Lebih cepat jumlah muzik yang anda dengar, lebih banyak anda makan banyak
Mungkin anda terbiasa makan semasa mendengar muzik - sama ada dari alat dengar atau fon kepala anda, atau melalui pembesar suara ketika di sebuah restoran makanan dan restoran. Mendengarkan muzik sambil makan membuatkan suasana lebih santai, tetapi tanpa menyedari ia boleh menjejaskan selera anda, anda tahu! Terutama jika jumlahnya kuat. Meningkatkan bahagian makanan anda. Bagaimana datang, ya?
Makan sambil mendengar muzik yang kuat membuatkan makan lebih panik
Ya, Kenyataan di atas disimpulkan oleh sekumpulan penyelidik dari University of South Florida dalam kajian mereka yang diterbitkan oleh Journal of the Academy of Marketing Science. Mereka ingin tahu sama ada jumlah muzik dapat mempengaruhi keputusan seseorang untuk memilih makanan.
Penyelidik sengaja menyesuaikan pelbagai genre muzik dengan tahap kebisingan 50-70 desibel (db) di sebuah kafe yang terletak di Stockhol, Sweden, selama dua hari berturut-turut. Sebagai ilustrasi, julat kelantangan bunyi 50-70 dB termasuk keras; bersamaan dengan bunyi ucapan biasa, pengering rambut atau pembersih vakum, trafik yang sangat ramai, dan jam penggera.
Mereka kemudian menampal tiga jenis label (sihat, tidak sihat, dan neutral / biasa) pada setiap menu yang dibentangkan. Selepas dua hari pemerhatian, pasukan penyelidikan mendapati bahawa muzik genre yang tenang dengan jumlah kecil berjaya membuat orang memilih makanan dalam kategori yang sihat.
Untuk selanjutnya menentukan hasil kajian, mereka sekali lagi membuat pemerhatian yang sama di lokasi yang berbeza, iaitu di pasar raya. Mereka membuat dua senario pada masa yang berlainan; satu dengan kelantangan perlahan dan satu dengan kelantangan kuat. Apabila dipasangkan dengan muzik berukuran keras, pelawat tidak sengaja memilih jenis makanan yang kurang sihat. Sementara itu, pembeli yang mendengar jumlah muzik perlahan-lahan cenderung mengambil bahan makanan yang sihat.
Tidak mendengar muzik tidak bermakna pilihan makanan anda akan menjadi lebih baik
Penyelidikan di atas melaporkan bahawa sama ada bunyi muzik yang didengar oleh orang-orang ini, sama ada sengaja atau tidak, ternyata mempengaruhi keputusan mereka untuk memilih makanan.
Orang yang makan semasa mendengar muzik keras memilih menu yang kurang sihat, seperti kek coklat atau burger dan bukan salad buah. Sebaliknya, orang yang dimainkan dengan muzik kelantangan rendah ketika mereka menu picky akhirnya membeli makanan sihat, seperti salad.
Dari sini anda mungkin berfikir bahawa tidak mendengar muzik adalah penyelesaian terbaik. Kerana semakin rendah jumlah muzik yang anda dengar, pilihan makanan yang lebih sihat. Malah, orang yang tidak mendengarkan muzik sebenarnya menunjukkan kecenderungan yang sama sebagai sekumpulan pendengar muzik yang kuat - kedua-duanya memilih makanan yang tidak sihat.
Kelantangan muzik lambat menjadikan tubuh dan minda rileks
Penyelidik percaya bahawa muzik genre yang tenang, seperti muzik klasik dan blues, melancarkan denyutan jantung dan mengawal pernafasan yang lebih stabil, sambil meningkatkan mood dan meningkatkan fungsi otak. Akibatnya, makan sambil mendengarkan muzik secara perlahan membuatkan anda merasa lebih tenang dan selesa.
Kesemua gabungan ini akan mempengaruhi bagaimana anda membuat keputusan logik. Oleh itu, tidak menghairankan, keputusan yang diambil dalam suasana yang tenang biasanya menghasilkan hasil yang paling baik.
Sebaliknya, muzik genre yang ceria dan pantas yang ditetapkan kepada jumlah yang ketat sebenarnya memicu otak untuk bekerja terlalu melebih-lebihkan sehingga ia meningkatkan tekanan dan membuat anda terburu-buru membuat keputusan yang tidak sesuai.
Juga Baca:
- Tubuh Lebih Langsing, Tetapi Kenapa Berat Badan Tidak Berlaku?
- Berapa Lama Sekiranya Sukan HIIT Dilakukan Jika Anda Ingin Kurangkan Berat?
- 5 Perkara Tubuh yang Anda Perlu Pantas Secara Rutin, Selain Berat
