Minum Air Minum Dapat Menurunkan Risiko Dementia dan Alzheimer

Air adalah sumber kehidupan. Sekitar 60 peratus daripada tubuh manusia dewasa mengandungi air. Oleh itu, air memainkan peranan penting dalam kehidupan manusia dan setiap orang sangat dinasihatkan untuk minum air yang cukup setiap hari. Sekarang, satu kajian baru-baru ini mendedahkan bahawa air minuman ternyata dapat mengurangkan risiko demensia.

Apakah demensia??

Dementia adalah sejenis penyakit yang boleh menjejaskan kualiti kehidupan manusia, terutamanya di kalangan warga tua (warga tua). Kajian itu mendedahkan sebanyak 9.9 juta kes demensia baru berlaku setiap tahun di semua bahagian dunia.

Gejala demensia termasuk melupakan, pemikiran kesukaran, mengingati kesukaran, kesukaran menumpukan perhatian, kesukaran bercakap atau menulis ayat-ayat, sehingga disfungsi badan setiap hari.

Litium, salah satu elemen penting dalam mencegah demensia

Berdasarkan kajian, lithium adalah salah satu unsur semula jadi yang terbukti dapat mencegah penyakit demensia dan penyakit Alzheimer. Litium biasanya digunakan sebagai ubat untuk kemurungan dan gangguan bipolar. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah mendedahkan bahawa litium mempunyai kesan positif ke atas otak yang boleh menghalang demensia.

Litium dianggap meningkatkan memori dan mengurangkan aktiviti enzim yang memainkan peranan dalam perkembangan penyakit Alzheimer dan demensia.

Walau bagaimanapun, jumlah litium yang dibenarkan untuk penggunaan oleh manusia masih kontroversi. Apabila tahap penggunaan litium melebihi had biasa, maka ini sebenarnya berbahaya dan boleh meningkatkan risiko demensia. Menurut kajian, tahap litium 5-10 μg / l (mikrogram per liter) boleh meningkatkan risiko demensia berbanding tahap litium yang lebih rendah.

Kandungan litium dalam air minuman

Litium adalah salah satu unsur kimia semulajadi yang mudah dijumpai di mana sahaja. Unsur ini tersebar dan boleh didapati dalam air minuman dan air paip. Walau bagaimanapun, tahap litium dalam air minuman boleh berbeza bergantung kepada lokasi dan sumber air minuman. Anda boleh menyemak berapa banyak litium dari air minum anda dengan membawa sampel air paip di rumah untuk diperiksa di makmal perkhidmatan kesihatan terdekat.

Penambahan tahap litium dalam air minuman boleh menjadi langkah yang agak murah dan berkesan untuk mengurangkan kadar demensia. Kajian menunjukkan bahawa di kawasan dengan air minuman yang mempunyai tahap litium yang lebih tinggi, risiko demensia boleh dikurangkan sebanyak 17 peratus.

Oleh itu, minum air yang cukup adalah satu perkara penting yang perlu dilakukan untuk mengekalkan fungsi otak dan mencegah penyakit Alzheimer atau demensia. Di samping itu, terdapat banyak perkara lain yang boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko demensia. Sebagai contoh, dengan menjalani gaya hidup yang sihat, mengekalkan diet seimbang yang sihat dan berkhasiat, berolahraga secara teratur, berhenti merokok, mengehadkan minuman keras, dan mengawal tekanan darah atau kadar gula darah.

Juga Baca:

• Benarkah Minuman Isotonik dapat memelihara tubuh badan?
• Ciri-ciri Air Minum yang tercemar (Apakah Bahaya Tubuh?)
• Garis Panduan Penjagaan Dementia Orang Yang Suka Menukar Perilaku Mereka