Walaupun ia menyegarkan, ternyata bahawa minum jus oren terlalu kerap berbahaya!
Anda pastinya bersetuju bahawa semua minuman yang diperbuat daripada jeruk pastinya berkesan dalam melegakan kekeringan dan tekak haus. Kedua-dua jus ini dibuat daripada lemon, yuzu orange, dan lemon. Ya, walaupun rasa cenderung menjadi masam, memerah jus limau boleh menjadi minuman yang menjanjikan kesegaran di bawah sinar matahari. Tetapi berhati-hatilah, jangan biarkan ia terlalu banyak. Kekerapan minum jus limau boleh menjadi bumerang untuk tubuh anda sendiri, anda tahu!
Bahaya sering minum jus limau
Pada dasarnya, jus limau sebenarnya selamat untuk diminum. Malah jus kapur memegang banyak manfaat kesihatan. Bermula dari meremajakan kulit, merawat cirit-birit (disentri), dan bahkan boleh membantu anda menurunkan berat badan.
Walaupun demikian, ini tidak bermakna anda boleh minum sejumlah besar jus limau! Kerana selepas semua, semua yang berlebihan tidak baik. Daripada memelihara badan, kekerapan minum air jeruk nipis boleh memberi kesan yang bertentangan.
Berikut adalah beberapa masalah yang mungkin berlaku jika anda sering minum jus limau, terutamanya jika jumlahnya kebanyakannya.
1. Mencetuskan asid perut untuk naik
Anda pasti tahu bahawa kapur terasa sangat masam, walaupun ia telah diproses menjadi jus atau minuman yang menyegarkan. Berhati-hati, kandungan asid kapur boleh menyebabkan asid perut meningkat, anda tahu.
Rasa pedas oren berasal dari kandungan pH dalam buah. Lime sendiri mempunyai pH 1.8-2 yang bermaksud ia sangat berasid. Bahan asid ini boleh mencetuskan asid perut dan membuat perut anda terasa sakit.
Di samping itu, gabungan asid sitrik dan asid askorbik dalam limau juga boleh memburukkan gejala refluks asid lambung, alias GERD. Itulah sebabnya, orang yang pedih ulu hati tidak dianjurkan untuk minum jus limau atau jenis lain jeruk dalam kuantiti yang banyak.
2. Merosakkan gigi
Pertubuhan Pergigian Minnesota mendedahkan bahawa gigi gigi terhakis jika ia sentiasa terdedah kepada makanan atau minuman dengan pH 4 atau lebih rendah. Ini bermakna bahawa minum air jeruk sekali boleh menghakis enamel gigi. Terutama jika digunakan secara berterusan dalam kuantiti yang banyak.
Enamel adalah lapisan perlindungan gigi yang melindungi dentin sensitif. Yang lebih nipis enamel gigi, maka ini bermakna perlindungan gigi tidak lagi maksimal. Akibatnya, dentin di bawah akan mudah rosak dan menyebabkan sakit pada rongga.
Untuk mengelakkan ini, segera bilas mulut anda setelah minum jus limau. Selepas itu, berikan jeda selama sekurang-kurangnya satu jam sebelum anda berus gigi. Matlamatnya adalah bahawa asid dari kapur tidak merebak dan merosakkan gigi.
3. Ulser gastrik
Jumlah asid sitrik yang tinggi dalam jus limau juga boleh menyebabkan ulser gastrik. Ulser gastrik juga dipanggil keradangan gastrik, yang merupakan luka terbuka di lapisan perut.
Ulser gastrik berlaku apabila lapisan yang melindungi perut menjadi lebih kurus kerana pencernaan lebih-asid. Cecair asid, salah satunya adalah jus limau, boleh terus menggerogoti tisu yang melapisi perut untuk menyebabkan luka yang menyakitkan.
Kecederaan pada perut boleh menjadi sangat menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian anda. Anda juga mungkin mengalami sensasi yang membakar dalam perut dan pedih ulu hati ketika mengalami luka gastrik.
Oleh itu, fahami keadaan badan anda sendiri apabila meminum jus limau. Sekiranya perut mula cedera, anda harus segera menghentikannya sehingga tubuh anda pulih sepenuhnya. Jangan teragak-agak untuk berunding dengan doktor atau ahli pemakanan yang dipercayai untuk mengetahui berapa banyak jus limau yang boleh anda makan.
Juga Baca:
- Apakah Penyelesaian Betul Lime dan Ketchup Berkesan Mengatasi Batuk?
- Rekod Baik, Ini Adakah Manfaat Lime untuk Kesihatan Tubuh anda
- Susu Minum Sihat atau Jus Orange untuk Sarapan?
