Risiko Lebih 35 Tahun Kehamilan (dan Bagaimana Mengatasi Ia)

Sesetengah wanita mengalami kehamilan pada usia 35 tahun atau lebih, sama ada kehamilan pertama atau kedua, dan sebagainya. Semua wanita yang mengandung pada usia 35 tahun, terutamanya bagi mereka yang mengandung anak pertama mereka, pasti mengidamkan anak-anak mereka yang lahir dan tumbuh sihat.

Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa kehamilan berumur 35 tahun mempunyai pelbagai risiko?

Risiko kehamilan di atas 35 tahun

Kehamilan pada usia 35 tahun mungkin sukar dicapai. Sel ovum atau sel telur yang dimiliki oleh wanita berusia lebih dari 35 tahun mungkin tidak subur ketika dia masih muda. Di samping itu, wanita mempunyai bilangan orang yang terhad, jadi bilangan ovum wanita berkurangan dengan usia. Sekiranya anda berumur lebih dari 35 tahun dan mengandung, ia adalah hadiah yang harus dikekalkan memandangkan kehamilan selama 35 tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada umur di bawahnya..

Beberapa risiko yang boleh dialami oleh wanita mengandung yang berumur 35 tahun adalah:

1. Gestational diabetes

Wanita hamil berumur 35 tahun mempunyai risiko kencing manis yang lebih tinggi kerana pengaruh hormon kehamilan. Oleh itu, anda mesti mengawal tahap gula dalam darah anda melalui pengambilan makanan yang sihat. Jangan lupa untuk terus bersenam untuk mencegah penyakit semakin teruk. Sesetengah keadaan mungkin memerlukan anda mengambil ubat. Diabetes yang tidak dirawat dapat menyebabkan bayi menjadi lebih besar dan akan menyulitkan proses kelahiran.

2. Hipertensi kehamilan

Wanita hamil berumur 35 tahun juga terdedah kepada hipertensi kehamilan (tekanan darah tinggi semasa kehamilan). Hipertensi gestational dapat mengurangkan bekalan darah ke plasenta. Sentiasa periksa kehamilan anda kepada doktor dengan kerap. Doktor anda akan sentiasa mengawasi tekanan darah dan pertumbuhan janin dan perkembangan anda.

Tekanan darah yang sentiasa dikawal, makan makanan yang sihat, dan senaman yang kerap dapat mencegah tekanan darah tinggi menjadi semakin buruk. Sekiranya keadaan menjadi lebih teruk, anda mungkin perlu mengambil ubat preskripsi atau anda mungkin melahirkan bayi anda terlebih dahulu untuk mencegah komplikasi.

3. Kelahiran pramatang dan bayi LBW

Kehamilan pada usia 35 tahun atau lebih berisiko untuk melahirkan bayi pramatang. Ini boleh disebabkan oleh keadaan perubatan, kembar, atau masalah lain. Wanita berusia 35 tahun mempunyai peluang yang lebih tinggi kehamilan berganda atau lebih, terutamanya jika kehamilan berlaku dengan bantuan terapi kesuburan. Bayi pramatang (sebelum berumur 37 minggu) biasanya mengalami LBW (Berat Badan Bayi Rendah). Ini kerana pertumbuhan dan perkembangan bayi tidak sempurna pada saat lahir. Bayi yang dilahirkan terlalu kecil boleh meningkatkan risiko bayi yang mengalami masalah kesihatan pada usia kemudian.

4. Bayi Caesarea lahir

Kehamilan pada usia lebih tua atau lebih dari 35 tahun meningkatkan risiko ibu yang menderita komplikasi penyakit semasa kehamilan sehingga bayi mesti dilahirkan oleh bahagian caesar. Satu keadaan yang menyebabkan bayi dilahirkan melalui bahagian caesar ialah plasenta previa, iaitu keadaan plasenta yang menghalang serviks (serviks).

5. Keabnormalan kromosom

Bayi yang dilahirkan kepada wanita yang hamil pada usia 35 tahun atau lebih boleh meningkatkan risiko mendapat penyakit yang disebabkan oleh kelainan kromosom, seperti sindrom Down. Semakin usia ibu semasa kehamilan, semakin besar kemungkinan bayi terjejas oleh sindrom Down.

