Adakah Pasangan Seperti Marah dan Marah? Mungkin 4 daripada ini adalah sebabnya
Mempunyai rakan kongsi yang suka marah, tentu saja, menjadikan hati menjadi tidak masuk akal. Terutama jika pasangan itu mula menyalahkan anda secara berterusan, maka perjuangan ini pastinya tidak lagi sihat dan mesti dihentikan dengan serta-merta. Daripada mengembalikan emosi yang sebenarnya boleh memperburuk keadaan, anda harus terlebih dahulu mengetahui punca pasangan marah ini.
Mengapa pasangan mendapat emosi yang marah dan mudah?
Hubungan yang sihat ini tidak bermakna bahawa ia tidak pernah bercampur dengan pertengkaran atau perselisihan. Berjuang dengan rakan kongsi adalah perkara biasa, tetapi ia tidak sepatutnya dibenarkan untuk menyeret dan diselesaikan segera dengan kepala yang sejuk.
Secara semulajadi, jika pasangan marah dan mudah emosi apabila fikirannya letih. Walau bagaimanapun, jika ini terjadi selama beberapa hari, anda mungkin menjadi keliru dan mula meneka sebabnya.
Berikut adalah pelbagai penyebab pasangan mendapatkan emosi yang marah dan mudah, iaitu:
1. Tekanan
Tekanan keletihan dan berpanjangan adalah penyebab yang paling biasa pasangan marah. Dengan tidak puas hati, kemarahan mempunyai kesan yang sama seperti amphetamine dan analgesik, dua bahan yang dapat meningkatkan tenaga dan melegakan sakit.
Apabila anda tertekan, anda akan merasakan peningkatan kadar jantung anda, bernafas lebih cepat, mengencangkan otot, dan tekanan darah anda meningkat. Untuk mengatasinya, tindak balas fisiologi akan menghasilkan tindak balas marah untuk menimbulkan kesan amfetamin dan analgesik.
Kesan amfetamin dan analgesik ini akan meningkatkan tenaga dan meningkatkan keyakinan anda. Itulah sebabnya, sesetengah orang yang tertekan lebih suka menumpahkannya melalui kemarahan supaya mereka berasa lebih baik selepas itu.
2. Rasa kecewa
Apabila pasangan anda menjadi lebih marah dan mudah emosi, mungkin pasangan anda terkena kekecewaan. Walau bagaimanapun, jangan tergesa-gesa menyalahkan diri sendiri, huh. Kerana, mungkin pasangan anda merasa kecewa dengan teman pejabat, keluarga, atau orang lain di sekelilingnya.
Dikutip dari Psikologi Hari ini, orang yang sering marah cenderung mudah tersinggung, sensitif, dan bahkan menganggap dunia tidak adil kepadanya. Sebagai contoh, pasangan anda baru sahaja menerima satu projek besar yang mesti dilakukan dengan rakan sekerjanya. Apabila projek ini berjaya, bosnya sebenarnya memuji rakan sekerjanya daripada dirinya sendiri. Tidak hairanlah pasangan anda berasa kecewa dan berpendapat ini tidak adil kepadanya.
Harapan yang lebih tinggi dijangka, semakin besar kekecewaan yang dirasakan. Akibatnya, anda menjadi bulan apabila pasangan anda marah.
3. Kurang komunikasi
Cuba ingat lagi, adakah anda dan komunikasi pasangan anda kurang hebat akhir-akhir ini? Jika ya, ini boleh menjadi sebab mengapa pasangan marah dan mudah emosi kepada anda.
Ingat, komunikasi dengan rakan kongsi merupakan kunci penting dalam hubungan. Apabila anda atau pasangan anda tidak terbuka satu sama lain atau menutup, salah seorang daripada mereka pasti akan merasa ditipu dan akhirnya menuduh antara satu sama lain. Lama kelamaan, tindak balas negatif ini akan menghamburkan empati pada pasangan dan mengeluarkan kemarahan.
Baik atau buruk mood anda sekarang, terus berkomunikasi dengan pasangan anda dan minta dia melakukan perkara yang sama. Ingat, pasangan anda juga mahu didengar, anda tahu.
Tunjukkan minat dan perhatian penuh anda, contohnya dengan menunjukkan ekspresi wajah yang menenangkan, suara lembut, dan pegangan yang ketat di tangannya.
Selepas itu, tegaskan keinginan antara satu sama lain dan cari jalan keluar bersama-sama. Dengan cara itu, masalah yang ada akan diselesaikan dengan mudah tanpa perlu menarik urat masing-masing.
4. Gangguan keperibadian narkotik
Jika pasangan anda suka marah kerana masalah remeh atau tanpa sebab, pasangan anda mungkin mengalami gangguan personaliti narkis. Ini dinyatakan oleh Steven Stosny, Ph. D, perunding keganasan keluarga dan pengarang Bagaimana Meningkatkan Perkahwinan Anda Tanpa Bercakap Tentang Ini dan Cinta Tanpa Sakit.
Menurut Steven Stosny, beratus-ratus pelanggan telah mengadu bahawa pasangan mereka marah kerana mereka mempunyai gangguan personaliti ini. Orang yang mengalami gangguan keperibadian narsisistik menganggap diri mereka jauh lebih penting daripada yang lain, tetapi cenderung menjadi tidak peduli atau rendah empati terhadap orang lain. Apabila dia mendapat sedikit kritikan daripada orang lain, keyakinannya akan mudah runtuh dan melepaskannya dengan kemarahan.
Juga Baca:
- 5 Cara Pantas untuk Mengenang Emosi Pasangan Yang Marah
- Hancurkan Girlfriend, Harus Terus atau Sahaja Sahaja?
- 4 Soalan Untuk Komunikasi Dengan Pasangan Tidak Membosankan
