Menjelang Perkahwinan, 6 Ia Boleh Membuat Tekanan Berat! Bagaimana untuk mengatasinya?
Adakah anda sering berasa cemas ketika hari pernikahan anda semakin dekat? Atau menjadi sakit perut kerap, mimpi buruk, dan kesulitan menumpukan kebelakangan ini? Jika anda menjawab semua soalan "ya", maka ini bermakna anda mengalami tekanan sebelum perkahwinan atau sindrom sebelum berumah tangga.
Tekanan sebelum perkahwinan bukan perkara yang aneh dan alami yang dialami oleh pengantin lelaki dan perempuan. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda kemudian membiarkannya menyeret, kerana ini boleh mencetuskan kemurungan dan pertengkaran dengan pasangan.
Jadi, apakah sebab-sebab tekanan sebelum perkahwinan dan bagaimana untuk menanganinya? Cari jawapan dalam ulasan berikut.
Berbagai punca tekanan sebelum perkahwinan
1. Ramai ibu bapa terlibat dalam penyediaan perkahwinan
Kerumitan persediaan perkahwinan pastinya merupakan penyebab utama tekanan sebelum perkahwinan. Bermula dari menyediakan vendor, katering, jurugambar, cenderahati, pakaian perkahwinan, kesemua mereka mempunyai persediaan mereka sendiri dan sering mencetuskan tekanan.
Walaupun ini adalah perkahwinan anda dan pasangan anda, tidak jarang keluarga ingin mengambil bahagian dalam menyediakan perkahwinan anda. Kadang-kadang, keluarga terlibat terlalu banyak dan cenderung untuk menguasai.
Anda dan pasangan anda mungkin enggan menolak dan merasa tertekan atas permintaan keluarga. Akibatnya, tekanan timbul dan konflik kecil antara anda dan keluarga anda.
2. Kos perkahwinan terlalu besar
Tidak semestinya pasangan sanggup menghabiskan banyak wang untuk melaksanakan secara optimal pada hari perkahwinannya, tetapi tidak berfikir panjang untuk mempersiapkan hidupnya selepas perkahwinan. Akibatnya, kos perkahwinan terlalu besar dan melebihi anggaran yang disediakan.
Membuat perkahwinan impian adalah baik untuk dilakukan. Walau bagaimanapun, jika anda akhirnya memaksa diri anda dan anda perlu meminjam wang di mana-mana, anda lebih terjejas oleh tekanan yang teruk dan berpanjangan. Sebabnya, walaupun selepas perkahwinan berakhir, anda masih dihantui oleh bil atau ansuran yang tidak dibayar.
3. Harapkan terlalu tinggi
Ini biasanya berlaku kepada calon pengantin lelaki yang mahu perkahwinan mereka berjalan lancar dan sempurna. Ya, pengantin biasanya ingin menjadi pusat perhatian dengan nampak indah di tengah-tengah penerimaan mewah. Sekali lagi, ini dilakukan untuk merealisasikan impian perkahwinan yang diimpikan.
Walau bagaimanapun, berharap terlalu tinggi dan tidak realistik terdedah kepada tekanan sebelum perkahwinan. Sebabnya, semakin anda meletakkan harapan anda pada hari perkahwinan, semakin besar kemungkinan anda akan kecewa jika ternyata itu tidak seperti yang diharapkan.
4. Tiba-tiba teragak-agak dengan pasangan
Kegigihan terbesar bagi pasangan yang ingin berkahwin adalah keraguan tentang satu sama lain. Ya, perasaan ini kerap kali timbul semasa 'hari besar', sama ada kerana mereka merasakan sikap perubahan pasangan atau kehadiran bekas teman lelaki yang tiba-tiba.
Sekiranya anda merasa ragu kerana sikap pasangan anda telah berubah, ini mungkin kerana anda berdua kekurangan komunikasi. Anda dan pasangan anda sibuk mempersiapkan perkahwinan, jadi anda kehilangan masa romantis anda bersama-sama. Akibatnya, pertengkaran sering menjadi rutin sebelum hari pernikahan.