6. Keguguran atau kematian semasa kelahiran

Kedua-duanya boleh disebabkan oleh keadaan perubatan ibu atau kelainan kromosom pada bayi. Risiko ini bertambah dengan peningkatan usia ibu berusia lebih 35 tahun. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda sepatutnya memeriksa kehamilan anda dengan kerap, terutama pada minggu kehamilan yang terakhir.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko yang mungkin berlaku pada kehamilan pada usia 35 tahun?

Sesetengah risiko ini dapat dikurangkan oleh wanita hamil dengan sentiasa menjaga kesihatan ibu dan janin semasa kehamilan. Anda harus selalu mengandung diperiksa untuk mengetahui keadaan kehamilan anda. Berikut adalah cara untuk melindungi kehamilan anda.

1. Semak kehamilan dengan kerap

Adalah disyorkan agar anda memeriksa kehamilan anda dengan kerap keagamaan, sekurang-kurangnya 3 kali. Ini bertujuan untuk menentukan keadaan anda dan janin dan untuk mencegah atau mengurangkan risiko penyakit semasa kehamilan. Lebih baik jika anda mula memeriksa keadaan badan sebelum hamil.

2. Tanya doktor tentang rawatan semasa kehamilan

Anda perlu tahu apa yang perlu anda lakukan dan apa yang perlu anda ambil untuk mengelakkan penyakit semasa hamil, dan untuk mencegah bayi-bayi pramatang dan bayi LBW. Ujian darah untuk menentukan risiko kelainan kromosom sebelum bayi dilahirkan mungkin diperlukan.

3. Mengekalkan pengambilan makanan

Wanita hamil memerlukan banyak nutrien yang diperlukan untuk diri mereka sendiri dan janin. Makan banyak makanan bervariasi membantu anda memenuhi keperluan pemakanan badan. Nutrisi penting, seperti asid folik dan kalsium Anda harus makan lebih kerap dalam bahagian kecil. Anda boleh mendapatkan karbohidrat daripada beras, jagung, kentang, dan roti; sumber lemak yang baik dari ikan, alpukat, sayuran hijau dan sayur-sayuran; sumber protein dari daging, ayam, ikan, tofu, tempe; dan sumber vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan.

4. Kawalan berat badan

Berunding dengan doktor anda berapa berat badan yang perlu anda capai. Semakin banyak berat badan yang anda miliki sebelum menjadi hamil, berat badan yang lebih sedikit anda perlu untuk mendapatkan semasa mengandung. Dan sebaliknya, semakin berat badan yang anda miliki sebelum menjadi hamil, semakin banyak berat badan yang anda peroleh semasa hamil. Peningkatan berat badan semasa hamil boleh mengurangkan risiko wanita hamil yang terjejas oleh diabetes kehamilan dan hipertensi kehamilan.

5. Latihan tetap

Latihan yang kerap dapat membantu anda mengawal berat badan anda, menjadikan tubuh anda lebih sihat, dan juga mengurangkan tekanan. Di samping itu, ia juga dapat membantu anda melalui proses buruh dengan mudah. Anda boleh mengambil kelas latihan kehamilan atau melakukannya di rumah dengan pergerakan yang tidak membebankan anda dan janin anda. Rujuk doktor anda sebelum anda bersenam.

6. Elakkan tekanan

Wanita hamil berumur 35 tahun biasanya mempunyai kebimbangan tentang kesihatan rahim mereka, walaupun takut keguguran. anda harus berbincang tentang apa yang anda rasa dengan doktor anda dan orang-orang di sekeliling anda, seperti suami, adik-beradik atau rakan-rakan anda. Ini dapat mengurangkan beban anda.

7. Mengelak dari asap rokok dan minuman beralkohol

Asap rokok boleh meningkatkan risiko penyakit pada wanita hamil dan bayi LBW, sambil minum minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko bayi yang mengalami keterlambatan fizikal dan mental.

Juga Baca:

Hamil di Zaman Lama, Adalah Selamat?
Hanya cuba untuk hamil dalam 30-an anda? Ini adalah 7 manfaat
Risiko Kesihatan Yang Boleh Berpengalaman Jika Hamil pada Zaman Remaja