Kenali jenis sakit kepala yang paling biasa yang berlaku

Sakit kepala adalah jenis kesakitan yang paling biasa yang semua orang mengalami. Sakit boleh ringan hingga teruk pada kepala, kulit kepala, dan kadang-kadang boleh memancar ke leher. Walaupun kebanyakan keadaan ini dapat bertahan untuk waktu yang singkat, jenis lain boleh bertahan selama berjam-jam dan kadang-kadang hari. Rawatan boleh merangkumi perubahan gaya hidup, relaksasi dan kadang-kadang memerlukan terapi dadah. Berikut adalah penjelasan lanjut mengenai pelbagai jenis dan punca sakit kepala yang perlu anda ketahui.

Apakah jenis sakit kepala??

Pada dasarnya keadaan ini mempunyai sekitar 150 spesies. Tetapi jenis yang paling umum termasuk:

1. Sakit kepala ketegangan (sakit kepala ketegangan)

Inilah keadaan yang paling sering dialami oleh orang. Malah, ramai orang menyebutnya sebagai "sakit kepala harian" kerana hampir semua orang telah mengalaminya dalam beberapa kali hidup mereka.

Anda mungkin mengalami sakit kepala yang berterusan. Kesakitan di sebelah kanan kepala adalah jenis yang paling biasa, walaupun tidak ada kejelasan pasti tentang sebab itu. Di samping itu, anda juga boleh merasa kaku di belakang otot leher dan bahu anda kemudian menyebar ke hadapan, dan merasa tekanan di belakang mata anda bersama-sama dengan tekanan pada rahang anda.

Keadaan ini boleh menjadi sesiapa dan pada usia apa pun, tetapi tidak cukup teruk untuk mengganggu kehidupan harian anda. Dalam banyak kes, sakit kepala yang betul akan hilang selepas 30 minit hingga beberapa hari.

2. Migrain

Migrain adalah serangan berulang sakit kepala yang diikuti oleh sakit yang biasanya teruk dan sering menyebabkan penderita tidak berdaya. Ramai orang memanggil keadaan ini sakit kepala seterusnya.

Kesakitan itu berdebar-debar dengan kuat atau dalam bentuk kesakitan yang melampau seperti yang dilanda objek keras. Walau bagaimanapun, keadaan ini diklasifikasikan sebagai gangguan neurologi kerana rintangan yang lebih rendah terhadap rangsangan penyebab migrain, berbeza daripada sakit kepala biasa atau kluster.

Selain merasakan sakit kepala, sesetengah orang juga mengalami loya, muntah, atau kepekaan terhadap bunyi bising atau cahaya. Keadaan ini agak biasa kerana ia boleh menjejaskan kira-kira 1 dalam setiap 5 wanita dan kira-kira 1 dalam setiap 15 orang lelaki.

Sakit kepala seterusnya dikatakan serius jika ia berlangsung dari 4 jam hingga 3 hari dan disertai oleh gejala lain yang sangat teruk sehingga ia menghalang anda daripada melakukan aktiviti normal. Sakit kepala seterusnya juga dikatakan parah jika pesakit mempunyai sejarah serangan serangan sekurang-kurangnya 2-5 dengan corak yang sama.

3. sakit kepala kumpulan

Sama seperti migrain, keadaan ini juga menyebabkan sakit kepala di sebelah kepala. Perbezaannya adalah bahawa sakit sengit berlaku secara tiba-tiba dan cenderung muncul di belakang mata atau kawasan sekitar mata.

Selain kesakitan yang sengit, gejala lain keadaan ini adalah mata merah dan berair, murid kecil, dan hidung berair. Keadaan ini agak biasa, tetapi paling teruk di kalangan jenis lain.

Setiap serangan sakit kepala seterusnya boleh berlangsung 15 minit hingga 3 jam dan sering menyedarkan pesakit dari tidur kerana rasa sakit boleh menjadi sangat buruk dan sengit. Gejala-gejala keadaan ini boleh berlaku setiap hari, dan berlangsung beberapa minggu atau bulan pada satu masa, sebelum mengalami penurunan.

Keadaan ini mungkin hilang sepenuhnya selama berbulan-bulan atau tahun, tetapi kadang-kadang boleh kembali lagi. Lelaki adalah 3-4 kali lebih terjejas oleh keadaan ini berbanding wanita.

