dengan dos yang lebih tinggi.

2. Penyakit kesakitan topikal

Sekiranya anda mengalami sakit belakang tetapi tidak terlalu sakit, anda menggunakan ubat penahan sakit topikal. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan patch atau balsem di kawasan yang menyakitkan.

Jenis penghilang rasa sakit ini boleh didapati dengan mudah di kedai-kedai atau kedai ubat tanpa menggunakan preskripsi.

3. Relax otot

Selain ubat-ubatan anti-sakit, doktor anda juga boleh menetapkan relaks otot sebagai ubat untuk sakit belakang jika keadaan anda tidak bertambah baik. Relaxasi otot biasanya digunakan dalam kombinasi dengan ubat-ubatan lain untuk lumbago yang dikaitkan dengan kekejangan otot.

Ubat ini berfungsi secara berpusat di ota untuk memberitahu otak anda untuk melegakan otot yang sengit. Beberapa ubat pelega otot biasa termasuk baclofen, cyclobenzaprine (Flexeril®) dan eperison (Myonal ®).

4. Ubat antidepresan

Antidepresan biasanya digunakan untuk merawat kemurungan. Walau bagaimanapun, ubat ini juga boleh digunakan untuk merawat kesakitan dengan mengubah sebatian kimia di dalam otak, khususnya serotonin dan norepinephrine.

Sebatian kimia otak ini telah terbukti mempengaruhi penghidap kesakitan dan penerima reseptor. Orang yang mempunyai keadaan sakit kronik yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain boleh menggunakan ubat ini untuk mengawal rasa sakit. Salah satu daripada mereka boleh melegakan sakit atau sakit di pinggang.

5. Opioid

Opioid adalah ubat penahan sakit yang lebih kuat yang biasa digunakan untuk kesakitan yang lebih teruk. Ubat ini memerlukan preskripsi dari doktor dan pemantauan biasa. Opoid berfungsi dengan menghalang reseptor sakit di otak. Ini juga boleh menjejaskan kadar jantung dan pernafasan. Beberapa contoh opioid termasuk morfin, fentanyl, oxycodone, dan codeine.

Adakah terdapat ubat sakit belakang semula jadi?

1. Capsaicin

Capsaicin adalah sebatian yang terdapat dalam cabai, paprika atau rempah dapur lain yang mempunyai rasa pedas. Kompaun ini berfungsi dengan mengurangkan bahan semulajadi dalam tubuh, yang membantu melewati isyarat rasa sakit ke otak.

Dalam dunia perubatan, capcaisin boleh digunakan sebagai bahan aktif yang digunakan untuk membantu merawat sakit-sakit kecil dan sakit otot atau sendi, seperti arthritis, lumbago, atau sprains. Ubat ini juga boleh digunakan sebagai ubat tradisional untuk sakit belakang dan kesakitan saraf.

2. Halia

Walaupun kajian lanjut diperlukan, penyelidikan terbaru mengatakan bahawa ekstrak halia dapat membantu sakit sendi dan otot kerana ia mengandungi fitokimia. Phytochemicals sendiri adalah sebatian yang membantu menghentikan keradangan, jadi ia boleh digunakan sebagai ubat tradisional untuk sakit belakang.

Dalam kajian itu, didapati pesakit yang diberi terapi halia mengalami peningkatan yang ketara dalam kesakitan, bengkak, dan kekakuan.

3. Kunyit

Tidak seperti spesis tumbuhan lain, Pusat Kebangsaan Perubatan Komplementari dan Alternatif telah mendapati bahawa kunyit boleh berfungsi dengan baik dalam melawan kesakitan sendi apabila diambil dengan berkesan.

Kandungan curcumin kunyit diyakini sebagai anti-radang yang baik untuk mengurangkan sakit sendi. Penggunaan dosis tinggi kunyit atau penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Itulah sebabnya, sila berjumpa pakar herba anda atau doktor sebelum menggunakan kunyit sebagai ubat tradisional untuk sakit belakang.

4. Memadamkan sejuk atau panas

Jangan memandang rendah pemadatan sejuk atau panas sebagai ubat lumbago herba. Kerana, kaedah ini berkesan untuk membantu proses penyembuhan sakit belakang.

Pelaporan dari WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, seorang profesor di University of Maryland School of Medicine, mengatakan bahawa memberikan kompres sejuk untuk (1-2 hari) hari selepas kecederaan dapat mengurangkan keradangan. Selepas 48 jam, anda boleh beralih ke kompres panas, balm atau salap topikal jika anda suka.

Sama ada ia memampatkan panas atau sejuk, penting untuk memberikan istirahat sekurang-kurangnya 20 minit supaya kulit anda dapat berehat. Sekiranya selepas merasakan kesakitan masih berterusan, segera dapatkan nasihat doktor.

5. Rendam air suam

Apabila anda mandi di dalam air suam, saraf dan otot yang mengencangkan akan menjadi tenang supaya anda menjadi lebih santai. Bukan itu sahaja, mandi di dalam air suam juga boleh memudahkan peredaran darah dan merangsang pengeluaran hormon dopamin untuk melawan tekanan dalam badan. Itulah sebabnya, merendam dalam air suam boleh menjadi ubat lumbago herba.

Untuk lumbago tradisional, mengambil 2-3 jam sebelum tidur boleh menjadi pilihan terbaik. Pertimbangkan menggunakan bantal mandi untuk menyokong punggung dan pinggang anda semasa mandi di dalam air suam.

Juga Baca:

• 5 Posisi Tidur yang Baik Apabila Anda Mempunyai Sakit Belakang
• Kurangnya Tidur boleh membuat pinggang lebih luas. Bagaimana boleh?
• Tips Seks Nyaman Untuk Anda Atau Pasangan Dengan Lumbago