Guayusa Tea, minuman herba berkhasiat yang meningkatkan tenaga tubuh
Guayusa adalah satu jenis tumbuhan yang ditanam di Amerika Selatan, terutama negara Ecuador. Tumbuhan ini sering digunakan untuk minuman teh yang diambil setiap hari, yang dikatakan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan. Kemudian, apakah faedah teh guayusa untuk kesihatan? Apa yang betul boleh dimakan setiap hari?
Kandungan dalam manfaat teh guayusa
Guayusa dikatakan sebagai sumber tanaman utama untuk antioksidan, vitamin dan asid amino. Di samping itu, manfaat teh guayusa juga dirasai kerana ia mengandungi bahan kimia seperti theobromine yang terdapat dalam kafein. Bahan ini juga ditemui dalam coklat dan dianggap menghasilkan mood atau kesan mood untuk menjadikannya lebih ceria.
Kerana, sejak beberapa tahun yang lalu, produk teh guayusa telah mula muncul di kedai makanan alami dan di kafe-kafe di banyak wilayah di Amerika Syarikat. Tetapi di Ecuador, penduduk tempatan telah lama menggunakan faedah teh guayusa untuk meningkatkan fokus mereka sehingga mereka tidak mengantuk di tempat kerja. Sebenarnya suku kaum tertentu menyebut guayusa sebagai "penjaga malam", kerana manfaat teh guayusa yang dapat membantu orang ramai terjaga sepanjang malam.
Walaupun ia mungkin paling sering digunakan sebagai minuman penjanaan tenaga, teh guayusa juga dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Contohnya, sesetengah penyokong menunjukkan bahawa pernafasan di guayusa secara berkala dapat mengurangkan risiko diabetes dan penyakit jantung. Kemudian, manfaat teh guayusa juga dijangka dapat membantu menurunkan berat badan.
Manfaat teh guayusa telah dijumpai dalam jurnal Diabetes Research pada tahun 1989. Dalam kajian ini saintis menguji kesan 12 jenis ekstrak tumbuhan pada tikus diabetik. Hasilnya diperoleh dan menunjukkan bahawa rawatan dengan ekstrak guayusa membantu mengawal paras gula darah dan mengurangkan berat badan pada tikus diabetik.
Tetapi teh guayusa juga mempunyai kesan sampingan
Banyak tuntutan bahawa teh guayusa tidak mempunyai kesan sampingan yang sama seperti meminum kafein. Tetapi anda perlu tahu, bahawa tidak semua jenis produk herba yang mempunyai kandungan kafein adalah baik untuk anda
Jika anda mengambil sejumlah besar kafein, ini boleh memburukkan keadaan anda dengan gejala kegelisahan, insomnia, menyebabkan dehidrasi, sakit kepala, dan juga membuat irama jantung yang tidak normal.
Lebih-lebih lagi, Institut Kesihatan Nasional (NIH) memberi amaran bahawa wanita hamil dan menyusu harus membataskan penggunaan kafein mereka. NIH juga memberi amaran bahawa ubat dan suplemen tertentu boleh berinteraksi dengan kafein, termasuk guayusa.
Kemudian, bolehkah teh Guayusa menjadi sumber kafein yang baik?
Ramai orang sering merujuk kepada faedah teh guayusa sebagai manfaat lebih banyak kopi, tetapi dalam tahap yang lebih sihat dan selamat. Walaupun ini tidak berlaku.
Sesetengah orang juga menganggap guayusa sevaga suber kafein tanpa kesan sampingan yang menawarkan rizab tenaga seimbang dengan mengeluarkan kafein sambil mencegah kesan sampingan yang buruk dari berlaku.
Tetapi malangnya penjelasan ini tidak disokong oleh bukti saintifik yang mencukupi. Walaupun, kafein dalam kandungan teh guayusa sering dikatakan setanding dengan 1 cangkir kopi, itu tidak bererti bahawa teh guayusa adalah selamat digunakan dengan banyak percuma.
Sekiranya anda ingin mendapat faedah kafein, sila gunakan bahan semulajadi lain yang boleh memberi tenaga seperti Guayusa. Anda mungkin mempertimbangkan untuk memakan teh klasik seperti teh hitam, teh hijau, teh putih, dan teh oolong. Tidak seperti Guayusa, teh klasik adalah lebih selamat, lebih sihat dan boleh menawarkan beberapa manfaat kesihatan, salah satunya adalah meningkatkan kesihatan jantung.
Juga Baca:
- 7 Manfaat Beg Teh Digunakan untuk Mata (Plus Bagaimana Menggunakannya)
- Daripada 5 Jenis Popular Teh, Yang Paling Sihat?
- Sama ada Teh Minum Setiap Hari Boleh Mengurangkan Risiko Glaukoma?
