Selepas Tulang Patah, Berapa Lama Dapat Anda Sembuh dan Berjalan Lagi?
Kecederaan kepada patah kaki boleh mengambil masa beberapa minggu hingga bulan sehingga anda pulih sepenuhnya. Masa penyembuhan dan apabila anda boleh kembali selepas patah tulang bergantung kepada pelbagai faktor. Sebagai contoh lokasi patah, bentuk patah, dan apa-apa kerosakan yang dialami. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bila anda boleh meneruskan aktiviti anda dan berjalan selepas patah kaki, lihat ulasan di bawah.
Berapa lama anda boleh sembuh selepas kaki patah?
Anda diisytiharkan sembuh jika tulang patah telah disambung semula atau garisan patah telah hilang. Penyembuhan lengkap selepas patah tulang pada alat pergerakan yang lebih rendah (pelvis, paha, kaki, atau pergelangan kaki) sangat bergantung pada usia anda. Kanak-kanak dan remaja dalam tempoh pertumbuhan cenderung pulih lebih cepat, iaitu kira-kira empat bulan selepas pembedahan. Manakala orang dewasa biasanya pulih lebih lama, kira-kira dalam tempoh enam bulan selepas pembedahan.
Faktor lain yang memberi kesan kepada tempoh penyembuhan adalah lokasi patah tulang. Biasanya patah tulang paha (femur) mengambil masa yang paling lama untuk menyambung semula. Di samping itu, jenis patah juga memberi kesan kepada tempoh proses penyembuhan. Tulang terbuka yang rosak biasanya menyebabkan jangkitan supaya anda perlu menunggu lebih lama. Walaupun tulang tertutup (pergeseran tulang atau retak) boleh sembuh dalam masa empat bulan.
Berapa lama anda boleh berjalan selepas patah kaki?
Untuk mendapatkan kepastian berapa lama sehingga anda boleh berjalan dan bergerak lagi selepas pembedahan fraktur, tanya terus kepada pakar bedah ortopedik anda. Walau bagaimanapun, secara umum anda boleh berjalan dengan bantuan tongkat sekitar dua minggu selepas pembedahan. Doktor atau ahli fisioterapi anda biasanya akan membantu anda melatih tongkat berjalan kaki.
Ingat, pada masa ini, anda tidak boleh mengetuk kesakitan. Apabila berjalan, angkat kaki anda sedikit. Anda mungkin tidak merasakan kesakitan atau bengkak begitu banyak, tetapi itu tidak bermakna anda dapat membebani kaki anda dengan cara seperti berjalan atau langkah.
Sekiranya anda mempunyai pemain atau pen, dalam bulan ketiga atau keempat ia boleh dikeluarkan. Walau bagaimanapun, elakkan aktiviti berat seperti berjalan dan berdiri terlalu lama, memandu, menunggang motosikal, atau bersenam. Doktor juga biasanya membenarkan anda berjalan dengan hanya satu kruk.
Pada bulan keempat atau kelima anda boleh berjalan perlahan-lahan tanpa sokongan. Tetapi jangan lupa untuk melampaui aktiviti fizikal. Kerana tulang yang sembuh masih rapuh. Sesetengah orang mengambil masa sehingga setahun untuk pulih sepenuhnya dan boleh berjalan seperti biasa. Walaupun terdapat juga orang-orang yang tulangnya tidak dapat kembali ke kekuatan asalnya walaupun selepas bertahun-tahun. Jadi, anda harus rajin memeriksa doktor anda untuk melihat dan mencegah komplikasi.
Petua untuk mempercepatkan proses pemulihan selepas kaki patah
Untuk dapat berjalan dengan cepat selepas patah kaki, pastikan anda makan makanan dan minuman dengan pemakanan seimbang. Meningkatkan pengambilan vitamin D, vitamin K, kalsium, dan protein untuk membantu menyambung tulang dan saraf. Makanan dan minuman yang kaya dengan nutrien termasuk yogurt, susu, ikan, bayam dan kale.
Anda juga harus mengelakkan minuman berkafein seperti kopi, soda dan minuman tenaga. Sebabnya, kafein boleh mengganggu penyerapan kalsium dan mineral yang diperlukan oleh tulang. Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol juga akan mempercepat proses penyembuhan tulang kaki anda.
Juga Baca:
- 7 Panduan untuk Penjagaan dan Pemulihan Selepas Kaki Patah
- Kaki Kaki Berhenti Berdiri? Inilah caranya untuk memperbaikinya
- Sakit kaki, walaupun kaki telah dipotong. Kenapa, bagaimana boleh?
