Petua untuk Memilih dan Menggunakan Heels Tinggi yang Aman dan Nyaman
Kasut tumit tinggi atau kasut tumit tinggi adalah perkara yang kewujudannya sukar dipisahkan daripada wanita. Keperluan untuk kasut tumit tinggi untuk pergi ke pihak, sokongan penampilan atau bahkan untuk digunakan untuk bekerja setiap hari kadang-kadang membuat wanita harus mengabaikan kesihatan kaki mereka kerana menggunakan kasut tumit tinggi. Apakah bahaya yang boleh disebabkan oleh penggunaan tumit tinggi? Dan terdapat tip untuk memilih tumit tinggi yang selamat dan selesa?
Berbahaya untuk menggunakan tumit tinggi
Dengan menggunakan tumit tinggi yang selesa, saiz kasut adalah betul, dan apabila dipakai seperti yang diperlukan, ia tidak akan menyebabkan sebarang bahaya. Tetapi jika anda sering menggunakan tumit tinggi dengan kedudukan yang salah atau model kasut, ini boleh menyebabkan masalah. Menggunakan kasut tumit tinggi boleh meningkatkan risiko anda untuk bunion.
Bunion adalah keadaan kemunculan benjolan tulang yang terbentuk di pangkal sendi kaki besar. Benjolan ini disebabkan oleh tulang yang terbentuk apabila jari kaki besar terletak bukannya menekan jari indeks di sebelahnya. mengalih kedudukan kedudukan ibu jari kaki sehingga memaksa kaki besar anda meregangkan, membesarkan, dan menonjol.
Di samping itu, dipetik dari Medical Daily, satu pasukan penyelidik dari University of North Carolina menyatakan bahawa bahaya menggunakan kasut tumit tinggi sering memberi kesan pada kaki, pergelangan kaki dan belakang. Pada mulanya, gunakan tumit ini dapat menguatkan kaki, tetapi dari masa ke masa ia dapat membuat jalan tidak stabil dan melemahkan otot kaki.
Tricia Turner, pensyarah dari Kolej Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia di UNC Charlotte berkata menggunakan kasut tumit tinggi stiletto boleh menyebabkan kecederaan pada jari dan pergelangan kaki, yang akan merebak ke bahagian badan yang lain. Bahagian bawah, otot betis dan perubahan postur juga boleh digunakan sebagai kesan kasut tumit tinggi yang wanita mesti tahu.
Tips untuk memilih tumit tinggi yang selesa dan tidak berisiko untuk kaki
Untuk mengelakkan masalah yang boleh timbul kemudian kerana kesilapan memakai kasut tumit tinggi, berikut adalah beberapa tips untuk memilih kasut tumit tinggi dan apa rutin yang boleh anda pertimbangkan sebelum membeli sepasang kasut tumit tinggi baru.
1. Pilih hak tinggi atau hak yang sesuai
Untuk menyokong penampilan supaya kaki melihat tahap atau ketinggian menjadi langsing (lebih dari satu meter), ramai orang bersedia memilih tumit dengan ketinggian 10 hingga 12 sentimeter. Anda boleh menggunakannya untuk tujuan tertentu, seperti pergi ke pihak misalnya.
Tetapi untuk setiap hari, sila pilih kasut dengan kasut pendek. Pilih ketinggian kasut kira-kira 2 cm atau lebih pendek, cuba juga memilih hujung tumit lebar, tidak terlalu tajam.
Hak nipis seperti kasut tumit tinggi boleh menjadikan kaki, betis dan paha menjadi lebih berat. Stiletto jenis ini akan membuat anda tidak selesa semasa tumit 7 cm atau lebih boleh memendekkan tendon Achilles.
2. Pastikan saiz kasut anda betul
Saiz kasut tumit tinggi yang betul adalah salah satu tip untuk memilih tumit tinggi yang mesti diikuti. Jika ia tidak betul-betul saiznya, ia akan membuat kaki hancur ke hadapan. Apabila menggunakan kasut yang besar atau kecil, ia boleh menambah tekanan ke jari kaki. Pilih kasut dengan ruang jari yang luas supaya jari kaki anda masih boleh bergerak dengan bebas.
3. Gunakannya dalam-tunggal dan kusyen kusyen dalam kasut
Di samping itu, anda juga boleh menggunakan alur tunggal di belakang kasut lembut untuk mengurangkan kesan sakit atau sakit pada tumit kaki anda.
Kemudian untuk mengurangkan rasa sakit di bahagian depan apabila menggunakan kasut tumit tinggi, sila gunakan kusyen kusyen. Kedua-dua alat ini membantu meringankan beban di kaki anda semasa mengetuk dan berjalan dengan menggunakan tumit.
4. Jangan gunakan kasut tumit tinggi sepanjang hari
Cuba jangan menggunakan kasut tumit tinggi sepanjang hari. Gunakan tumit tinggi pada waktu tertentu pada hari tersebut. Sebagai contoh, gunakan apabila pergi ke mesyuarat, kemudian ketika di pejabat dan tidak pergi ke mana-mana cuba menggantikan dengan kasut yang lebih selesa, seperti kasut sukan atau sandal jika dibenarkan. Pakai kasut yang membolehkan anda menggerakkan badan secara semulajadi apabila berjalan kerana ia akan meregangkan kaki, kaki, belakang dan belakang.
5. Jangan lupa meregangkan kaki
Mengetepikan masa setiap hari untuk berehat otot dan kaki yang sengit. Salah satu cara untuk meregangkan kaki anda ialah meletakkan pensil di atas lantai dan cuba menggunakannya menggunakan jari kaki anda.
Juga Baca:
- 10 Penyakit Yang Mungkin Berlaku Kerana Kasut Bad
- Perbezaan Tinggi dalam Heels Tinggi, Kesan Berbeza pada Kesihatan
- 10 bahan kimia dalam solek mata yang mesti dielakkan
