Punca-punca penyakit pagi dan bagaimana untuk menghilangkannya

Pernahkah anda merasa tidak selamat untuk mengatakan selamat pagi kepada pasangan anda kerana bau mulut? Ya, ramai orang mesti mengalaminya. Nafas pada waktu pagi tidak terasa mengganggu. Dalam istilah perubatan keadaan ini juga dipanggil halitosis. Sally J. Cram, DDS, seorang periodontist di Amerika Syarikat (AS) serta penasihat pengguna kepada Persatuan Pergigian Amerika, mengatakan bahawa setiap orang mempunyai tahap nafas berbau yang berbeza.

Punca bau mulut pada waktu pagi

Halitosis sering disebabkan oleh pembentukan bakteria di mulut anda yang menyebabkan keradangan dan menghasilkan bau atau gas yang berbau seperti belerang atau lebih buruk lagi. Mungkin anda berasa terkejut mengapa nafas berbau berlaku apabila anda mengetuk gigi malam tadi. Berikut adalah beberapa sebab yang akan menjawab mengapa nafas anda berbau pada waktu pagi:

1. Pengeluaran air liur berkurangan semasa tidur

Nafas pada waktu pagi adalah disebabkan oleh kekurangan air liur. "Pada siang hari, mulut anda menghasilkan sejumlah besar air liur. Tetapi apabila anda tidur, pengeluaran air liur turun, "kata Drg. Hugh Flax, seorang doktor gigi dan bekas presiden American Academy of Cosmetic Dentistry di Atlanta dipetik dari Daily Medical.

Penurunan pengeluaran saliva ini membolehkan bakteria tumbuh dan menghasilkan sebatian sulfur yang tidak menentu (VSCs) sehingga menyebabkan nafas berbau.

2. Terdapat masalah dengan gigi dan mulut

Penyelidikan menunjukkan bahawa kira-kira 80 peratus daripada nafas berbau berasal dari sumber lisan. Sebagai contoh, rongga dalam gigi, penyakit gusi, retak, dan gigi palsu yang kurang bersih. Jadi, bagi anda yang mempunyai masalah dengan mulut dan gigi, itulah yang mencetuskan bau nafas anda pada waktu pagi.

3. Alergi

Alahan juga boleh menyebabkan nafas berbau. Lendir yang menjalar ke bahagian belakang tekak anda adalah sumber makanan untuk bakteria yang menyebabkan nafas berbau menjadi semakin teruk.

4. Tidur dengan mulut terbuka dan berdengkur

Dr. Cram, seorang periodontist di Amerika Syarikat, mengatakan bahawa jika anda menghirup atau tidur dengan mulut terbuka dan bernafas melalui mulut anda, anda cenderung mempunyai nafas berbau pada waktu pagi daripada anda tidak. Kedua-dua keadaan membuat mulut lebih mudah terdedah kepada kekeringan sehingga bakteria semakin bertambah. Pada dasarnya apabila anda "mengurangkan" penghasilan air liur di mulut, ia sama seperti mengurangkan keupayaan mulut untuk melawan bakteria yang menyebabkan nafas berbau mulut.

5. Merokok

Merokok bukan sahaja menyebabkan air liur anda menjadi kering, ia juga boleh meningkatkan suhu mulut anda. Ini menjadikan mulut anda sebagai bakteria untuk melipatgandakan lebih banyak daripada bukan perokok. Merokok pada waktu malam sebelum tidur juga mencetuskan nafas buruk lebih buruk pada waktu pagi.

6. Ambil ubat

Sesetengah ubat boleh menyebabkan mulut anda kering dalam sekelip mata. Keadaan ini memburukkan lagi halitosis anda. Itulah sebabnya orang tua atau orang yang perlu mengambil banyak ubat sering mendapat nafas yang lebih tidak menyenangkan pada waktu pagi.

7. Tidak mengekalkan kebersihan gigi dan mulut

Bakteria memakan sebatian seperti protein, asid amino, dan makanan sisa yang terperangkap dalam gigi dan mulut anda untuk menghasilkan sebatian sulfur. Ini menyebabkan bau busuk berlaku. Anda yang membersihkan gigi dan mulut anda dengan kerap selepas makan dan sebelum tidur mempunyai tahap nafas yang lebih rendah daripada yang tidak.

8. Syarat kesihatan tertentu

Sesetengah keadaan kesihatan juga boleh menjejaskan nafas berbau kerana komplikasi kesihatan pergigian. Biasanya, menurut Dr. Matthew Nejad dan Dr. Kyle Stanley, doktor gigi di Amerika Syarikat, penyebab nafas pertama adalah masalah periodontal seperti gingivitis dan periodontitis, yang terbukti dikaitkan dengan penyakit jantung dan angin ahmar.

Ini menunjukkan bahawa kesihatan mulut anda sangat berkaitan dengan keadaan kesihatan yang lain. Diabetes, penyakit hati, jangkitan pernafasan, dan bronkitis kronik juga dipercayai menyumbang kepada nafas berbau. Untuk itu, berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan penjelasan lanjut sama ada keadaan kesihatan anda menjejaskan halitosis.

Bagaimana untuk mengurangkan nafas berbau pada waktu pagi

Berus gigi dan lidah dengan betul

Bakteria yang menyebabkan nafas berbau teruk dalam gigi dan lidah anda. Untuk itu, pastikan ia bersih dengan memberus gigi anda selama sekurang-kurangnya dua minit. Berus ke dalam rongga dan di antara gigi supaya tiada tongkat makanan sisa yang boleh menyebabkan bakteria menyebabkan nafas berbau untuk membiak.

Di samping itu, perlahan-lahan membersihkan lidah kedua-dua bahagian atas dan bawah. Anda boleh menggunakan berus gigi dengan perlahan atau menggunakan pembersih lidah. Irwin Smigel, seorang doktor gigi dan presiden dan pengasas Persatuan Pergigian Amerika berkata, 85 peratus nafas berbau berasal dari lidah.

Gunakan flos gigi

Hanya memberus gigi tidak akan mengeluarkan zarah yang melekat antara gigi dan gusi anda. Gunakan flos gigi untuk membersihkan kotoran di bahagian yang sukar. "Flossing adalah sama pentingnya dengan memberus gigi anda," kata Kimberly Harms DDS., Seorang doktor gigi dan jurucakap Persatuan Pergigian Amerika.

Anda boleh menggunakan kaedah ini untuk mengurangkan nafas berbau pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, anda masih perlu melihat doktor gigi untuk mengawal kesihatan gigi dan mulut anda. Anda juga boleh berunding jika bau mulut anda bertambah buruk dan bahkan berlaku sepanjang hari.

Juga Baca:

Nafas teruk yang teruk? Mungkin Anda Memiliki Diabetes
10 Penyakit yang Dapat Dikesan Melalui Bau Mulut
6 Manfaat Kismis: Mengatasi Sembelit, Mencegah Bau Mulut