Berapa Cepat Anda Berjalan Bolehkah Ramalkan Risiko Sedap di Zaman Tua
Cara orang berjalan boleh menunjukkan banyak perkara. Sebagai contoh, orang yang digunakan untuk berjalan cepat dianggap bercita-cita tinggi, bersemangat, dan penuh tenaga. Sementara itu, orang yang berjalan perlahan-lahan muncul sebagai orang yang santai menikmati kehidupan, atau mungkin kurang bersemangat. Selain itu, ternyata cara orang berjalan boleh menunjukkan berapa banyak risiko yang mereka alami senaman pada usia tua kemudian. Bagaimana boleh?
Orang yang berjalan dengan perlahan lebih mudah bersekolah apabila mereka lebih tua
Satu kajian yang dijalankan pada tahun 2002 oleh Joe Verghese, seorang profesor dari Jabatan Kejuruteraan Neurologi Saul R Korey dan Jabatan Perubatan di Kolej Perubatan Albert Einstein, menunjukkan bahawa kelajuan orang berjalan boleh meramalkan berapa banyak risiko demensia yang akan berlaku, yang disifatkan oleh kemurnian.
Kajian lain dijalankan oleh Andrea Rosso, penolong profesor epidemiologi di University of Pittsburgh. Untuk mengkaji hubungan antara kelajuan orang yang berjalan dengan risiko demensia, dia mengumpul 175 orang berumur 70 hingga 79 tahun. Mereka diminta berjalan seperti biasa pada trek sejauh 5.4 meter, manakala penyelidik menggunakan jam randik untuk mengukur masa.
Penyelidikan mendapati bahawa peningkatan risiko demensia dan demensia boleh berbeza antara orang yang mempunyai kelajuan jalan yang berbeza. Sebagai contoh, anda berjalan lebih cepat daripada rakan anda. Kemungkinan anda mendapat demensia apabila anda lebih tua akan lebih kecil daripada rakan anda. Tetapi sudah tentu kesimpulannya tidak semudah ini - akan dijelaskan secara terperinci di bawah.
Satu lagi kajian pada tahun 2013 juga menunjukkan ini. Kajian ini dihadiri oleh 93 orang peserta yang berumur antara 54 hingga 70 tahun. Akibatnya, orang yang berjalan perlahan-lahan mempunyai risiko peningkatan sembilan kali kognitif otak berbanding dengan mereka yang berjalan lebih cepat. Kelajuan jalur peserta diukur menggunakan sensor inframerah di rumahnya selama tiga tahun. Peserta juga diberi maklumat baru untuk diingat untuk ujian memori yang kerap.
Cara berjalan perlahan menunjukkan penurunan fungsi otak
Berjalan perlahan ternyata berkait rapat dengan pembentukan amiloid di otak, yang merupakan tanda biasa demensia dan Alzheimer. Penyelidik mengesyaki bahawa timbunan amyloid ini meracuni kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap fungsi motor dan gerak isyarat yang menyebabkan seseorang berjalan perlahan-lahan.
Pembuatan amyloid diduga berlaku kerana beberapa faktor seperti merokok dan kekurangan aktiviti fizikal. Faktor lain yang difikirkan memainkan peranan adalah sejarah penyakit kardiovaskular dan metabolik. Terutama pada orang tua, corak berjalan lambat menunjukkan penurunan fungsi fisiologi badan.
Malangnya, sehingga kini kajian yang sedia ada hanya menilai hubungan antara cara berjalan dan risiko demensia pada orang dewasa yang mendekati usia tua dan mereka yang sudah tua. Tiada kajian yang dijalankan ke atas peserta dari usia muda untuk mengukur risiko demensia apabila mereka lebih tua.
Juga Baca:
- 5 Garis Panduan untuk Berjalan Kuat untuk Pesakit Artritis
- Selalunya jatuh semasa berjalan? Anda Boleh Memiliki Syarat Berikut
- 5 Cara Mudah Mencegah Risiko Senile dari Zaman Muda
