Tips Memilih Makanan untuk Gastroparesis, supaya perut tidak terasa penuh

Sering berasa kembung, sakit perut, dan rasa mual dan muntah? Mungkin anda mempunyai gastroparesis. Gastroparesis adalah gangguan kesihatan yang menyebabkan pengosongan gastrik yang perlahan, menyebabkan pelbagai gejala. Nah, jika ini berlaku tentu saja, apa aktiviti yang anda lakukan menjadi kemas. Oleh itu, untuk mengatasi dan mencegah keadaan ini, anda boleh menukar, memilih, dan mengatur makanan yang betul. Kemudian, bagaimana untuk membimbing makanan untuk gastroparesis?

Gastroparesis, kembung perut akibat perut yang tidak menjadi kosong

Gastroparesis adalah keadaan perubatan yang menyebabkan pengosongan gastrik yang perlahan. Ini berlaku kerana pergerakan normal otot perut yang boleh menggalakkan makanan melalui saluran pencernaan tidak berfungsi dengan baik atau pergerakan melambatkan.

Gejala yang berlaku pada pesakit gastroparesis adalah kembung, terbakar di dalam dada, loya, muntah, dan sakit perut. Keterukan penyakit ini boleh menjadi ringan hingga teruk. Dalam keadaan ringan akan ada sedikit gejala tetapi dalam keadaan yang teruk akan menyebabkan komplikasi seperti kekurangan zat makanan, dehidrasi dan keadaan gula darah yang tidak teratur.

Penyebab gangguan ini tidak diketahui dengan pasti, ia dianggap ada kaitan dengan isyarat saraf yang terganggu di dalam perut Di samping itu, beberapa kes juga dikaitkan dengan keadaan ini seperti prosedur pembedahan lupus, diabetes dan bariatric.

Peraturan untuk makan dan memilih makanan untuk gastroparesis

Menurut Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional, rawatan untuk gastroparesis terutama dilakukan dengan perubahan diet, dan diikuti oleh ubat sebagai pilihan tambahan.

Makan bahagian kecil

Dengan kurang makanan masuk, ini akan membantu mengurangkan kerja perut untuk mengosongkan perut. Bahagian kecil ini juga dapat membantu mencegah kembung pada orang dengan gastroparesis.

Oleh kerana bahagian makanan mestilah kecil, orang dengan gastroparesis perlu makan kira-kira 6 kali atau lebih sehari untuk memenuhi keperluan pemakanan mereka.

Makanan mesti dikunyah dengan baik

Orang dengan gastroparesis harus mengunyah makanan sehingga ia benar-benar licin. Mereka tidak boleh mengunyah seperti orang umum, yang hanya ditelan beberapa kali dengan segera.

Apabila makanan yang masuk masih dalam bentuk yang besar kerana ia kurang dikunyah, maka ini akan memperburuk kerja organ-organ pencernaan dalam tubuh. Makanan yang tidak mengurai dengan betul di dalam perut akan menjadikannya lebih sukar untuk memindahkan makanan dari perut ke dalam usus kecil.

Elakkan berbaring semasa dan selepas makan

Makan semasa berbaring boleh melambatkan pengosongan gastrik. Malah, anda perlu menunggu hingga tiga jam selepas makan jika anda mahu berbaring, supaya makanan boleh dicerna.

Kesukaran mengosongkan perut semasa berbaring disebabkan oleh pengaruh graviti. Berbaring ketika atau selepas makan menyebabkan refluks (naik) asid perut ke mulut. Keadaan ini akan memburukkan lagi orang dengan gastroparesis untuk mengosongkan perut mereka selepas makan.

Ambil suplemen harian

Kebanyakan orang yang mempunyai gastroparesis mempunyai risiko tinggi mengalami kekurangan nutrien. Oleh itu, sesetengah orang yang mempunyai gastroparesis disyorkan untuk mengambil suplemen multivitamin dan multimineral setiap hari untuk mengelakkan kekurangan nutrien, atau untuk mengekalkan kekurangan nutrien mereka menjadi semakin teruk.

Makanan adalah cecair

Jika mengurangkan saiz makanan tidak berfungsi, melembutkan makanan juga menyebabkan gejala-gejala yang lebih teruk, langkah seterusnya ialah menghancurkan makanan dengan pengisar dan membuat makanan sehingga ia mempunyai tekstur cair. Untuk lebih mudah diterima oleh badan dan mencegah berlakunya kekurangan nutrien.

Orang dengan gastroparesis lebih mudah untuk bertolak ansur dengan cecair daripada makanan pepejal. Mengeluarkan cecair di dalam perut adalah berbeza daripada mengosongkan makanan pepejal di dalam perut supaya ia lebih mudah diterima oleh orang-orang dengan gastroparesis.

Makanan untuk gastroparesis yang mesti dimakan

Hadkan makanan yang mengandungi lemak tinggi

Makanan untuk gastroparesis yang miskin adalah makanan berlemak tinggi. Kerana, lemak boleh melambatkan pengosongan makanan di perut, jadi jenis makanan ini perlu dibatasi. Tetapi itu tidak bermakna bahawa ia dilarang untuk mengambil lemak, lemak masih diperlukan, oleh itu pilih makanan yang mengandungi lemak yang sihat.

Cecair yang mengandungi lemak seperti smoothie atau milkshake lebih mudah dicerna daripada lemak dalam makanan pepejal. Mengehadkan daging lemak dan produk tenusu yang tinggi lemak juga boleh membantu mengurangkan keterukan gejala yang timbul.

Hidupkan diet rendah serat

Serat pada dasarnya diperlukan oleh badan. Walau bagaimanapun, serat ini mesti dipertimbangkan terutamanya bagi orang yang mempunyai gastroparesis yang mengalami gangguan pencernaan.

Fiber menangguhkan pengosongan lambung dan mengikat bahan-bahan dan memasang untuk membentuk pembentukan yang disebut benzoar, sehingga ini dapat menyebabkan penyumbatan pada perut orang dengan gastroparesis.

Oleh itu, anda harus mengelakkan makanan dengan serat yang tinggi dan keras seperti:

• Kacang atau kacang kering (kacang bakar, kacang, kacang merah, kacang hitam, kacang ginjal, kacang soya, kacang gurbanzo, kacang laut)
• Bijirin bijirin keseluruhan
• Buah-buahan (blackberry, clueberries, oren, strawberi, kiwi, epal)
• Buah kering (aprikot, tarikh, buah ara, plum, kismis)
• Sayuran (brokoli)
• Popcorn

Adakah saya perlu berjumpa doktor? Atau hanya menukar diet anda sudah cukup?

Apabila memilih makanan untuk gastroparesis adalah baik dan disyorkan, tetapi gejala tidak akan mereda sehingga anda perlu berjumpa doktor. Mungkin apabila itu berlaku, badan anda memerlukan rawatan khas.

Rawatan yang akan diberikan adalah, ubat-ubatan untuk mempercepat pengosongan perut dan ubat untuk mengurangkan loya dan muntah. Anda juga diminta untuk mengelakkan dadah yang mempunyai kesan melambatkan pengosongan gastrik dan mengatasi gejala gastroparesis seperti antacid, antikolinergik, dan narkotik.

Juga Baca:

• 7 Peraturan Diet untuk Wanita Berumur 40 dan ke atas
• Diet untuk Orang dengan Kekurangan Asid Folik dan Anemia yang Merosakkan
• Diet untuk Orang dengan Anemia Kekurangan Besi