Pernahkah Anda Cuba Urut Kaki Sendiri? 3 Ini Baik Anda Akan Dapatkan

Urut dianggap sebagai kaedah alternatif untuk menangani masalah kesihatan tertentu. Satu yang sering dan masih dilakukan setakat ini ialah urutan kaki. Ternyata bukan sahaja anda boleh melegakan kesakitan atau mengubati kecederaan kaki, urutan kaki juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Kemudian, apakah faedah refleksologi kaki untuk kesihatan? Mari lihat faedah refleksologi kaki di bawah

Segala faedah urutan kaki untuk kesihatan

1. Melepaskan tekanan

Mengurut kaki adalah berguna untuk mengurangkan kebimbangan dan mewujudkan sensasi yang menyenangkan yang menyenangkan tubuh. Adalah penting untuk mengetahui, bahawa di permukaan kaki terdapat titik refleks yang dipanggil solar plexus.

Plexus solar adalah sejenis titik yang mengandungi semua sumber tekanan dalam badan. Sekiranya anda secara rutin mengurut atau refleks kaki anda, perlahan-lahan dapat menghilangkan stres dalam badan satu demi satu melalui refleksi kaki anda.

2. Meningkatkan dan memudahkan peredaran darah

Aliran darah membawa banyak nutrien dan oksigen untuk diedarkan kepada pelbagai sel dalam tubuh. Darah juga berfungsi untuk membersihkan kotoran dan racun dari badan.

Malangnya apabila anda ditekankan, aliran darah akan terhad dan tidak dapat berfungsi untuk menjalankan tugasnya untuk tubuh. Oleh itu, refleksologi kaki dirasakan betul dan berguna untuk mengurangkan tekanan dan membantu aliran peredaran darah yang tidak terkawal.

3. Mengurangkan kesakitan

Refleksologi di kaki juga membantu mengurangkan kesakitan. Urut refleksologi di kaki boleh mengeluarkan lebih banyak hormon endorphin. Hormon endorphin ini berguna untuk menyekat isyarat sakit ke otak.

Endorphin adalah penghilang rasa sakit yang lebih kuat daripada morfin. Orang yang mengalami kesakitan boleh mencuba refleksologi untuk mengurangkan rasa sakit yang mereka rasa. 

Petua dan bagaimana untuk melakukan urutan kaki anda sendiri di rumah

Biasanya, urut kaki boleh didapati di urut atau klinik refleksologi tertentu. Malangnya, tidak semua orang mempunyai peluang untuk melawat tapak urut kaki semasa masa sibuknya. Tidak perlu bimbang, kerana anda masih boleh mengurut kaki anda di rumah seperti tukang urut profesional dengan beberapa petua dan kaedah berikut:

• Pertama, duduk di kerusi dan letakkan badan anda dengan selesa.
• Kemudian, bengkokkan kaki kiri anda, angkat dan berehat kaki kiri anda dengan lembut pada paha kanan anda.
• Tuangkan sedikit lotion atau minyak penting kulit ke dalam tangan anda. Perlahan-lahan menggosoknya di kaki anda dan mengurut semua kaki anda termasuk jari kaki, lengkung jari dan tumit.
• Buat urutan yang lebih mendalam. Tekan buku jari tangan kanan anda ke kaki kiri anda.
• Urut dan peras jari-jari anda perlahan-lahan. Anda juga boleh perlahan-lahan menarik jari-jari anda bersama-sama atau secara berasingan. Ini boleh meregangkan otot-otot di bawah. Jangan lupa ulangi dengan kaki yang lain.

Juga Baca:

• Berhati-hati, Ia Berbahaya Jika Anda Tidak Bolehkah Perut Tanpa Urut Dengan Pakar
• Garis Panduan Urut Punggung Selamat Walaupun Hamil
• Berhati-hati! Refleksi Urut Melangkah di Batu Bolehkah Mempunyai Kesan Fatal bagi Orang dengan Diabetes