Sebelum Meningkatkan Otot, Pertimbangkan Saiz Tubuh Laki-laki Yang Sesuai Berikut
Bukan sahaja wanita yang ingin mempunyai saiz badan yang ideal. Lelaki juga menginginkan bentuk badan yang ideal. Tetapi, tidak seperti wanita yang ingin menjadi langsing, lelaki lebih cenderung mahu mempunyai badan berotot. Kemudian apakah saiz badan yang ideal yang dikehendaki oleh kebanyakan lelaki?
Apakah saiz badan yang ideal untuk lelaki?
Saiz tubuh ideal boleh dilihat dari pelbagai saiz badan. Berikut adalah bahagian badan dan saiz idealnya.
Saiz dada
Banyak yang menganggap, saiz badan yang ideal seorang lelaki dilihat dari dada, sama ada bidang atau lebar atau tidak. Dada lelaki terdiri daripada pelbagai jenis otot, salah satunya ialah otot dada, yang menentukan berapa besar dada anda. Semakin sering anda melatih otot dada anda, lebih banyak dada anda akan terbentuk.
Menurut pembina badan profesional, Steeve Reeves, saiz dada yang ideal adalah dua kali saiz lilitan paha, dan setiap paha harus 1.75 kali lebih besar daripada lutut di sisi kaki.
Saiz bahu
Bentuk dan saiz bahu juga akan mempengaruhi bentuk badan seseorang. Pada bahu, terdapat banyak otot yang membentuk tubuh manusia untuk menjadikannya kelihatan lebar dan luas. Tali bahu memang kagum dengan lelaki dengan saiz tubuh yang ideal dan simetri. Satu tinjauan yang dijalankan oleh penyelidik dari Universiti Groningen menyatakan bahawa wanita cenderung memilih lelaki yang mempunyai saiz bahu yang lebih lebar daripada pinggang.
Saiz pinggang
Bagaimana dengan pinggang? Jika anda ingin kelihatan menarik di hadapan jantina yang bertentangan, maka anda perlu mengetatkan tali pinggang dan tahan sehingga ia tidak melebar. Tidak beberapa lelaki yang mempunyai lilitan pinggang yang luas dan besar, ini sebahagian besarnya disebabkan oleh gaya hidup mereka. Tetapi tidak hanya itu, lelaki lebih cenderung untuk memilih lilitan pinggul yang besar dan perut terganggu. Saiz pinggang yang ideal dan sihat bagi lelaki adalah kurang daripada 94 cm.
Saiz pinggang
Biasanya, lilitan pinggul besar lebih dimiliki oleh wanita, tetapi mungkin jika anda memilikinya - menyalahkan deposit lemak anda jika ini berlaku. Walau bagaimanapun, ideal pelvis lelaki lebih kecil daripada wanita. Malah dalam kajian menunjukkan jika lelaki yang disukai oleh ramai wanita adalah lelaki yang keliling pinggul adalah sama dengan keliling pelvis. Iaitu, tidak jauh berbeza.
Saiz tinggi
Ketika datang ke ketinggian, lelaki rata-rata mempunyai tubuh yang lebih tinggi daripada kebanyakan wanita - walaupun ini tidak selalu berlaku. Ketinggian juga sering menjadi tarikan utama bagi seorang wanita memilih pasangannya. Kebanyakan wanita mahukan pasangan mereka mempunyai badan yang lebih tinggi daripada dia.
Bagaimana saya boleh mendapatkan semua saiz badan yang ideal?
Perkara pertama yang perlu diingat adalah menjaga kesihatan anda. Saiz badan yang ideal bergantung kepada persepsi setiap orang. Perkara yang paling penting untuk anda perhatikan adalah mengekalkan berat badan yang ideal. Kerana, dengan mengekalkan berat badan yang ideal, anda sangat sesuai dengan ukuran badan yang ideal yang anda inginkan. Hanya tinggal bergantung pada betapa keras dan kuat anda dalam menjalankan supaya jisim otot terbentuk. Jangan terperangkap dalam mimpi yang mempunyai saiz badan yang tidak normal dan membahayakan kesihatan fizikal dan mental anda.
Mujurlah, tubuh manusia direka untuk mempunyai lebih banyak otot daripada wanita. Dan ia membantu anda membentuk dan mengetatkan otot anda. Ketahui cara membentuk otot badan di sini.
Juga Baca:
- Apabila Kanak-kanak Boleh Mula Meningkatkan Otot?
- Adakah otot kelihatan kecil ketika mencerminkan gim? Mungkin ini sebabnya
- Tubuh otot dengan bina badan, adakah ia lebih sihat? Ini adalah risiko
