Ternyata udara sejuk boleh membakar kalori, anda tahu! Bagaimana boleh?
Anda mungkin teruja membaca tajuk di atas. Bolehkah udara sejuk membakar kalori? Ini benar. Titik di sini adalah, kesinambungan tindak balas badan ketika dalam suhu sejuk, secara tidak langsung akan membakar kalori tanpa anda tahu. Ingin tahu bagaimana penjelasannya? Sila lihat di bawah.
Udara sejuk boleh membakar kalori
Dalam kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Penyiasatan Klinikal pada tahun 2013, para saintis mengkaji sama ada kesan pendedahan kepada udara sejuk boleh membakar kalori yang berlebihan. Mereka mendapati bahawa walaupun dalam suhu yang agak sejuk di mana badan tidak menggigil, badan membakar lebih banyak kalori dengan meningkatkan pengeluaran haba.
Para saintis masih tidak dapat menentukan berapa banyak kalori yang dibakar akibat udara sejuk. Tetapi ada kepastian yang menyatakan bahawa kalori anda akan terbakar dalam keadaan sejuk. Walaupun anda tidak pasti berapa banyak kalori yang akan dibakar, tetapi jelas ia dapat membantu anda menurunkan berat badan.
Mengejutkan juga membantu membakar kalori
Menggigil dalam udara sejuk sebenarnya bukan sesuatu yang mengganggu, ia sebenarnya memberi manfaat kepada badan yang ingin membakar kalori. Inilah penjelasannya. Apabila dalam suhu sejuk, pembakaran kalori memang perlu untuk menghalang tubuh daripada suhu rendah. Nah, otot anda pasti akan dipindahkan kerana kejutan apabila menggigil.
Sekurang-kurangnya, jika anda menggigil selama 15 minit, anda akan kehilangan 100 kalori. Otot juga akan melepaskan hormon iris, yang berfungsi untuk merangsang pengeluaran haba dari sel-sel lemak yang tersimpan dalam tubuh.
Lemak badan juga terbakar dalam keadaan sejuk
Selain membakar kalori, satu lagi kelebihan udara sejuk meningkatkan suhu badan menjadi panas. Bagi badan yang menyimpan lebih banyak lemak, terdapat lemak putih dan lemak coklat (sel lemak atau tisu). Ia adalah bahan asas untuk memanaskan badan. Apabila ia sejuk, lemak putih dan lemak coklat atau lemak coklat badan akan membakar diri bersama-sama, dengan tujuan untuk membantu menjaga suhu badan hangat.
Aktiviti yang dijalankan dalam udara sejuk boleh membakar lebih banyak kalori
Apabila udara sejuk, anda secara tidak langsung akan mencari pergerakan atau aktiviti yang akan menghangatkan badan anda. Tidak semua orang bergantung kepada sebab-sebab udara sejuk untuk tinggal di rumah sahaja. Anda boleh melakukan perkara-perkara lain, seperti ski, luncur ais, atau memotong kayu api untuk api unggun. Dengan cara itu, anda boleh membakar 150 hingga 200 kalori setiap hari semasa melakukan aktiviti di luar.
Mempunyai hubungan seks dalam selesema akan membantu membakar kalori
Sekiranya ia sejuk, manusia akan secara semula jadi mencari kehangatan. Anda boleh bersetubuh apabila udara sejuk untuk membakar lebih banyak kalori. Satu kajian menyatakan, seks yang dilakukan dalam udara sejuk akan membazirkan lebih banyak kalori daripada udara panas atau udara biasa-biasa saja.
Apabila melakukan hubungan seks, anda tentu akan memancarkan lebih banyak pergerakan atau gaya dan aktif untuk mengeluarkan sensasi kehangatan di seluruh tubuh. Oleh itu, ia tidak biasa untuk peluh (walaupun sedikit) yang keluar semasa hubungan seks menunjukkan bahawa badan anda mempunyai kehangatan yang cukup berkat usaha dan rakan anda.
Juga Baca:
- Kekejaman Otot Anda Setiap Cuaca Sejam? Inilah yang berlaku
- Jangan takut minum air sejuk atau ais apabila anda sedang selesema
- Ketahui Bahaya Hypothermia kerana Dingin
