Siapa Kata Basius Adakah Basi? Berikut adalah Manfaat Untuk Kesihatan Mental anda

Ceramah kecil sering ditafsirkan sebagai perbualan kecil yang sering tidak terlalu penting untuk dibicarakan - atau masih diminta walaupun sudah tahu jawapannya. Sebagai contoh, "Bagaimana anda?", "Uh, kini anda besar!" Ia digunakan untuk menjadi kecil, walaupun ... ", atau bahkan" Ingin menggoreng, tidak? "(Baca: hanya menawarkan, tidak semestinya bersedia berikannya, anda tahu!).

Ramai orang mengatakan bahawa perbincangan kecil hanya membazir masa, tidak digunakan, dan hanya dilakukan apabila "terdapat hasrat". Ramai juga mengelakkan situasi yang memerlukan banyak perkhidmatan bibir, seperti parti pejabat atau peristiwa keluarga, kerana mereka malas untuk terjebak dalam perbualan yang tersekat di sana. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa perbincangan kecil ternyata bermanfaat untuk kesihatan mental?

Niceties membuka peluang untuk hubungan rapat dengan orang lain

Walaupun seolah-olah masa yang remeh dan sia-sia, sebenarnya ceramah kecil boleh menjadi pintu pembuka untuk banyak sembang yang lebih serius dan berat. Bahkan, walaupun hubungan perniagaan dan romantik hanya dapat berkembang dari hanya idly bertanya "Pagi ini betul-betul macet, huh?"

Menurut Dr. Justine Coupland, ahli sosiolinguistik dan pengarang Small Talk, mengatakan bahawa perbualan kecil yang tidak sengaja mempunyai kesan yang kuat dan positif terhadap interaksi sosial. Dengan membuat ceramah kecil, anda membuka peluang untuk meneroka persamaan yang anda miliki dengan rakan-rakan anda, yang akhirnya menghasilkan dan menguatkan ikatan antara dua orang. Dengan membuang soalan atau pernyataan yang tidak kelihatan penting, anda belajar bagaimana untuk berhubung dengan orang lain, bukan hanya berkomunikasi dengan mereka.

Elizabeth Dunn, profesor psikologi di University of British Columbia, mengatakan bahawa dengan cara ini, anda bukan sahaja berusaha memberikan yang terbaik untuk menjalin hubungan dengan rakan kongsi perbualan anda, tetapi juga untuk menunjukkan sedikit maklumat penting tentang anda, seperti niat baik, adakah anda boleh dipercayai, dan kesediaan anda untuk bekerjasama.

Bernardo Carducci, pengarah Institut Penyelidikan Shyness di Indiana University Tenggara, juga percaya bahawa ceramah kecil adalah asas kesopanan. "Jika anda merasa 'berhubung' dengan orang melalui perbualan remeh ini, anda akan mendapat sekutu baru." Sudah tentu anda tidak akan merawat rakan anda dengan sewenang-wenangnya, bukan? Dan sebaliknya. Ceramah kecil mencipta perasaan berwibawa yang membuat teman lelaki anda memperlakukan anda seperti seorang kawan.

Niceties membuatkan awak hidup lebih lama

Dunn telah membuat pemerhatian mengenai manfaat niceties untuk kesihatan badan pada tahun 2014, dengan merekrut orang yang menuju kedai kopi. Mereka diminta berinteraksi dengan barista semasa menunggu pesanan mereka dibuat.

Hasilnya menunjukkan bahawa mereka yang berkeras dengan barista "menjangkiti" mood dan tenaga positif yang lebih tinggi. Ini menunjukkan bahawa interaksi rawak dengan ahli komuniti yang lebih luas juga penting untuk kesejahteraan emosi dan psikologi kita dengan kesan interaksi dengan kawan atau rakan kita sendiri..

Satu lagi kajian pada tahun 2013 oleh Andrew Steptoe dari University College London melaporkan bahawa orang tua yang jarang berkomunikasi atau yang terasing secara sosial berisiko mati lebih cepat daripada mereka yang suka berinteraksi dengan orang lain di tempat awam atau dengan ahli keluarga mereka sendiri..

Juga Baca:

• Suka berasa janggal apabila melihat mata apabila berbual? Mungkin ini sebabnya
• Mengobrol dengan Haiwan Peliharaan? Ini Adakah Tanda Orang Pintar Anda
• Takut Bercakap dengan Jujur kepada Ibu Bapa? Berikut ialah 5 petua