Hentikan kentut yang berbau dengan 7 helah ini

Kentut adalah cara semulajadi untuk menghilangkan sisa tubuh dalam bentuk gas. Menurut American College of Gastroenterology, orang biasa mengalami 10 hingga 20 kali kentut sehari. Walau bagaimanapun, tidak semua kentut mempunyai bau yang kuat dan busuk. Banyak faktor yang menyebabkan bau busuk, salah satu yang paling biasa adalah makanan. Mengeluarkan kentut yang bau tidak pasti akan sangat mengganggu. Aroma penahan hidung boleh membuat anda atau orang-orang di sekeliling anda merasa tidak selesa. Atas sebab ini, artikel ini akan membincangkan pelbagai cara untuk mengatasi dan mencegah kentut berbau busuk.

Punca bau busuk kotor

Sebelum mengetahui bagaimana untuk menghalang bau busuk, anda perlu mengetahui pelbagai sebab gas yang anda bau keluar. Bau berbau disebabkan oleh perkara berikut.

Intoleransi makanan. Keadaan ini menyebabkan tubuh tidak dapat memecahkan makanan yang akhirnya menjadikan makanan itu dalam perut dan ditapai oleh bakteria di dalam usus. Akibatnya, gas berbau terbentuk di dalam perut sebelum akhirnya dibebaskan di luar. Sesetengah orang mengalami intoleransi laktosa dan gluten (protein yang biasanya terkandung dalam gandum).
Makanan kaya serat. Kumpulan makanan berminyak menghasilkan kentut kotor kerana tiga perkara. Pertama, makanan serat tinggi dicerna lebih perlahan supaya proses penapaian cukup lama dan akhirnya menghasilkan gas berbau. Yang kedua ialah bau alami makanan itu sendiri. Akhirnya, kandungan sulfur dalam beberapa jenis makanan boleh menghasilkan gas yang tidak menyenangkan.
Sembelit. Apabila najis terkumpul dalam usus besar dan tidak juga dikeluarkan, bakteria yang menyebabkan bau akan terus berlipat ganda supaya gas yang dilepaskan adalah berbau.
Bakteria dan jangkitan dalam saluran penghadaman. Bakteria yang menyerang jangkitan dan saluran pencernaan boleh menyebabkan jumlah gas dalam perut menjadi lebih tinggi dan mempunyai bau yang kuat.
Kanser kolon. Polip atau tumor yang terbentuk dalam saluran pencernaan boleh menyebabkan halangan usus yang mengakibatkan penumpukan gas di dalam perut.
Dadah tertentu. Jenis ubat tertentu, salah satunya adalah antibioitic, menyebabkan ketidakseimbangan dalam saluran pencernaan kerana mereka boleh membunuh beberapa bakteria yang baik.

Mengatasi bau busuk

Untuk menangani dan mengurangkan kentut bau, kenal pasti punca bau nafas anda berdasarkan pelbagai sebab yang telah dijelaskan. Selepas itu, diatasi dengan menukar diet anda atau berjumpa doktor jika keadaan ini disebabkan oleh penyakit tertentu.

Anda juga perlu bertanya kepada doktor sama ada ubat-ubatan yang dimakan menyebabkan gas berbau tidak baik. Jika anda rasa anda tidak bertoleransi terhadap makanan tertentu, elakkan makan. Kemudian lihatlah perubahan, sama ada gas yang anda buang masih bau atau tidak.

Juga, pertimbangkan untuk mengambil ubat-ubatan yang boleh memecahkan gelembung dalam gas dan menghilangkan perut kembung yang berlebihan seperti simethicone, arang diaktifkan, dan beano.

Anda boleh melihat doktor jika:

Mempunyai gejala lain selain berbau busuk
Ubat untuk menangani bau gas tidak mempunyai kesan.
Perubahan dalam diet tidak berfungsi untuk mengatasi kentut yang berbau.

Sekiranya anda mengalami ini, gas tidak berbau ini mungkin disebabkan oleh jangkitan dan masalah kesihatan tertentu yang memerlukan rawatan lanjut.

Cara mengelakkan kentut supaya tidak berbau busuk

Berikut adalah cara yang boleh dilakukan untuk mencegah bau busuk. Lihat dengan teliti, huh.

Makan sedikit untuk memastikan penghadaman sihat.
Elakkan atau kurangkan makanan pencetus, yang merupakan makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh anda.
Elakkan makanan berbau semulajadi seperti bawang dan kembang kol.
Makan secara perlahan supaya tidak terlalu banyak gas memasuki perut.
Minum banyak air untuk mengeluarkan sisa dan gas di dalam badan.
Elakkan minuman berkarbonat yang boleh menghasilkan banyak gas perut.
Makan yogurt dan makanan lain yang mengandungi probiotik untuk membantu memulihkan bakteria baik dalam usus sehingga dapat meningkatkan pencernaan.

Jika anda telah melakukan pelbagai cara untuk mengelakkan bau busuk dari datang kembali, tetapi masih tiada perubahan, kemudian dapatkan nasihat doktor anda untuk mendapatkan penjelasan perubatan yang lebih tepat tentang keadaan semasa anda..

Juga Baca:

9 Cara Praktikal untuk Mengurangkan Kentut Berlebihan
7 Makanan Yang Membuat Bau Kering Anda
Itu Akan Berlaku Untuk Tubuh Apabila Kami Menahan Gelap
Mengesan Kesihatan Tubuh Melalui Farts