Tekanan sebelum perkahwinan biasanya juga dipengaruhi oleh beberapa soalan yang datang ke fikiran anda. Sebagai contoh, "Adakah dia benar orang yang tepat untuk saya?", "Adakah keluarga saya akan gembira dengannya?", Dan beberapa keraguan lain yang mengisi kepalanya.
Cuba duduk seketika dan bernafas perlahan-lahan. Percayalah bahawa pemikiran ini hanya kesan keletihan yang anda rasakan yang kemudian mempengaruhi emosi anda seketika.
5. Cemas tentang hari perkahwinan
Perkahwinan adalah momen sekali dalam seumur hidup. Jadi, sudah tentu anda tidak mahu seseorang terlepas dan memastikan semuanya berfungsi dengan sempurna.
Tetapi berhati-hati, keinginan ini boleh mencetuskan kebimbangan yang berlebihan dan memberi impak kepada mood anda sebelum berkahwin. Semakin sering anda bimbang tentang hari perkahwinan, semakin banyak tekanan yang anda lakukan.
6. Cemas tentang malam pertama
Kebimbangan dalam menghadapi malam pertama juga merupakan salah satu punca tekanan sebelum perkahwinan, terutama jika kedua-dua pengantin perempuan sama-sama tidak mempunyai pengetahuan yang cukup mengenai seks. Kebimbangan biasanya adalah mengenai takut tidak dapat menggembirakan pasangan anda di tempat tidur, walaupun ini adalah sesuatu yang biasanya dialami oleh pengantin baru.
Tips untuk melegakan tekanan sebelum berkahwin
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., seorang psikologi klinikal dari Amerika Syarikat yang mendedahkan kepada Huffington Post bahawa perkahwinan adalah keputusan besar yang akan mengubah kehidupan setiap orang. Selain mengisi kehidupan masing-masing, perkahwinan juga memberi perubahan besar kepada keluarga kedua-dua pihak yang terdedah kepada konflik dan tekanan.
Tekanan sebelum perkahwinan sebenarnya boleh diatasi, walaupun ia tidak dapat dielakkan sepenuhnya. Kunci utama untuk melegakan tekanan sebelum perkahwinan adalah untuk mengukuhkan komunikasi.
Apabila diturunkan satu demi satu, pelbagai punca tekanan sebelum perkahwinan bermula dengan kekurangan komunikasi. Jadi, bercakap tentang apa yang anda dan pasangan anda inginkan pada perkahwinan anda. Juga melibatkan keluarga dan tidak perlu teragak-agak untuk menyatakan pendapat mereka. Tidak kira betapa kecil masalah perkahwinan akan diatasi dengan betul dan mengurangkan tahap tekanan yang dirasakan.
Di samping itu, mintalah bantuan penganjur perkahwinan atau penganjur perkahwinan penyediaan perkahwinan untuk membantu anda. Anda dan pasangan anda hanya perlu membincangkan jenis perkahwinan yang anda inginkan bersama dengan belanjawan, maka biarkan mereka bekerja dengan tetap berada di bawah pengawasan anda. Ini sangat berguna untuk mengurangkan kos yang tidak perlu untuk mengelakkan tekanan akibat perbelanjaan berlebihan.
Sekiranya perlu, lawati kaunselor perkahwinan untuk membantu menghadapi tekanan sebelum perkahwinan. Oleh itu, anda dan pasangan anda menjadi lebih tenang dalam menyediakan segala-galanya sehingga D-Day tiba.
Juga Baca:
- 5 Jenis Sukan Yang Perlu Dilakukan Sebelum Hari Perkahwinan
- Bersedia untuk Malam Pertama dengan Pasangan
- Pengantin baru walaupun tertekan selepas perkahwinan? Boleh Disebabkan Sindrom Ini
