3 Sebab Utama Kesakitan di pergelangan tangan
Kesakitan pergelangan tangan adalah masalah muskuloskeletal (tulang dan otot) yang paling biasa. Biasanya, gerak isyarat anda tidak terjejas oleh pergelangan tangan, tetapi penggunaan yang berlebihan atau kemalangan mendadak boleh menyebabkan kesakitan di bahagian badan ini. Kesakitan ini boleh menjejaskan aktiviti harian dan mengehadkan pelbagai pergerakan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui apa kesakitan pergelangan tangan untuk dapat mencari jalan untuk mengatasinya.
Bagaimana kesakitan pergelangan tangan boleh berlaku?
Pergelangan tangan terdiri daripada lapan tulang kecil. Tulang-tulang ini memberi sokongan kepada saluran yang dikenali sebagai terowong karpal yang meluas dari pergelangan tangan ke dasar telapak tangan. Saraf dan tendon yang terkandung di dalamnya menjadikan saluran ini penting. Ligament digunakan untuk mengekalkannya.
Aktiviti normal tidak menyebabkan sakit pergelangan tangan, tetapi aktiviti berulang seperti memotong atau menaip boleh merosakkan pergelangan tangan. Kesakitan pergelangan tangan juga boleh datang dari kecederaan tiba-tiba semasa latihan atau kerja. Sindrom lain seperti sindrom carpal tunnel boleh menyebabkan masalah ini.
Kesakitan pergelangan tangan bermula dengan bengkak dan lebam pada pergelangan tangan. Ini boleh menjadi tanda kecederaan. Bentuk sendi yang tidak normal atau kesukaran bergerak pergelangan tangan boleh menjadi tanda tulang patah.
Apa yang menyebabkan kesakitan pergelangan tangan?
Kesakitan pergelangan tangan boleh dialami oleh sesiapa sahaja di mana-mana umur. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit pergelangan tangan, ini bermakna anda mungkin berisiko untuk masalah ini:
1. Kecederaan sukan
Kesakitan pergelangan tangan boleh berlaku akibat kecederaan. Kecederaan ini boleh disebabkan oleh sukan tertentu seperti bola keranjang, bola tampar, boling, golf, atau tenis. Latihan ini juga memerlukan anda menggunakan tangan dan pergelangan tangan anda dengan kerap, dan ini boleh menyebabkan penggunaan yang berlebihan.
2. Pergerakan berulang
Dalam beberapa jenis kerja, anda perlu mengulangi melakukan banyak perkara. Jika ini memerlukan anda menggunakan pergelangan tangan dan tangan anda, sakit pergelangan tangan boleh berlaku dari masa ke masa. Kerja ini termasuk pendandan rambut dan chef. Jika anda melakukan kerja ini, anda harus mempertimbangkan untuk mengubah pekerjaan atau memberi perhatian lebih kepada pergelangan tangan anda.
3. Penyakit atau keadaan tertentu
Apabila anda hamil, pengekalan cecair di dalam badan meletakkan tekanan pada terowongan karpal. Terowongan karpal adalah saluran yang bergerak dari pergelangan tangan ke bahagian bawah sawit. Walau bagaimanapun, keadaan ini bersifat sementara dan boleh hilang dalam masa beberapa bulan selepas anda melahirkan.
Diabetes boleh menjejaskan pergelangan tangan. Pergelangan tangan anda boleh menjadi sengit dan anda sukar untuk bergerak atau menggunakannya.
Obesiti juga merupakan faktor risiko untuk kesakitan pergelangan tangan. Apabila anda berlebihan berat badan, badan mempunyai lemak yang berlebihan. Ini lemak yang berlebihan boleh memusnahkan sendi dan menyebabkan sakit pergelangan tangan.
Kesakitan pergelangan tangan adalah masalah yang menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan di pergelangan tangan. Mempunyai sakit pergelangan tangan bermakna anda mengalami kecederaan atau masalah lain dengan pergelangan tangan anda. Ini juga bermakna anda mungkin berisiko tinggi untuk mendapatkan sakit pergelangan tangan berbanding dengan yang lain.
Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Juga Baca:
- Apakah Penyebab Bersama Penyakit?
- Semua Anda Perlu Tahu Mengenai Sakit Bones
- Pembedahan Terowong Carpal