4. Sinus sakit kepala

Gejala khas keadaan ini adalah kesakitan yang kuat dan berterusan di tulang pipi, dahi, atau hidung anda. Kadang-kala, gejala kesakitan yang dirasai hampir sama dengan gejala migrain. Keadaan ini disebabkan oleh jangkitan virus, seperti virus selesema.

Virus ini akan merebak ke rongga sinus dari saluran pernafasan atas, sehingga akhirnya menyebabkan dinding sinus (ruang kecil dalam tengkorak) mengalami keradangan.

Nyeri biasanya datang dengan gejala sinus lain, seperti hidung berair atau kipas, berdering di telinga, demam, dan sakit tekak.

5. sakit kepala hormon

Keadaan ini sering berlaku pada wanita, terutamanya ketika mendekati atau semasa kitaran haid atau menopause. Pemicu lain mungkin selepas mengandung atau semasa mengambil pil kawalan kelahiran.

Walaupun sakit kepala belakang atau sampingan tidak mengancam nyawa, keadaan ini boleh menandakan keadaan kesihatan yang lebih serius, seperti strok.

Itulah sebabnya, jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai gejala yang telah disebutkan berulang kali dan tidak bertambah baik dalam beberapa waktu, adalah idea yang baik untuk berunding dengan doktor dengan segera.

Apakah punca-punca sakit kepala?

Mengetahui gejala yang anda rasa boleh membantu doktor menentukan punca sakit kepala dan ubat yang tepat untuk sakit kepala. Kebanyakan punca sakit kepala sampingan bukanlah akibat penyakit serius, tetapi sesetengah mungkin disebabkan oleh keadaan yang mengancam nyawa yang memerlukan rawatan perubatan segera

Keadaan ini umumnya dikumpulkan berdasarkan sebabnya. Berikut adalah beberapa punca sakit kepala belakang atau sampingan yang perlu anda ketahui:

Punca-punca sakit kepala utama

Keadaan ini biasanya disebabkan oleh reseptor kesakitan yang terlalu aktif di kepala anda. Dianggarkan terdapat aktiviti kimia yang berlaku di dalam otak, saraf, saluran darah di dalam dan di luar tengkorak, dan otot di kepala dan leher. Keadaan ini sering berlaku bukan disebabkan oleh keadaan kesihatan tertentu.

Berikut adalah beberapa punca utama sakit kepala utama:

Migrain
Sakit kepala yang tegang
Sakit kepala kumpulan

Gaya hidup tertentu juga boleh menjadi punca utama sakit kepala, seperti:

Alkohol, terutamanya wain merah
Makanan tertentu, seperti daging olahan yang mengandungi nitrat
Perubahan dalam tidur atau kurang tidur
Postur yang lemah
Langkau makan
Tekanan yang teruk

Punca sakit kepala menengah

Keadaan ini biasanya berdasarkan keadaan kesihatan yang lebih serius. Berikut adalah beberapa keadaan kesihatan yang boleh menjadi punca sakit kepala menengah:

Pendarahan di otak dan tisu nipis yang meliputi otak (pendarahan subarachnoid)
Tekanan darah yang sangat tinggi
Jangkitan otak, seperti meningitis, ensefalitis, atau abses
Tumor otak
Gegelung
Peningkatan cecair di dalam tengkorak yang membawa kepada bengkak otak (hydrocephalus).
Pembentukan tekanan di dalam tengkorak, tetapi bukan tumor (pseudomotor cerebri).
Keracunan karbon monoksida
Kekurangan oksigen semasa tidur (tidur apnea)
Masalah vaskular dan pendarahan di otak, seperti kecacatan arteriovenous (AVM), aneurisma otak, atau strok
Masalah pergigian tertentu
Jangkitan telinga
Influenza (demam) dan demam lain (demam)
Terlalu sering menggunakan ubat sakit
Serangan panik dan gangguan panik

Bila hendak berjumpa doktor?

Walaupun kebanyakan keadaan ini boleh hilang dengan rehat dan relaksasi, sakit teruk atau kesakitan kepala keseluruhan dapat menunjukkan masalah yang serius. Oleh itu, beri perhatian kepada gejala yang anda alami. Berikut adalah beberapa syarat yang perlu diperiksa oleh doktor:

1. Tidak dirawat dengan betul

Pernahkah anda mengambil ubat tetapi kesakitan tidak hilang lagi? Anda mungkin tidak serasi dengan ubat atau ada sebab lain yang berbahaya. Untuk itu, anda perlu semak dengan doktor anda supaya anda mendapat rawatan yang terbaik.

