Suka bernyanyi di bilik mandi? Rupa-rupanya terdapat faedah, lelaki!
Salah satu perkara yang membuat mandi lebih menarik adalah bahawa anda bebas untuk menyanyikan lagu kegemaran anda sekuat mungkin. Ya, banyak orang benar-benar menikmati peluang untuk menyanyi di bilik mandi. Walau bagaimanapun, sebenarnya mengapa orang cenderung menyanyi semasa mandi, bukan semasa memasak atau bekerja? Adakah terdapat faedah daripada menyanyi di bilik mandi? Lihatlah jawapan di bawah ini, ya!
Kenapa ramai orang menyanyi di bilik mandi?
Percayalah atau tidak, suara anda mungkin lebih baik apabila mandi. Anda juga akan menjadi lebih bersemangat untuk mengadakan konsert tunggal tanpa henti ketika membasuh seluruh tubuh anda. Selain daripada menjadi lebih baik, sebab orang yang ingin menyanyi berada di bilik mandi.
Fikirannya lebih tenang
Masa mandi adalah salah satu daripada saat-saat di mana anda benar-benar mempunyai masa untuk diri sendiri, tanpa campur tangan dari mana-mana sahaja. Anda tahu tidak akan ada orang yang tiba-tiba memasuki bilik mandi. Anda juga tidak perlu segera membalas mesej ringkas yang diterima dari aplikasi sembang semasa mandi. Dalam masa beberapa minit, anda bebas dari semua tekanan dan beban minda. Merasa selamat dan selesa melindungi anda sehingga tubuh anda mula menghasilkan dopamin hormon.
Menurut satu kajian yang dijalankan oleh pakar-pakar di Belanda dan Amerika Syarikat, hormon dopamin bertanggungjawab untuk mencetuskan kreativiti seseorang. Kerana pilihan anda untuk mengekspresikan kreativiti adalah terhad, maka apa yang anda boleh lakukan semasa mandi ialah nyanyian.
Peredaran darah dengan lancar, mencetuskan keinginan untuk menyanyi
Aliran air yang kelihatan mengurut badan anda akan memudahkan peredaran darah. Terutama jika anda mandi menggunakan air suam. Oleh kerana peredaran darah menjadi halus, peredaran oksigen dalam tubuh juga menjadi lebih baik. Reaksi fizikal ini akan membuatkan anda berasa lebih bertenaga dan bertenaga. Oleh itu, ada keinginan untuk melakukan perkara-perkara yang penuh semangat dan kegembiraan, contohnya menyanyikan lagu kegemaran anda.
Faedah menyanyi di bilik mandi
Walaupun nampaknya remeh, ternyata bernyanyi di bilik mandi boleh membawa pelbagai manfaat kepada tubuh dan minda anda. Berikut adalah pelbagai manfaat nyanyian di bilik mandi.
1. Tekan tekanan
Menyanyi di bilik mandi boleh membuat anda berasa lebih baik. Menurut pakar, ketika menyanyi, anda tidak boleh membantu tetapi bernafas. Terutamanya apabila tahap oksigen dalam badan adalah baik. Ini sama dengan amalan yoga. Ini akan menjadikan anda lebih santai dan tahap tekanan akan berkurangan.
2. Meningkatkan imuniti
Berdasarkan hasil penyelidikan dalam Journal of Behavioral Medicine, nyanyian dapat mengurangkan kadar hormon cortisol dalam tubuh. Hormon kortisol yang berlebihan akan mengganggu sistem imun. Oleh itu, kurang hormon kortisol anda, semakin kuat imuniti badan dalam mengusir pelbagai penyakit.
3. Meningkatkan ingatan
Penyelidikan lain dalam Journal of Alzheimer's Penyakit menunjukkan bahawa rutin menyanyi pagi dapat meningkatkan ingatan. Ini kerana seni muzik dapat merangsang aktiviti otak. Oleh itu, fungsi kognitif otak menjadi lebih mengasah dan anda boleh mengelakkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.
Juga Baca:
- Ambil mandi cepat dan mandi lama: Yang bersih?
- Ini kesan kesihatan jika anda tidak mandi selama beberapa hari
- Ini adalah sebab mengapa anda perlu bersenam sambil mendengar muzik
