Risiko Mendapatkan Penyakit Jantung Meningkatkan Jika Anda Mempunyai Darah tebal. Apakah ciri-ciri?
Pepatah mengatakan 'darah lebih tebal daripada air' untuk menggambarkan hubungan rapat keluarga. Tetapi sebenarnya, mempunyai darah tebal dalam tubuh sebenarnya boleh membahayakan kesihatan anda. Apakah risiko jika anda mempunyai darah tebal? Dan bagaimana anda tahu jika anda mempunyai darah tebal? Ketahui di sini.
Risiko penyakit jantung boleh meningkat jika anda mempunyai darah tebal
Berdasarkan hasil kajian yang dilakukan oleh Harvard University, darah tebal meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit jantung lain. Dalam kajian lain, didapati bahawa kumpulan orang yang mempunyai darah tebal mempunyai peluang untuk mengalami penyakit kardiovaskular.
Apa yang membuatkan darah tebal?
Bagaimana tebal atau cecair darah anda dipengaruhi oleh banyak faktor. Sesetengah perkara yang mempengaruhi kelikatan darah ialah:
- Sel darah merah. Sel darah merak mempunyai kesan langsung kepada kelikatan darah. Semakin banyak darah merah, semakin tebal darah anda.
- Tahap lemak darah. Semakin banyak lemak dalam darah anda, semakin tebal darah anda.
- Keradangan kronik yang berlaku di dalam badan, disebabkan oleh merokok, diabetes, atau penyakit kronik yang lain.
Kemudian, ciri-ciri apa yang mempunyai darah tebal di dalam badan?
Anda tidak bersendirian jika anda tidak memahami betapa tebalnya darah anda. Malah, sehingga kini tidak ada alat atau pemeriksaan yang dapat melihat sama ada darah tebal atau tidak. Tetapi jelas, darah tebal tidak baik untuk kesihatan anda. Kenapa?
Darah tebal berkaitan dengan aliran darah yang lancar. semakin tebal darah seseorang, lebih lambat aliran darah bergerak. Ini pastinya akan mengubah beberapa fungsi badan dan menyebabkan masalah kesihatan, terutama hati.
Apabila aliran darah yang perlahan bergerak, risiko pemendapan lebih besar. Pada akhirnya, banyak ketulan yang terbentuk akibat darah tebal. Keadaan ini menjadikan darah tidak mengalir dengan betul dan banyak tisu badan yang mengalami kekurangan oksigen dan makanan.
Cara mencegah darah daripada menebal?
Minum banyak air yang tinggal dihadam adalah cadangan terbaik untuk mencegah darah tebal, kerana pengambilan cecair boleh menjejaskan peredaran darah anda. Anda boleh mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, tetapi melakukan ini bukan jaminan bahawa darah anda tidak akan menebal, tetapi kebiasaan ini akan menjadikan tubuh terhidrasi dengan baik..
Sebenarnya tidak perlu satu cara istimewa untuk membuat aliran darah dan kelikatan anda normal. Anda hanya perlu memohon gaya hidup sihat, seperti mengekalkan diet, melakukan senaman, mendapatkan rehat yang cukup, dan mengelakkan merokok.
Walaupun ia tidak diketahui dengan tepat bagaimana menentukan kelikatan darah di dalam badan, tetapi jika anda melakukan semua kaedah ini, maka anda akan menghindari pelbagai pencetus yang boleh menyebabkan anda mendapat penyakit jantung.
Juga Baca:
- Membezakan Penyakit Jantung Dada dan Penyakit Jantung Dada
- Atherosclerosis, Kondisi Fatal Penyebab Stroke dan Sakit Jantung
- 4 Cara Paling Efektif untuk Membakar Lemak Badan
