Rupa-rupanya, Bengong sebenarnya menjadikan kita lebih produktif
Adakah anda di antara mereka yang sering keliru? Dalam masyarakat, keheningan bukan kebiasaan untuk dibanggakan. Ramai yang percaya bahawa jika anda terkejut, fikiran anda mungkin ditimpa oleh semangat jahat. Sebagai tambahan kepada sebab-sebab mistik, kesunyian atau keseronokan di siang hari juga sering dikaitkan dengan orang yang kurang bekerja atau tidak produktif. Oleh itu, apabila anda terperangkap, biasanya orang-orang di sekeliling anda akan 'bangun anda' dari mimpi pada siang hari. Sebenarnya, pelbagai kajian saintifik yang dijalankan untuk mengkaji keadaan ini sebenarnya mendedahkan bahawa terdapat banyak faedah bodoh.
Tidak seperti yang dipercayai oleh orang ramai, ia akan merangsang otak supaya anda juga lebih produktif. Tidak percaya? Lihat penjelasan penuh di bawah.
BACA JUJU: Fenomena Trance, Dilihat Dari Bahagian Perubatan
Apa yang berlaku kepada otak apabila terasa gila?
Bengong adalah keadaan yang sangat biasa. Satu kajian di University of Oregon, Amerika Syarikat membuktikan bahawa secara sedar dan tidak sedar, kebanyakan orang akan hanyut di mana-mana sehingga 50% dari masa anda sepanjang hari. Otak manusia mempunyai rangkaian dan tahap kesedaran yang pelbagai. Rangkaian boleh diaktifkan secara bergantian di luar kawalan anda. Bentuk tisu yang digunakan oleh otak apabila digelar dipanggil mod lalai. Walaupun rangkaian apabila anda membuat keputusan penting dipanggil kawalan eksekutif. Rangkaian yang aktif apabila anda bertindak balas atau bertindak balas terhadap rangsangan dalam situasi tertentu dikenali sebagai keterangan.
Apabila otak mengaktifkan rangkaian mod lalai, fikiran anda seolah-olah berjalan secara automatik. Walau bagaimanapun, hasil imbasan otak dalam keadaan lalai menunjukkan bahawa aktiviti otak yang dikaitkan dengan fungsi kognitif berkurang. Ini bermakna bahawa dalam rangkaian mod lalai anda akan mengalami kesukaran menumpukan, mencerna maklumat baru, menghafal perkara, atau mengambil pilihan sukar. Otak anda berfungsi lebih santai dan bebas. Inilah sebabnya keghairahan boleh membuatkan orang berasa selesa dan melupakan diri mereka sendiri.
BACA JUGA: Waspadalah terhadap Bahaya Microsleep, Sleepiness Pendek untuk Sedikit Beberapa
Faedah senyap untuk otak
Otak tidak akan membuat tisu khas jika tidak ada manfaat kepada tubuh dan minda anda. Begitu juga dengan rangkaian mod lalai yang digunakan semasa anda sedang bermimpi sibuk di siang hari. Oleh itu, pertimbangkan pelbagai faedah yang berikut.
1. Meningkatkan produktiviti
Sekiranya otak itu benar-benar santai dan bebas apabila terkena, bagaimana anda boleh menjadi lebih produktif? Rupa-rupanya, keghairahan dapat meningkatkan kemampuan kognitif anda. Percubaan yang dimulakan oleh Universiti Bar-Ilan di Israel meminta peserta penyelidikan untuk menyelesaikan kerja tertentu di hadapan skrin komputer. Akibatnya, mereka yang melakukan kerja itu terkena beberapa kali prestasi sebenarnya lebih baik daripada mereka yang tertumpu sepenuhnya. Ini bermakna kebiasaan bodoh membantu anda bekerja dengan lebih berkesan.
2. Mencetuskan kreativiti
Mungkin anda mempunyai idea atau idea cemerlang selepas menghabiskan masa di bilik mandi. Ini ternyata ada penjelasan. Apabila anda menjalankan tugas yang ringan dan tidak memerlukan tumpuan yang tinggi seperti memandu, bercakap, atau membaca buku, rangkaian mod lalai segera aktif. Dalam keadaan ini, anda akan lebih tenang dan santai. Dengan cara itu, anda juga boleh melihat masalah dengan perspektif yang berbeza kerana anda tidak merasa tertekan atau tertekan. Anda juga boleh mencari penyelesaian kreatif untuk masalah tertentu, yang mungkin tidak berlaku kepada anda dalam keadaan yang sedar sepenuhnya.
3. Meningkatkan ingatan
Apabila terkejut, otak sebenarnya menyimpan pelbagai maklumat dalam ingatan jangka panjang. Ini tidak boleh dilakukan oleh otak jika anda sibuk dengan pelbagai aktiviti seperti bekerja, belajar, atau bercakap dengan orang lain. Apabila memasuki mod lalai, gelombang elektrik di otak akan berkurangan dan anda memasuki momen yang tenang. Ini adalah masa yang sesuai untuk menyimpan ingatan. Jadi, biasanya orang yang sering terkejut sebenarnya mempunyai ingatan yang lebih baik.
BACA JUGA: 4 Mitos Memori yang Seringkali Disalahpahami
Memperbaiki fungsi otak yang ternganga
Kerana faedahnya adalah bodoh untuk otak terlepas, anda boleh melatih diri untuk membiasakan diri. Sesungguhnya, terdapat beberapa orang yang fikirannya sentiasa aktif dan cenderung untuk membangkitkan perkara-perkara tertentu, jadi sukar bagi mereka untuk membiarkan minda mereka pergi ke mana-mana. Oleh itu, cuba lakukan aktiviti seperti berjalan, menunggang basikal, atau berenang. Senaman aerobik boleh membantu minda anda lebih santai kerana anda perlu menyesuaikan pernafasan anda sedemikian rupa.
Anda juga boleh mengurangkan penggunaan telefon pintar anda semasa anda menganggur, menunggu seseorang, atau dalam pengangkutan awam. Lebih baik untuk memberi perhatian kepada persekitaran di sekeliling anda dan biarkan minda anda berkeliaran di mana-mana. Sekiranya anda tidak mahu melepaskan idea-idea yang timbul apabila terkejut, sentiasa menyediakan buku nota kecil di mana sahaja anda pergi.
