Pemeriksaan Kesihatan Sebelum Menentukan Bola, Mencegah Serangan Jantung Sedadak
Bagi anda yang peminat bola sepak, anda mesti membaca berita bahawa bintang bola sepak kegemaran anda menjalani pemeriksaan kesihatan di pemindahan kelab. Anda mungkin tertanya-tanya apa pemeriksaan kesihatan sebenarnya. Adakah hanya untuk melihat kecederaan pemain bola sepak? Atau ada perkara penting lain yang perlu diperiksa?
Anda mungkin juga berfikir bahawa pemeriksaan kesihatan sebelum perlawanan hanya perlu dijalankan oleh atlet profesional. Tahukah anda bahawa pemeriksaan ini dilakukan pada semua orang yang ingin bersenam? Mengapa ini penting??
Kenapa anda juga perlu menyemak kesihatan anda sebelum anda mula bersenam?
1. Untuk mengelakkan kecederaan dan kemunculan komplikasi penyakit
Manfaat latihan tidak diragui. Tetapi perlu diingat juga, senaman sebenarnya boleh membahayakan anda dalam beberapa kes. Sebagai contoh, pada orang yang mempunyai sejarah serangan jantung, mereka pastinya tidak patut bersenam jika mereka tidak mahu mengalami serangan jantung secara tiba-tiba.
Aktiviti fizikal berat adalah salah satu pencetus serangan jantung kepada mereka yang berisiko. Jadi, jika anda mempunyai sejarah kesakitan dada atau bahkan sejarah serangan jantung, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor untuk mengetahui apabila anda boleh memulakan sukan dan sukan seperti apa yang boleh anda lakukan.
Pada asasnya, mempunyai penyakit bukan halangan untuk menjalankan sukan. Setiap penyakit mempunyai cabaran tersendiri, jadi perlu ada pertimbangan khusus untuk mendapatkan manfaat optimum dari sukan ini. Sebagai contoh, pada orang yang mempunyai riwayat asma yang cenderung berulang semasa latihan. Dengan strategi tertentu, mereka pasti dapat bersenam dengan selesa. Tetapi jika ia dilakukan secara sembarangan, ia sebenarnya pendek nafas dan membahayakan nyawa.
2. Untuk mencari sasaran yang realistik untuk badan anda dan memantau kemajuan
Anda pasti mempunyai sasaran dalam latihan. Ada yang ingin menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, atau mungkin mempunyai tujuan selanjutnya, seperti mencegah penyakit jantung dan penyakit lain.
Pemeriksaan kesihatan dijalankan untuk menentukan gambaran awal kecergasan anda dengan mengukur komposisi badan (seperti indeks jisim badan dan komposisi lemak badan), keupayaan jantung paru, kekuatan otot dan ketahanan, dan kelenturan. Anda tahu titik permulaan anda dan sejauh mana anda berada dari sasaran. Oleh itu, anda boleh menetapkan sasaran yang realistik.
Sebagai contoh, anda menimbang 80 kg dan ternyata anda perlu kehilangan 15 kg untuk mencapai indeks jisim badan biasa (normoweight). Menyasarkan 15 kg berat badan dalam 3 hari sudah pasti mustahil. Anda mungkin kecewa dan kehilangan motivasi kerana sasarannya sukar dicapai. Sekiranya anda menyasarkan pengurangan 1 kg dalam seminggu, ia pasti lebih realistik.
Di samping itu, dengan mengetahui titik permulaan anda, anda juga boleh memantau kemajuan anda. Apabila anda tahu bahawa kerja keras yang anda lakukan adalah berbayar, tentu anda akan menjadi lebih bersemangat. Sekiranya tidak ada kemajuan, anda harus memikirkan strategi baru yang lebih berkesan dalam mencapai sasaran.
Kenapa atlet profesional perlu menjalani pemeriksaan kesihatan sebelum menyertai kelab baru?
Sebenarnya sebabnya adalah sama. Terutama bagi mereka yang mengambil bahagian dalam pertandingan sukan di arena antarabangsa sebagai mata pencarian, sudah tentu mereka dikehendaki untuk bersenam di peringkat tertinggi untuk mendapatkan kemenangan. Badan mereka adalah aset yang bernilai untuk kelab. Oleh itu, pemeriksaan kesihatan apabila memasuki kelab menjadi penting.
Idealnya, kelab itu mahu para pemain untuk mengambil bahagian dalam semua perlawanan dalam keadaan optimum. Atas sebab ini, pasukan perubatan kelab perlu mengetahui semua sejarah penyakit dan kecederaan yang dialami oleh pemain. Pasukan perubatan kemudiannya akan merekabentuk strategi supaya para pemain dengan riwayat asma dapat bermain tanpa sesak dan pemain dengan sejarah luka lutut tidak terdedah kepada kecederaan kembali.
Oleh itu, jangan terkejut jika ada pemain yang tidak "cek" pemeriksaan kesihatan seperti Victor Valdes yang tidak berpindah ke AS Monaco pada tahun 2014 disebabkan kecederaan lutut dan Patrik Schick yang baru-baru ini membatalkan perpindahannya ke Juventus akibat masalah jantung. Ia mungkin bahawa kelab berpendapat bahawa keadaan atau risiko kesihatan yang dimiliki pemain tidak bernilai jumlah wang yang dilaburkan.
Cek ini juga memberi maklumat mengenai tahap kecergasan pemain apabila mereka hanya memasuki kelab. Apabila pemain cedera dan mengambil masa rehat tanpa senaman, kecergasan mereka akan berkurangan. Tahap kecergasan seorang pemain ketika dia pertama kali memasuki kelab itu menjadi penanda aras yang perlu dicapai sehingga ia dapat kembali memberikan penampilannya dan ketika ia tidak terluka.
Juga Baca:
- Punca serangan jantung pada anak-anak kecil
- 7 Jenis Ujian Perubatan yang Perlu Dilakukan Sebelum Perkahwinan
- 4 Kecederaan yang Sering Menjadi Pelanggan Pemain Bola Sepak
