Tips untuk Latihan Kanak-kanak untuk Menghindari Pembiakan di Sekolah

Bayi tidak dapat menentukan kapan buang air kencing dan bila memegangnya. Apabila pundi kencing itu penuh, bayi biasanya akan mengeluarkan kandungannya dengan segera. Apabila bayi menjadi kanak-kanak dan kemudian kanak-kanak usia sekolah, mereka akan belajar mengawal pundi kencing mereka.

Kawalan yang baik adalah apabila pundi kencing dan otak dapat berfungsi dengan baik. Jika pundi kencing memberi isyarat kepada otak bahawa ia penuh, otak akan mencari tandas dan mengosongkan pundi kencing (kencing).

Kebanyakan kanak-kanak boleh mengawal pundi kencing mereka pada usia 7 tahun, tetapi sesetengah kanak-kanak memerlukan bimbingan tambahan.

Kawalan kencing yang buruk boleh disebabkan oleh:

• Kekerapan kencing, apabila kanak-kanak perlu membuang lebih banyak air pada siang hari
• "Mati mati", apabila rasa kencing tiba-tiba berlaku dan hampir tidak dapat ditanggung
• "Bedwetting", apabila dia tidak lagi boleh menahan keinginan untuk kencing, maka buang air kecil tanpa menyedarinya

Jika anak anda tidak dapat mengawal perasaan kencing, dia mungkin dapat 'basah' pada waktu siang dan malam. Ini boleh menjadi sangat memalukan dan mengecewakan untuk anda dan anak anda.

Apakah latihan semula pundi kencing??

Latihan pundi kencing atau latihan memegang air kencing. Ini adalah usaha untuk mengikuti rutin pundi kencing yang boleh membantu anak anda membuat kencing biasa. Ini boleh membantu anak anda untuk:

• Jangan basah tidur anda semula
• Rasa 'mati untuk kencing' dan kencing yang kerap akan berkurangan
• Tabiat usus yang kerap boleh mencegah jangkitan saluran kencing

Ikuti arahan yang disediakan untuk membimbing anak anda untuk memegang air kencing. Ahli keluarga lain juga boleh menggunakan petua di bawah.

Petua belajar untuk memegang air kencing

Menghentikan air kencing memerlukan masa, kesabaran, dan pemahaman. Buat suasana yang selamat dan sihat untuk anak anda. Bersama-sama, anda membangun strategi untuk mengatasi masalah ini. Pendekatan yang santai dan disasarkan sangat membantu.

Pastikan anak minum lebih banyak pada siang hari.

1. Minum lebih banyak air pada siang hari. Air adalah minuman terbaik untuk anak anda kerana ia boleh membilas buah pinggang dan pundi kencing secara semulajadi.
2. Walaupun anak anda biasanya minum susu dan jus selepas makan, cuba berikan lebih banyak air. Anak anda harus minum 2 liter air atau 8 gelas sehari.
3. Jus terlalu banyak boleh merengsakan pundi kencing kanak-kanak. Secara amnya, buah mengandungi asid yang boleh menyebabkan haba dan gatal apabila kencing. Cuba untuk menghadkan jus buah atau campuran dengan air.
4. Anda mungkin boleh meminta guru sekolah anak anda untuk membiarkan anak anda minum lebih banyak pada siang hari. Contohnya, minta guru di sekolah jika anak anda boleh meletakkan botol minumannya di atas meja.
5. Anak anda mungkin memerlukan 'keistimewaan' untuk menggunakan tandas sehingga dia dapat mengawal air kencingnya semasa berada di sekolah. Tanya doktor anda untuk menulis surat mengenai perkara ini.

Jangan minum terlalu banyak selepas 6:00 petang.

1. Masa terbaik untuk minum air untuk kanak-kanak ialah apabila anda bangun pada waktu pagi dan petang (jam 16.00-18.00).
2. Minum banyak air pada waktu pagi dapat memastikan air kencing yang mencukupi dalam pundi kencing.
3. Minum selepas jam 18:00 akan meningkatkan risiko 'pembedahan' pada waktu malam.
4. Anak anda perlu buang air kecil setiap 2-3 jam.
5. Anak anda harus masuk ke dalam kebiasaan kencing. Sokong anak anda untuk membuang air kecil setiap 2-3 jam apabila dia merasakan dia mahu buang air kencing atau tidak.
6. Jangan tahan air kencing untuk masa yang lama. Ini boleh melegakan pundi kencing kanak-kanak.
7. Anda mungkin ingin menjadualkan kencing kanak-kanak yang sesuai dengan masa istirahat kanak-kanak di sekolah (pagi, semasa rehat sekolah, siang hari, tengah petang, dan selepas setiap)..

Elakkan kafein

1. Anak anda tidak boleh mengambil minuman atau makanan yang mengandungi kafein.
2. Kafein boleh mengganggu pundi kencing dan menyebabkan rasa kencing meningkat dan 'mati untuk kencing'.
3. Makanan dan minuman yang mengandungi kafein adalah soda, minuman tenaga tercemar, teh, kopi dan coklat.

Kepentingan serat

Makanan tinggi serat boleh membantu kanak-kanak menyuburkan usus dan mengelakkan sembelit. Apabila sembelit, pundi kencing lebih sukar diisi dengan air kencing. Ini akan menyebabkan kesukaran membuang air kecil. Sembelit juga boleh menyebabkan jangkitan kencing.

Makanan yang mengandungi serat yang tinggi adalah buah-buahan, sayur-sayuran, dedak, bijirin, roti gandum, nasi, kacang, dan lentil.

Adakah latihan Kegel

Latihan pundi kencing dapat menguatkan otot-otot di sekitar pundi kencing (sphincter urethral). Latihan ini dipanggil latihan Kegel.

Untuk membantu anak anda memahami dan merasakan otot, minta dia memerah bola bersaiz kepalanya di antara kakinya, tepat di atas lututnya. Apabila anak anda dapat merasakan ototnya, dia boleh melakukan latihan Kegel apabila dia tidak membuang air kecil.

Anak anda harus melakukan latihan Kegel dua kali sehari. Untuk membantu mengingatkan anak anda, lakukan senaman ini selepas anak anda mempunyai aktiviti harian. Sebagai contoh, anak anda boleh melakukan senaman ini selepas sarapan pagi dan makan malam, atau selepas melakukan kerja rumah.

Gunakan diari atau kalendar untuk merakamkan perkembangan kanak-kanak

Rakam dalam buku harian atau kalendar untuk mengira jumlah anak yang telah berjaya menghidupkan kencing dan tetap kering. Anda boleh menggunakan pelekat atau checlist untuk mengira bilangan anak yang anda buang air kecil.

Anda boleh membantu anak anda membuat kalendarnya sendiri supaya anak anda dapat membuat rutin hariannya.

Pelekat dan pujian boleh menjadi motivasi anak anda untuk tidak membasuh katil mereka pada waktu malam. Diari ini juga boleh digunakan untuk mengukur perkembangan kanak-kanak dalam tempoh tertentu, seperti dalam tempoh 6 bulan.

Jika anda mempunyai soalan, tanya doktor atau jururawat urologi anda.

BACA JUGA:

• Boleh Memberi Jus Buah Kepada Bayi?
• Menghadapi Kanak-kanak Tantrum di Tempat Awam
• Anak saya agresif. Bagaimana untuk mengatasinya?