Anda juga dinasihatkan supaya berjumpa dengan doktor jika sakit belakang atau sakit kepala tidak menyusut walaupun sudah lebih dari 24 jam dan anda telah mengambil ubat sakit.

2. Kesukaran bercakap dan kebas

Sekiranya anda mengalami sakit kepala belakang atau sisi yang diikuti dengan gangguan seperti bercakap, sukar untuk menulis ayat-ayat, terperanjat, sukar difikirkan, dan sukar untuk memahami kata-kata orang lain, anda mungkin mengalami angin ahmar.

Terutamanya jika timbul gejala, yang sukar untuk menggerakkan anggota badan dan kesemutan atau kebas. Adalah lebih baik untuk melawat pusat penjagaan kesihatan kecemasan secara langsung kerana aneurisme boleh menyebabkan strok atau kematian.

3. Diiringi oleh demam dan leher kaku

Berhati-hati jika sakit anda disertai oleh demam dan leher yang kaku. Kerana, sakit kepala belakang atau sampingan yang disertai oleh demam dan leher kaku mungkin adalah gejala keradangan otak (ensefalitis) atau keradangan lapisan otak (meningitis). Kedua-dua penyakit ini boleh membawa kesan yang teruk, terutama jika mereka tidak ditangani dengan cepat.

4. Diiringi oleh kecacatan penglihatan

Menurut Dr. Emad Estemalik dari Klinik Cleveland Lerner College of Medicine di Amerika Syarikat (AS), jika anda mengalami keadaan ini disertai dengan gangguan penglihatan, ia boleh menjadi gejala migrain yang serius. Sebagai contoh visi anda menjadi kabur atau teduh. Juga perhatikan gejala lain seperti kelemahan dan kesemutan.

5. Disertai dengan loya, muntah, dan sensitif kepada cahaya atau bunyi

Dalam sesetengah kes, migrain boleh disertai dengan gejala mual, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya atau bunyi. Walau bagaimanapun, pelbagai sebab lain seperti vertigo dan gegaran boleh menyebabkan gejala ini. Itulah sebabnya, jika anda mengesyaki gejala-gejala migrain luar biasa, segera pergi ke doktor untuk memastikan sebab-sebab selanjutnya.

6. Muncul selepas melakukan aktiviti tertentu

Sesungguhnya, terdapat beberapa jenis sakit kepala yang akan muncul selepas anda melakukan sesuatu yang tertentu. Sebagai contoh selepas batuk, selepas bersenam, atau bahkan selepas anda melakukan hubungan seks. Ini bermakna anda mempunyai keadaan kesihatan khas yang menyebabkannya. Rujuk doktor anda untuk mengetahui sebabnya

7. Tiba-tiba muncul dan berasa sangat menyakitkan

Sekiranya anda tiba-tiba diserang oleh sakit belakang atau sakit kepala yang teruk dan tidak dapat dinafikan, segera dapatkan perkhidmatan kesihatan kecemasan. Terutama jika keadaan ini tidak pernah dialami sebelum ini.

Menurut ahli neurologi dari Hartford HealthCare Headache Centre di Amerika Syarikat, Dr. Brian Grosberg, selalunya keadaan ini terasa seperti kepala anda telah terkena keras dan tahap kesakitan boleh menjadi lebih teruk dalam beberapa minit sahaja.

8. Gejala menjadi semakin buruk ketika menukar kedudukan

Perhatikan, apakah rasa sakit di kepala menyerang menjadi lebih menyakitkan jika anda menukar posisi? Contohnya jika anda bengkok, bangun, atau duduk.

Jika keadaan anda terasa lebih parah jika anda menukar kedudukan, ia boleh menjadi salah satu daripada gejala bocor cerebrospinal cecair di otak. Rujuk doktor anda untuk memastikan terdapat sebarang gejala.

Bagaimana untuk mendiagnosis keadaan ini?

Seperti ketika mendiagnosis penyakit lain, perkara pertama yang akan dilakukan oleh doktor adalah meminta riwayat perubatan anda. Selepas itu, doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya tentang gejala-gejala yang ada dan berapa kerap berlaku. Sekiranya diperlukan, ujian lanjut seperti ujian air kencing, ujian darah, imbasan CT, MRI, atau EEG juga boleh dilakukan.

