Rumah » Kesakitan kronik » 7 Sebab-sebab Sakit di belakang lutut yang tidak dapat dipandang ringan

    7 Sebab-sebab Sakit di belakang lutut yang tidak dapat dipandang ringan

    Nyeri di belakang lutut tidak normal walaupun anda bersenam secara aktif. Keadaan ini sebenarnya boleh menjadi tanda kecederaan otot, tisu koyak, dan penyakit radang di kawasan itu. Agar tidak menjadi salah dalam mengendalikannya, berikut adalah pelbagai keadaan yang boleh menyebabkan kesakitan di belakang lutut anda

    Apa yang menyebabkan sakit di belakang lutut?

    1. Kekejangan di kaki

    Kekejangan di kaki boleh menyebabkan sakit di belakang lutut. Orang yang mengalami saraf kaki, penyakit hati, jangkitan, dan dehidrasi lebih mudah terdedah kepada ini.

    Kesakitan biasa dari kekejangan boleh berlangsung selama beberapa saat hingga sepuluh minit. Walaupun kesakitan telah hilang, anda masih boleh merasa sakit di otot kaki selama beberapa jam kemudian. Cubalah memberikan air suam hangat dan bersantai kaki anda untuk menangani kekejangan di kaki dan menghalangnya daripada muncul semula.

    2. lutut berlutut

    Kemalangan, perlanggaran, dan insiden yang jatuh dapat mengubah kedudukan tulang dan tisu penghubung anda untuk menyebabkan kesakitan. Jika sakit belakang lutut disebabkan oleh keseleo, segera semak keadaan anda kepada doktor untuk mencegah komplikasi lebih teruk.

    3. Kecederaan pada tendinitis lutut

    Juga dikenali sebagai tendonitis patellar, tendinitis lutut berlaku apabila otot yang menghubungkan tulang lutut dan tulang betis cedera. Keadaan ini, yang mempunyai penunjukan lain lutut pelompat, biasanya berlaku apabila anda melompat atau menukar arah tiba-tiba. Oleh itu, atlet dan orang yang bersenam secara aktif lebih mudah mengalaminya.

    4. Sindrom band Iliotibial

    Anda yang sangat suka berbasikal mungkin perlu lebih berhati-hati, kerana anda lebih berisiko mengalami sindrom band iliotibial. Keadaan ini dicirikan dengan menggosok tayar ligamen luar paha dengan tulang di bahagian belakang lutut. Dari masa ke masa, geseran menyebabkan kerengsaan, bengkak dan sakit di belakang lutut.

    5. Baker Cyst

    Sista baker terbentuk daripada koleksi cecair pelincir di sendi yang berada di belakang lutut. Cecair pelincir ini sebenarnya bermanfaat untuk melindungi sendi lutut daripada geseran, tetapi pengeluarannya boleh berlebihan jika anda mempunyai arthritis atau kecederaan lutut.

    Cecair tambahan kemudian membeku dan membentuk sista. Sakit ini mungkin masih hilang dengan sendirinya. Tetapi jika saiz sista cukup besar dan disertai dengan sakit, anda mungkin perlu berunding dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul. 

    6. Artritis (arthritis)

    Pada pesakit arthritis, tisu tulang rawan yang menjadi galas antara sendi rosak menyebabkan sakit di belakang lutut. Berdasarkan sebab itu, arthritis boleh dibezakan menjadi rematik dan osteoartritis.

    Rheumatisme berlaku akibat daripada kesilapan dalam sistem imun yang menyerang tisu yang sihat di sendi lutut. Sementara itu, osteoarthritis adalah penyakit degeneratif di sendi yang menyerang ramai orang tua dan gemuk.

    7. Hamstring cedera otot

    Otot hamstring adalah sekumpulan otot di belakang paha. Jika anda terlalu jauh, otot hamstring boleh cedera atau koyak menyebabkan sakit, termasuk di bahagian belakang lutut. Proses memulihkan otot hamstring biasanya boleh mengambil masa sehingga berbulan-bulan.

    Nyeri di belakang lutut umumnya disebabkan oleh kecederaan, otot koyak, atau penyakit sendi lutut. Anda boleh melegakan kesakitan dengan kaedah RICE yang terdiri daripada berehat, aising (memberi kompres sejuk), memampatkan (menekan bahagian yang cedera dengan pembalut), dan mengangkat (mengangkat kaki yang cedera).

    Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak hilang, anda perlu berjumpa doktor. Doktor boleh mencadangkan pemeriksaan lanjut atau menentukan terapi yang diperlukan.

    Juga Baca:

    • Suka main bola? Menurunkan Kecederaan Lutut Meniskus
    • Selain mengalami kecederaan, 6 syarat ini membuat anda perlu mendapatkan suntikan Tetanus secara rutin
    • Cure Kecederaan Sukan Dengan Kaedah RICE