Mengutuk Ternyata Ia Boleh Berguna untuk Kesihatan
Sumpah kadang-kadang masih dianggap sebagai sesuatu yang tidak senonoh. Bagaimanapun, jangan merasa bersalah membuang kutukan. Akhir-akhir ini, ada bukti untuk menunjukkan bahwa bersumpah benar-benar dapat membantu Anda mengurangi stres dan kesakitan dalam keadaan tertentu. Ubat suntikan boleh mencetuskan lonjakan adrenalin melalui sistem badan anda, menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung dan menghentikan tindak balas "melawan atau penerbangan"Pada badan. Perjuangan penerbangan juga dikenali sebagai tindak balas tekanan akut, yang disebabkan oleh kenaikan kadar jantung, tekanan darah, dan pernafasan.
Walau bagaimanapun, pakar juga mengatakan bahawa anda mesti berhati-hati mengenai bersumpah, kerana kutukan yang tidak profesional dan tidak matang pastinya tidak berguna. Mari kita lihat pelbagai faedah bersumpah dengan yang berikut.
Faedah bersumpah dengan kesihatan
Berikut adalah pelbagai manfaat bersumpah bahawa anda mungkin tidak mengetahui setakat ini:
1. Mengurangkan kesakitan
Seorang penulis buku Black Sheep: Manfaat Tersembunyi Menjadi Buruk, Richard Stephens, Ph.D., ingin tahu bagaimana kesan kutukan fizikal. Oleh itu, dalam beberapa eksperimen, dia meminta sukarelawan untuk meletakkan tangan mereka dalam ember air sejuk sehingga mereka tidak lagi dapat menanggung kesakitan. Apabila mereka dibenarkan untuk mengatakan kata-kata sumpah mereka yang kegemaran, peserta bertahan lebih lama, mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih stabil, dan melaporkan mengalami sedikit penderitaan berbanding ketika mereka hanya mengatakan kata-kata netral.
Menurut Stephens, bahawa kerana melemparkan bersumpah tampaknya mencetuskan tindak balas emosi yang sama melawan atau penerbangan, supaya ia dapat melepaskan gelombang adrenalin yang meminimumkan isyarat sakit ke otak. Para saintis mengatakan bahawa jenis sumpah ini direka untuk mengekspresikan emosi atau melepaskan kerengsaan.
2. Membantu menyesuaikan diri
Bersumpah dapat membantu anda merasa nyaman secara sosial. Sebagai contoh, dalam budaya kerja tertentu, bersumpah dapat membina ikatan antara rakan sekerja, menurut laporan dalam Journal Development & Leadership Organization. Anda boleh merasakannya apabila sudah tiba masanya untuk anda bekerja sebagai satu pasukan, atmosfera pejabat akan kelihatan sedikit kurang tegang, sehingga anda akan merasakan keinginan untuk bekerja. Ini menunjukkan bahawa anda selesa berada di hadapan mereka.
3. Mengurangkan tekanan
Anda mesti sering merasa bimbang tentang sesuatu, seperti keluarga, kerja, atau percintaan. Nampaknya ia tidak akan berakhir untuk sepanjang hidup anda. Dengan cara itu, minda kita memerlukan "saluran perbelanjaan" yang sihat. Kajian terkini, yang diterbitkan dalam Psikologi Biologi, menunjukkan bahawa bersumpah dapat mengurangkan pelepasan hormon cortisol (hormon yang dikeluarkan oleh otak ketika berada di bawah tekanan), yang dalam jumlah tinggi akan dikaitkan dengan penyakit jantung, penyakit tulang, dan obesiti.
4. Meningkatkan keyakinan diri
Kajian telah mendapati bahawa bersumpah sesekali dapat membantu kita untuk mengawal situasi yang lebih baik. Richard Stevens, seorang penyelidik dari Universiti Keele, mengatakan bahawa bersumpah dapat membantu meningkatkan adrenalin yang membuat kita merasa agresif. Walaupun ini tidak selalu baik, kerana adrenalin yang disebabkan oleh pencerobohan tidak benar-benar membuat kita berasa lebih kuat dan lebih berkuasa, tetapi bersumpah dapat meningkatkan keyakinan anda.
5. Membantu meningkatkan kecerdasan
Mungkin ini sedikit hyperbole, tetapi sains telah menghilangkan mitos yang bersumpah hanyalah tanda kosakata seseorang yang miskin. Malah, artikel dari Masa menunjukkan bahawa mereka yang menambahkan sedikit kutuk kepada kata-kata mereka sebenarnya mempunyai perbendaharaan kata yang lebih dan mempunyai kecerdasan emosi yang lebih tinggi, menjadikan mereka lebih pintar dalam segala hal.
6. Membantu meluahkan perasaan
Menurut Timothy Jay, seorang ahli psikologi di Massachusetts College of Liberal Arts yang telah meneliti kebencian selama 35 tahun, berkata, "Ini membolehkan kita melepaskan atau menyatakan kemarahan, keseronokan, kejutan, dan kebahagiaan. "Anda boleh mengatakan seperti tanduk kereta, anda boleh melakukan banyak perkara dengan itu."
BACA JUGA:
- 10 Langkah untuk Kawalan Kemarahan
- 'Hangin': Mengapa Anda Mudah Marah Apabila Kelaparan
- Makanan Mandat untuk Mengatasi Keletihan Kronik
