Tenangkan Minda, Ayolah. Tekanan berat boleh menyebabkan alahan, anda tahu!
Stres yang dialami oleh seseorang boleh dicetuskan oleh pelbagai masalah, dari yang remeh kepada yang besar. Mungkin masalah dengan pasangan, pekerjaan, atau masalah kewangan. Kesan keadaan negatif ini juga berbeza, terutamanya untuk kesihatan badan. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa tekanan yang teruk sebenarnya boleh memburukkan lagi keadaan alergi?
Banyak kajian mengatakan bahawa terdapat hubungan antara keadaan mental dan sistem imun manusia. Sebenarnya, apabila badan berada di bawah tekanan untuk mengalami tekanan yang teruk, badan akan menghasilkan bahan kimia dan hormon yang boleh mencetuskan penurunan sistem imun anda. Terutamanya apabila badan mempunyai alahan. Bagaimana datang? Teruskan membaca maklumat di bawah untuk mengetahui jawapannya.
Kenapa tekanan teruk boleh memburukkan lagi keadaan alergi?
Tekanan dapat ditafsirkan sebagai tindak balas yang diberikan oleh tubuh kepada semua perkara yang dianggap mengganggu. Apabila anda merasa stres, hampir semua sistem tubuh seperti sistem pencernaan, saraf, jantung, saluran darah, dan sistem imun membuat penyesuaian.
Apabila anda ditekankan, badan anda cenderung untuk mengeluarkan beberapa hormon dan bahan kimia tertentu, termasuk histamin. Histamine adalah sejenis bahan kimia yang dihasilkan oleh badan apabila mengalami alergi atau jangkitan. Sekarang, apabila paras histamin dalam aliran darah meningkat, ia akan membuat tindak balas alergi lebih teruk.
Penyelidikan dari Ohio State University yang mengkaji hubungan antara tekanan dan alahan, juga menyatakan bahawa tekanan pada dasarnya tidak mempunyai kesan langsung pada keadaan alah. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami tekanan yang berlebihan, sistem imun anda akan berkurangan dan akhirnya boleh menyebabkan reaksi alahan yang lebih parah.
Reaksi alergi akan menjadi lebih serius jika anda mengalami tekanan kronik yang berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan bulan. Tekanan berat yang berpanjangan menghasilkan peningkatan dalam tahap kortisol, yang boleh menjejaskan sel-sel tubuh. Pada masa ini sistem imun gagal mencegah jangkitan dan penyakit secara optimum.
Tekanan dan alahan adalah berkaitan
Walaupun nampaknya remeh, sebenarnya banyak orang yang mengalami gejala alergi melaporkan bahawa keadaan alergi semakin buruk selepas mengalami tekanan yang teruk, dilaporkan dari Medical News Today. Tekanan diketahui menyebabkan pelbagai kesan negatif pada tubuh, termasuk mereka yang mempunyai alahan tertentu.
Di samping itu, ada beberapa tingkah laku yang boleh memburukkan lagi keadaan alergi apabila ditekankan. Antaranya ialah:
- Merokok, mengambil dadah haram, dan minum alkohol
- Jangan makan dan berehat dengan kerap
- Berlebihan menyebabkan obesiti
Petua untuk menangani alahan disebabkan oleh tekanan
Adakah anda alah dengan mudah apabila anda mengalami tekanan? Terdapat beberapa cara yang boleh membantu anda mengatasi tekanan supaya keadaan alahan boleh menjadi lebih baik dan juga hilang. Apa yang kamu buat Berikut adalah beberapa petua:
- Apabila terkena tekanan berat kerana bekerja, belajar untuk mengawal diri anda dan memikirkan semula keutamaan anda.
- Pelajari teknik pengurusan tekanan seperti latihan bersantai, meditasi, dan yoga.
- Senaman yang kerap. Latihan boleh membantu mengurangkan hormon stres dalam tubuh semasa memberi manfaat dalam menghasilkan epinephrine hormon. Hormon ini baik untuk membantu anda bernafas dengan lebih lancar.
- Cuba tidur pada waktu. Kerana tidur dan rehat dapat memulihkan keseimbangan badan dan membantu menyembuhkan alahan.
- Jangan lupa untuk selalu mengambil ubat alergi dan elakkan semua pencetus alergi.
Cara lain yang boleh anda lakukan ialah menyemak keadaan alahan dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang betul. Rujuk tekanan yang anda rasa untuk kaunselor, supaya anda tahu apa rawatan yang boleh membantu mengurangkan tahap tekanan anda.
Juga Baca:
- 4 Gejala Alergi Dingin Anda Perlu Tahu
- Adakah Ia Tegaskan Yang Boleh Menyebabkan Siklus Menengah Jadi Tergesa-gesa?
- Ciri-ciri alergi kosmetik pada muka, mata dan bibir kulit
