Adakah Asid Gastrik Meningkatkan Sakit Perut? Ayuh, Kurangkan Oleh Mengonsumsi Halia!
Memiliki masalah dengan refluks asid, tentu saja, menjadikan aktiviti tersebut terganggu. Bagaimana tidak, kenaikan asid perut menjadikan perut berasa pedih ulu hati, bahkan merasakan sensasi terbakar di dada (pedih ulu hati) Selain ubat-ubatan perubatan, anda sebenarnya boleh menggunakan bahan-bahan semulajadi untuk merawat asid perut, iaitu halia. Sebenarnya, berapa berkesan halia sebagai ubat asid perut semula jadi?
Faedah halia sebagai ubat asid perut semula jadi
Mendengar perkataan halia, anda boleh bayangkan dengan segera dengan rempah atau pemanis badan herba. Jangan salahkan, manfaat halia bukan hanya itu, anda tahu! Berita baik untuk anda yang mempunyai masalah asid perut naik, halia juga boleh digunakan sebagai pilihan asid perut semula jadi.
Melaporkan dari Healthline, sebatian fenolik dalam halia dipercayai mampu melegakan kerengsaan di saluran gastrousus dan mengurangkan kontraksi perut. Ini dapat mengurangkan risiko asid dari perut yang bergerak ke dalam esofagus. Dengan kata lain, kemungkinan refluks asid gastrik dapat dielakkan dengan memakan halia.
Di samping itu, tumbuhan herba ini juga mempunyai ciri-ciri anti-radang yang baik untuk tubuh. Ini telah dibuktikan oleh pakar-pakar melalui kajian dalam jurnal Research Prevention Cancer pada tahun 2011 lalu.
Pakar mendapati bahawa gejala keradangan dalam badan menjadi berkurangan selepas mengambil suplemen halia selama satu bulan. Ini kerana sensasi hangat halia dapat membantu menenangkan badan sambil mengurangkan pengeluaran asid perut. Tanaman herba ini juga boleh mengurangkan loya, mencegah sakit otot, dan mengurangkan bengkak di dalam badan.
Walaupun manfaat halia sebagai ubat asid perut semulajadi telah terbukti, pakar masih memerlukan analisis dan penyelidikan lanjut. Mereka masih tidak tahu berapa lama kesan halia dalam mencegah refluks asid perut.
Cara menggunakan halia untuk merawat refluks asid perut
Untuk menggunakan halia sebagai ubat asid perut semula jadi, terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan. Anda boleh segera makan halia mentah, membuat teh halia, atau campurkan ke dalam sup atau hidangan lain.
Walaupun manfaatnya menggoda, ini tidak bermakna anda boleh menggunakan halia dalam kuantiti yang banyak sekaligus, ya! Daripada melegakan simptom asid perut, memakan terlalu banyak halia sebenarnya boleh menjadikan perut lebih terasa sakit.
Sebagai langkah pertama, gunakan kira-kira 4 gram halia untuk membuat secawan air halia hangat. Cuba sedikit demi sedikit dan rasakan perubahan dalam badan anda.
Jika perut anda terasa halus atau tidak pedih ulu hati, maka anda boleh membuat teh halia secara teratur untuk menangani kenaikan asid perut. Sebaliknya, hentikan menggunakannya dengan segera jika perut anda terasa sakit dan pedih ulu hati.
Rujuk doktor anda sebelum cuba
Sebelum cuba memakan halia sebagai ubat asid perut semula jadi, sebaiknya berunding dengan doktor terlebih dahulu. Walaupun dalam hal ini manfaat halia tidak diragukan lagi, terdapat beberapa efek samping halia yang perlu Anda perhatikan.
Dalam sesetengah orang, memakan halia boleh mencetuskan kesan sampingan dalam bentuk kembung dan belching. Malah, sensasi panas halia sering membuat perut berasa sedikit pedih ulu hati dan memburukkan lagi asid perut. Terutamanya jika jumlah halia yang digunakan terlalu banyak, iaitu lebih daripada 4 gram.
Doktor anda akan melihat keadaan kesihatan anda terlebih dahulu, sama ada perut anda cukup kuat untuk menerima pengambilan halia atau tidak. Sekiranya masalah asid perut anda agak teruk, doktor anda mungkin memberi ubat perut asid perubatan yang lebih selamat untuk anda.
Juga Baca:
- Gejala asma sering berulang-ulang berulang-ulang? Halia Boleh Menjadi Kunci Untuk Mengatasi Ia!
- Adakah benar bahawa anda minum herba bercampur halia dan kunyit berkesan untuk merawat selesema?
- Bahan-bahan Lemon dan Halia, Ia Boleh Mengurangkan Perut Terganggu?
