Penyakit Crohn, Keradangan Usus Bengkak yang Boleh Menyebabkan Kemurungan
Pada asasnya kesihatan mental dan fizikal sangat berkaitan. Sebagai contoh, apabila anda merasa gugup, anda sering berasa mual dan juga mengalami sakit perut. Nah, walaupun dengan penyakit usus radang yang disebabkan oleh gangguan autoimun atau apa yang disebut penyakit Crohn. Disebutkan dari WebMD, penyelidikan membuktikan penyakit Crohn berkait rapat dengan kemurungan. Adakah benar bahawa disebabkan oleh kemurungan yang berpanjangan boleh menyebabkan penyakit radang usus?
Apakah penyakit Crohn??
Penyakit Crohn adalah penyakit autoimun kronik yang menyebabkan keradangan usus yang berlaku di sepanjang saluran pencernaan dari mulut ke dubur. Walau bagaimanapun, keadaan ini paling sering berlaku dalam usus kecil (ileum) atau usus besar (usus besar). Penyebabnya kemungkinan besar disebabkan oleh reaksi sistem ketahanan dan keturunan.
Gejala yang biasanya dirasai apabila anda mengalami penyakit Crohn termasuk:
- Cirit-birit
- Demam
- Kesakitan dan kekejangan perut
- Perut kembung
- Mouth sores
- Najis berdarah
- Keletihan
- Kehilangan selera makan
Orang dengan penyakit Crohn tertekan
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kesihatan fizikal dan mental berkait rapat, termasuk pada orang-orang dengan penyakit Crohn. Kesihatan mental yang buruk mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan penghidap Crohn.
Adalah diketahui bahawa sekitar 60-80 peratus orang yang mengalami kemurungan mengalami Crohn. Sekiranya anda mempunyai penyakit Crohn, anda mungkin akan mengalami kemurungan apabila penyakit itu aktif dan menyebabkan gejala yang teruk.
Penyakit autoimun kronik ini juga boleh membuat anda tertekan kerana ia agak melemahkan dan menyakitkan sehingga ia mengurangkan kualiti hidup. Sebaliknya, gejala Crohn sering menjadi lebih buruk apabila anda tidak mengendalikan kemurungan.
Melaporkan dari Healthgrades, dalam usus terdapat triliunan bakteria baik dan buruk yang mempengaruhi sistem imun dan membantu mengatur kesehatan mental. Bakteria yang baik akan membantu sistem imun berfungsi dengan baik. Di samping itu, bakteria yang baik juga menghasilkan serotonin, yang dikenali sebagai hormon yang memberikan keselesaan dan kesenangan.
Sedangkan bakteria buruk dapat membunuh bakteria yang baik untuk menyebabkan sistem kekebalan tubuh terganggu dan menggalakkan keradangan yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit Crohn dan kemurungan.
Sesetengah kajian juga menunjukkan jumlah bakteria berbahaya dalam usus dapat meningkatkan keradangan sehingga membuat orang lebih gementar, tertekan, dan tertekan. Keradangan juga boleh menyebabkan gejala Crohn menjadi semakin teruk.
Bagaimana mengawal kemurungan apabila mengalami penyakit Crohn?
Mengekalkan kesihatan mental dengan mengawal kemurungan boleh membantu melegakan gejala. Rasa kebahagiaan tanpa tekanan membantu mengekalkan kesihatan fizikal anda. Atas sebab ini, anda perlu membuat beberapa percubaan untuk mengawal kemurungan seperti:
- Mencari rakan untuk berbual seperti keluarga, pasangan, atau rakan untuk mendengar aduan anda.
- Sertai sekumpulan penghidap Crohn untuk dapat bertukar cerita dan pengalaman dan pastikan anda tidak bersendirian.
- Ambil antidepresan yang doktor menetapkan untuk membantu menstabilkan mood.
- Lakukan perkara yang anda suka sebagai penawar apabila anda merasa tertekan tentang keadaan anda.
- Ambil makanan yang mengandungi bakteria baik (probiotik) untuk mengurangkan keradangan yang boleh melegakan gejala.
- Minta bantuan pakar untuk mendapatkan terapi yang sesuai dalam usaha untuk mengurangkan kemurungan.
Juga Baca:
- Vitamin Penting Anda Perlu Penyakit Crohn
- Menggunakan Cahaya, Terapi Baru Terbukti Berkesan untuk Merawat Kemurungan
- 8 Kekunci Utama untuk Mencegah Kemunculan Kemurungan
