Suka menonton konsert? Ayo, mengintip manfaat kesihatan
Di era moden seperti sekarang, muzik nampaknya telah menjadi gaya hidup untuk kebanyakan orang. Tidak hairanlah, ramai orang mendengar muzik semasa bekerja, belajar, dan melakukan aktiviti harian. Oleh itu, minat awam yang semakin meningkat dalam muzik, juga semakin banyak konsert muzik yang memancarkan pelbagai jenis genre muzik kegemaran anda. Nah, adakah anda di antara mereka yang sentiasa berminat menonton konsert muzik? Faedah-faedah ini untuk kesihatan menurut penyelidik.
Menonton konsert bermanfaat untuk kesihatan. Bagaimana boleh, anda boleh?
Menonton konsert muzik tidak menawarkan pengalaman yang menarik yang sukar dilupakan. Terutama bagi anda yang sudah letih kerana aktiviti harian.
Jika anda seorang pencinta muzik, sudah tentu anda tahu bahawa menikmati muzik boleh berehat dan menangkis tekanan. Sama ada mendengarnya melalui telefon bimbit, radio, komputer, televisyen, atau bahkan secara langsung dengan menonton konsert muzik.
Melaporkan dari halaman Huffington Post, menurut kajian yang dijalankan oleh Royal College of Music di London, yang pergi ke konsert muzik sebenarnya dapat melegakan tekanan dan kebimbangan yang anda rasakan. Bagaimana boleh?
Lihatlah, apabila anda diliputi oleh kebimbangan yang berlebihan, pengeluaran hormon cortisol, DHEA, progesteron, dan testosteron akan meningkat. Sekarang, semasa anda menghadiri konsert muzik, tahap hormon kortisol mula perlahan menurun. Itulah sebabnya, menonton konsert muzik didakwa mampu melegakan tekanan dan kebimbangan.
Menikmati lagu dalam konsert juga boleh memanjangkan hayat
Menariknya, menikmati muzik di konsert dipercayai meningkatkan peluang hidup anda. Kenyataan ini disokong oleh kajian yang menyatakan bahawa menghabiskan 20 minit menikmati muzik sambil menonton konsert boleh meningkatkan keselesaan dan ketenangan hingga 21 peratus lebih tinggi.
Bukan itu sahaja, penyelidikan tentang manfaat menonton konsert mengenai kesihatan juga dilakukan oleh Patrick Fagan dan beberapa penyelidik lain dari Goldsmith University.
Kajian yang melibatkan responden dalam ujian psikometrik dan ujian denyutan jantung menampakkan hasil bahawa orang yang menghadiri persembahan muzik mengalami peningkatan perasaan bahagia dan kedekatan dengan orang lain sebanyak 25 peratus. Sebaliknya, konsert muzik dapat meningkatkan mood dan kesihatan mental 75 peratus lebih baik daripada sebelumnya.
Penemuan ini juga diperkuat oleh kajian dari University of Missouri, satu kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Positive Psychology mendapati bahawa muzik yang dapat dinikmati dan membawa sensasi gembira kepada badan, ternyata mempunyai kesan positif yang signifikan terhadap perubahan kesihatan yang lebih baik.
Tidak menonton konsert, ada cara lain untuk mendapatkan semua manfaat
Walaupun menghadiri persembahan muzik adalah idea yang baik, anda tidak perlu menghadiri konsert muzik untuk melegakan tekanan dan tekanan. Masih banyak cara lain untuk mendengar muzik yang boleh anda lakukan dalam aktiviti harian anda:
- Dengar lagu menggunakan fon kepala semasa bekerja di pejabat
- Nikmati perjalanan anda semasa di dalam kereta dengan menala lagu kegemaran anda
- Mendengarkan lagu semasa memasak boleh menjadi pilihan selain menyesuaikan televisyen
- Luangkan masa untuk belajar bagaimana memainkan alat muzik
- Setiap sekarang dan kemudian, pilih restoran atau kafe yang menyediakan muzik secara langsung semasa makan di luar rumah
- Gunakan internet untuk mencari lagu kegemaran anda
Pada dasarnya, menonton konsert muzik adalah baik untuk anda lakukan. Tapi tentu saja konsert muzik bukanlah satu-satunya cara untuk melayan diri sendiri. Jika anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk pergi ke pertunjukan muzik, atau pergi ke konsert muzik terlalu kerap dan ingin kaedah lain, cuba nikmati lagu dengan cara lain. Sebagai contoh, dengan hanya menghidupkan lagu di telefon bimbit anda sambil menikmati masa bersendirian di dalam bilik anda, ia juga boleh menjadikan anda lebih santai dan selesa.
Juga Baca:
- Menggunakan Terapi Muzik Bolehkah Pilihan untuk Membantu Rawatan Kanser
- Mendengarkan Muzik Semasa Belajar Ternyata ia menjadikan anda lebih mudah menumpukan perhatian
- Bagaimana Orang Pekak Menikmati Muzik?
