Selepas Kolar Broken, Berapa Lama Anda Boleh Dapatkan Kembali?
Jatuh yang cukup keras atau mengalami kemalangan lalu lintas boleh membuat anda memecahkan tulang selangka. Jika itu berlaku, biasanya doktor akan melakukan beberapa langkah rawatan dari permulaan pentadbiran, pembedahan, hingga terapi. Jika anda melakukan rawatan mengikut prosedur doktor, keadaan anda akan bertambah baik dari semasa ke semasa. Kemudian, berapa lama masa yang diambil untuk pulih selepas melanggar tulang selangka?
Tempoh penyembuhan untuk orang dewasa dan kanak-kanak adalah berbeza
Setiap orang yang mempunyai tulang selangka yang patah boleh sembuh pada masa yang berlainan, bergantung kepada keparahan, lokasi tulang patah, dan umur. Secara amnya, orang dewasa memerlukan 6 hingga 8 minggu untuk tulang yang patah untuk sembuh. Sementara itu, kanak-kanak biasanya memerlukan 3 hingga 6 minggu.
Tempoh pemulihan dari patah tulang adalah lebih cepat pada kanak-kanak kerana tulang mereka masih mampu menghasilkan lebih banyak kolagen daripada orang dewasa. Jumlah kolagen yang dihasilkan oleh tulang anak juga lebih daripada jumlah kapur (kalsium) yang dihasilkannya. Collagen menjadikan tulang menjadi lebih elastik supaya mudah sembuh.
Sementara itu, orang dewasa adalah sebaliknya. Tulang dewasa menghasilkan lebih banyak kapur (kalsium) daripada kolagen. Ini menjadikan keadaan tulang lebih padat dan sukar disembuhkan apabila pecah.
Berapa lama anda boleh pulih selepas melanggar tulang selangka?
Seperti yang diterangkan di atas, seorang dewasa purata mengambil masa kira-kira 6-8 minggu untuk menghilangkan tulang selangka yang patah. Walau begitu, kali ini tidak cukup untuk mengembalikan kekuatan bahu seperti biasa.
Selepas pulih dari tulang selangka yang patah, anda memerlukan masa pemulihan tambahan kira-kira 16 minggu atau kira-kira 4 bulan supaya bahu anda kembali kuat dan anda boleh bergerak seperti biasa.
Anda diisytiharkan sembuh dan bersedia bergerak seperti biasa jika:
- Boleh bergerak lengan dan bahu tanpa rasa sakit.
- Doktor telah mengesahkan keadaan tulang anda dengan X-ray.
Semasa penyembuhan, benjolan akan muncul seperti lebam pada tulang selangka anda. Tetapi jangan risau kerana ini adalah perkara biasa dan akan bertambah baik dari masa ke masa.
Ingatlah, jangan tergesa-gesa melakukan pelbagai aktiviti harian jika anda masih merasa sakit apabila menggerakkan tangan dan bahu anda. Ini menunjukkan bahawa tulang anda belum pulih sepenuhnya. Sekiranya anda memaksa diri untuk melakukan pelbagai aktiviti berat termasuk senaman, tidak mustahil tulang tulang belakang anda akan rosak lagi dan keadaan akan bertambah buruk.
Petua untuk penyembuhan
Semasa tempoh pemulihan, anda boleh melakukan beberapa cara untuk mempercepat pemulihan, seperti:
- Gunakan bantal tambahan untuk membuat tidur lebih selesa dengan kepala anda lebih tinggi daripada bahagian badan yang lain.
- Mampat dengan ais di bahagian patah tulang dan mengalami lebam.
- Gerakkan siku, tangan dan jari anda dengan perlahan selepas anda merasa mampu melakukannya.
- Jangan melakukan pelbagai latihan berat 10 hingga 12 minggu selepas kecederaan sebelum doktor membenarkannya.
Rawatan tulang selangka yang patah, sama ada pembedahan atau tidak, mengambil masa beberapa bulan untuk sembuh. Disebutkan dari OrthoInfo, proses penyembuhan ini akan lebih lama pada orang yang menghidap diabetes dan perokok atau orang yang menggunakan pelbagai produk tembakau.
Oleh itu, cuba untuk tidak merokok semasa masih pulih. Selepas doktor anda mengatakan tulang anda pulih, anda boleh kembali ke pelbagai aktiviti termasuk senaman yang selamat. Pastikan anda berhati-hati supaya anda mengelakkan bahaya yang boleh memecah tulang selangka anda.
Juga Baca:
- 5 Punca Collarbone yang Menonjol, dari Kecederaan Tumor
- Punca Tulang Patah dan Bagaimana Memperlakukannya
- Inilah Jalan Kanan untuk Memampatkan Dingin supaya Cedera Cepat Menyembuhkan
