Sekiranya Antioksidan Tambahan dari Suplemen?

Hari ini, terdapat banyak topik dan topik mengenai antioksidan. Ya, dengan penemuan radikal bebas sebagai salah satu pencetus penuaan dan banyak penyakit kronik, keperluan untuk menurunkan kadar radikal bebas semakin meningkat.

Antioksidan adalah salah satu penyelesaian untuk mengatasi paras radikal bebas yang tinggi yang boleh muncul pada tubuh seseorang. Akhir-akhir ini, penyelidikan mengenai antioksidan telah muncul, pelbagai makanan yang kaya dengan antioksidan telah dijumpai. Belum lagi, banyak suplemen yang mengandungi antioksidan ditawarkan di pasaran.

Walau bagaimanapun, adakah benar bahawa suplemen antioksidan diperlukan?

Badan menghasilkan antioksidannya sendiri

Sebenarnya, tubuh mempunyai keupayaan untuk menghasilkan antioksidan sendiri dan mengatasi radikal bebas. Salah satu antioksidan yang dihasilkan oleh badan termasuk glutathione. Glutathione ini dapat membantu mengubah pelbagai jenis radikal bebas menjadi bentuk yang tidak berbahaya kepada tubuh, sebelum akhirnya radikal bebas dikeluarkan oleh tubuh melalui sistem detoksifikasi.

Kemudian untuk suplemen antioksidan?

Jika badan boleh menghasilkan antioksidannya sendiri dengan glutathione, mengapa ramai yang masih menawarkan suplemen glutathione di luar sana?

Radikal bebas yang tinggi yang dapat diserap oleh badan dari alam sekitar, makanan, dan cahaya matahari kini semakin meningkat. Malangnya, dengan gaya hidup hari ini yang cenderung kurang aktif dan mengambil pengambilan makanan yang tidak seimbang, keupayaan tubuh untuk menghasilkan antioksidan bahkan lebih terganggu dan merosot. Gluthathione juga dikenali untuk mengurangkan pesakit kanser, HIV, diabetes jenis 2, Parkinson, dan hepatitis.

Oleh itu, dalam sesetengah orang yang mempunyai masalah dengan detoksifikasi kronik dan sistem penyaliban, penggunaan suplemen antioksidan amat disyorkan. Suplemen antioksidan dapat membantu tubuh mengurangkan beban radikal bebas dan mempercepat penyembuhan penyakit.

Sumber antioksidan selain makanan tambahan

Selain makanan tambahan, beberapa makanan yang kaya dengan antioksidan juga boleh digunakan untuk meningkatkan tahap antioksidan dalam tubuh secara semula jadi dan tidak berlebihan.

Beberapa sumber makanan antioksidan tinggi termasuk:

1. Avocado
2. Bawang putih
3. Asparagus
4. Brokoli
5. Berry seperti blackberry, strawberry, bBebeberry

Perlu diingat, sebelum memutuskan untuk mengambil suplemen antioksidan, terutama dalam dos yang tinggi, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor yang betul dan boleh memberikan arahan yang sesuai. Pengambilan antioksidan tinggi yang melampaui batas keperluan badan sebenarnya boleh merosakkan tubuh kerana antioksidan mempunyai keupayaan untuk berubah menjadi radikal bebas.

Juga Baca:

• Apa yang Antioksidan dan Mengapa Mereka Penting Untuk Badan Kita?
• Antioksidan Boleh Meningkatkan Kesuburan Lelaki dan Perempuan
• Bahaya Radikal Percuma Di Sekitar Kami dan Cara Mencegahnya