Ikuti Peraturan Mandi Betul Ini Jika Anda Mempunyai Ekzema
Mandi boleh menjadi ritual yang menyeronokkan untuk kebanyakan orang, tetapi bukan untuk orang yang mempunyai eksim. Kerana ekzema boleh menyebabkan kegatalan, kemerahan, dan kekeringan pada kulit yang akan membuat anda merasa tidak selesa. Malangnya, keadaan ini boleh menjadi lebih buruk jika anda tidak benar-benar memahami bagaimana untuk mandi untuk ekzema yang betul.
Beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan oleh pesakit ekzema sebelum mandi
Bukan sahaja langkah-langkah untuk mandi yang perlu anda perhatikan apabila mengalami eksim. Anda dikehendaki menjadi lebih bijaksana dalam menyusun produk penjagaan kulit yang sesuai dengan keadaan anda. Kerana salah pilihan kandungan produk, ia bahkan boleh merengsakan kulit yang akan memperburuk keadaan ekzema.
Anda harus mengelakkan produk mandi atau penjagaan kulit (seperti sabun, krim, atau losyen badan) yang mengandungi wangian, banyak busa, dan pewarna buatan. Menurut Yunyoung Claire Chang, MD, pakar kulit di Union Square Laser Dermatology di New York City, bahawa bahan-bahan boleh menyebabkan kerengsaan dan alergi terhadap kulit.
Juga beri perhatian kepada suhu air semasa mandi. Persatuan Ekzema Kebangsaan (NEA) menggalakkan anda menggunakan suhu air panas - yang tidak terlalu panas atau sejuk. Sebabnya ialah kerana suhu air ini dapat membantu mengekalkan kelembapan kulit.
Juga, pastikan anda kerap menggunakan produk penjagaan yang boleh melembapkan kulit. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kulit dengan ekzema terdedah kepada kekeringan dan retak. Itulah sebabnya anda memerlukan produk penjagaan kulit yang dapat memberikan kelembapan optimum untuk kulit ekzema anda.
Kulit lembap akan mengunci kandungan air pada kulit yang boleh menghalang risiko jangkitan. Masa terbaik untuk memohon pelembap adalah tiga minit selepas mandi, menurut Dr. Chang.
Jadi, apakah peraturan untuk mandi untuk ekzema?
Dilaporkan dari Kesihatan Setiap Hari, Persatuan Ekzema Nasional mengesyorkan beberapa langkah penting bagi anda yang ingin mandi untuk ekzema. Langkah ini dipercayai dapat membantu meringankan gejala ekzema.
Pertama, isi tab mandi anda dengan air suam seperti yang disyorkan. Kemudian biarkan tubuh anda basah di dalamnya selama kira-kira 5-10 minit, menggunakan sabun wangi dan pewarna. Perlahan gosok sabun di seluruh badan tanpa tenaga yang kuat. Elakkan mandi terlalu lama kerana ia sebenarnya boleh memburukkan lagi gejala ekzema.
Kedua, perlahan-lahan sapukan tuala atau patapkannya dengan lancar di sekeliling badan anda. Lebih baik tidak kering sepenuhnya. Biarkan kulit dalam keadaan sedikit lembab untuk memudahkan penyerapan ubat-ubatan dan produk pelembab kulit.
Ketiga, gunakan ubat topikal untuk ekzema (salep, krim atau losyen) mengikut preskripsi doktor anda. Anda boleh memohon ubat ini sebaik sahaja anda selesai mengeringkan badan dengan tuala.
Keempat, selepas selesai menggunakan ubat topikal, teruskan dengan menggunakan pelembap yang sesuai dengan keadaan kulit anda. Sebagai tambahan untuk menetapkan ubat-ubatan topikal, doktor juga biasanya akan memberi anda produk pelembab kulit bergantung kepada keadaan ekzema anda.
Kelima, Berikan seketika untuk kulit menyerap semua penjagaan yang telah diberikan sebelum anda memakai pakaian. Berikan jeda selama sekurang-kurangnya 3-5 minit. Matlamatnya adalah untuk mengekalkan kelembapan di kawasan kulit yang terjejas oleh ekzema. Sebagai rawatan tambahan, adalah penting untuk memenuhi keperluan bendalir supaya badan tetap terhidrasi secara optimum.
Juga Baca:
- Mengubati Ekzema Dengan Minyak Pokok Teh, Adalah Berkesan?
- 7 Cara Berkesan untuk Mengatasi Eksim dalam Tangan yang Mengeluh
- Adakah Ia Aset Himalaya yang Sebenarnya Efektif untuk Mengubati Ekzema?
