3 Rawatan Asli untuk Mengatasi Rambut Rontok
Bagi sesetengah orang, keguguran rambut boleh menjadi sangat mengganggu dan mungkin memalukan. Terutama jika rambutnya agak teruk. Walau bagaimanapun, tidak perlu risau, terdapat beberapa cara untuk menangani keguguran rambut. Anda boleh melakukan rawatan kehilangan rambut di rumah.
Bagaimana untuk menangani keguguran rambut secara semulajadi
Kehilangan rambut boleh dirawat tanpa ubat dengan mengubah gaya hidup sihat dan menggunakan bahan semula jadi.
1. Ambil nutrien penting untuk rambut
Berikut adalah beberapa nutrien yang dapat mengatasi keguguran rambut.
- Besi. Anemia boleh menyebabkan keguguran rambut. Suplemen besi boleh membantu anda mengatasi anemia. Juga pengambilan besi yang cukup dari diet anda. Sumber makanan yang mengandungi besi termasuklah sayur-sayuran berdaun hijau, daun bawang, buah-buahan kering, daging, ayam, dan kacang-kacangan.
- Zink dan biotin. Sumber pemakanan ini dapat membantu pertumbuhan rambut. Orang yang mengalami kekurangan zink dan biotin boleh mempunyai rambut tipis atau rapuh dan kuku.
- Protein. Ini adalah blok bangunan utama tubuh, termasuk sel rambut. Pengambilan protein yang terlalu rendah boleh melemahkan struktur rambut dan melambatkan pertumbuhan rambut. Oleh itu, pengambilan protein harian anda mencukupi. Pengambilan protein adalah agak mudah diperoleh, termasuk dari ikan, daging, telur, kacang seperti badam, tofu dan tempe, untuk buah-buahan dan sayur-sayuran yang berprotein tinggi (alpukat, jambu, jambu, nangka, pisang, broccoli, cendawan, jagung, dan asparagus).
2. Menguruskan tekanan
Tekanan yang berlebihan boleh mengakibatkan keguguran rambut, malah boleh menyebabkan kebotakan atau alopecia areata.
Cara yang boleh membantu menguruskan tekanan anda adalah untuk bersenam, melakukan yoga, berdoa, atau bermeditasi. Ini memberikan kesan menenangkan kepada minda anda, jadi anda boleh berfikir dengan lebih jelas.
3. Minyak pati
Anda boleh menggunakan beberapa jenis minyak pati untuk bahagian rambut yang telah jatuh. Minyak pati yang boleh digunakan termasuk minyak rosemary dan minyak lavender.
Minyak Rosemary dipercayai mempercepat pertumbuhan dan meningkatkan ketebalan rambut. Minyak Rosemary berfungsi dengan meningkatkan metabolisme sel untuk mempercepat pertumbuhan rambut.
Walaupun minyak lavender bertindak sebagai antioksidan yang kuat untuk mengurangkan keradangan. Dengan melegakan keradangan, kulit kepala dapat meningkatkan pertumbuhan setiap helai rambut.
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa penggunaan minyak pati mestilah bercampur dengan minyak nipis (seperti minyak zaitun atau minyak kelapa) dan pastikan anda tidak alergi kepada kandungan minyak pati ini.
Juga Baca:
- Pelbagai pilihan ubat untuk Mengatasi Rontok rambut yang teruk
- 7 Kebaikan Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rontok Rambut untuk Kuku Kecil
- Adakah Botox Rambut Berkesan Mengatasi Rambut Rontok?