Apakah pilihan untuk ubat sakit kepala yang berkesan?

Pada asasnya ubat sakit kepala belakang atau sampingan yang anda perlukan bergantung pada banyak perkara, termasuk jenis sakit kepala yang anda alami, seberapa sering anda mengalaminya, dan apa yang menyebabkannya.

Dalam banyak kes, keadaan ini tidak memerlukan bantuan perubatan sama sekali. Walau bagaimanapun, sesetengah orang lain mungkin memerlukan ubat sakit kepala, kaunseling, atau terapi biofeedback untuk melegakan gejala.

Jika kesakitan anda ringan, anda boleh mengambil sakit kepala atau penahan sakit yang boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi. Ubat-ubatan ini termasuk ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (NSAIDs) dan paracetamol.

Walaupun untuk kesakitan yang lebih teruk, anda mungkin memerlukan ubat sakit kepala yang tinggi dos yang mesti menggunakan preskripsi doktor. Ubat-ubatan yang sering diresepkan doktor untuk mengurangkan kesakitan termasuk:

Suntikan Sumatriptan, yang boleh anda berikan dua kali sehari.
Semburan hidung sumrul atau zolmitriptan, yang boleh digunakan jika anda memilih untuk tidak mengambil suntikan.
Terapi oksigen, di mana anda menghirup oksigen tulen melalui topeng.

Adalah penting untuk membaca dengan berhati-hati bagaimana kaedah-kaedah untuk menggunakan dadah pada pembungkusan. Ini adalah supaya anda tidak salah mengira dos dan menentukan bila ubat harus diambil. Sentiasa berunding dengan doktor terlebih dahulu jika anda mempunyai sejarah penyakit lain sebelum menggunakan penghidap sakit kepala.

Cara lain untuk merawat sakit kepala

1. Relaksasi

Jika anda biasanya bermeditasi, anda boleh menggunakan teknik meditasi untuk melegakan sakit kepala anda. Tutup mata anda, laraskan nafas anda. Bayangkan anda berada di tempat kegemaran anda yang selesa dan sakit kepala anda secara beransur-ansur hilang.

2. Rehat di dalam bilik yang gelap

Sekiranya sakit kepala belakang timbul apabila anda bergerak, segera cari tempat untuk berbaring atau hanya duduk. Cuba berehat di bilik yang tenang dan agak gelap. Elakkan bunyi bising dari persekitaran sekitar. Tenangkan diri dan cuba berehat kepala dan bahu anda

3. Mampat

Anda boleh melakukan teknik kompres sejuk dan memampatkan panas. Cuba melahirkan dahi dan belakang leher anda dengan menggunakan kain hangat, ini akan membantu aliran darah dan mengendurkan otot yang sengit. Selepas itu, teruskan dengan memampatkan bahagian dengan memampatkan sejuk.

Anda boleh menggunakan beberapa kiub ais yang dibalut dengan sapu tangan. Kesan sejuk ini akan mengecilkan saluran darah. Apabila saluran darah mengecut, tekanan pada saraf sensitif yang terdapat di kepala akan berkurang.

4. Urutan ringan

Jika anda merasakan sakit kepala belakang, anda boleh cuba mengurut bahagian yang terjejas menggunakan jari telunjuk atau ibu jari anda. Berikan urut ringan sentiasa selama 7-15 saat, kemudian lepaskan. Ulangi lagi sehingga anda merasa kurang sakit.

Cuba minta bantuan daripada orang lain untuk mengurut kepala, leher dan bahu anda. Minta urut dengan tekanan yang betul, kerana jika terlalu lambat ia tidak akan melegakan otot yang tegang, tetapi jika terlalu keras akan menambah sakit kepala anda.

5. Peregangan

Sakit kepala anda mungkin disebabkan oleh otot yang tegang di bahu dan leher. Ketegangan ini boleh disebabkan oleh tekanan, keletihan, atau kedudukan duduk yang sama terlalu lama.

Jika ini adalah punca sakit kepala anda, anda boleh melakukan stretch sederhana seperti membongkok kepala anda ke satu sisi dan kemudian perlahan-lahan menolak untuk membentuk pergerakan separuh bulatan, meninggalkan dagu anda untuk menyentuh dada anda. Anda boleh mengulanginya kembali ke seberang.

6. Minum banyak air

Satu tanda dehidrasi adalah sakit belakang yang jarang berlaku, cuba minum segelas air. Selepas keadaan anda bertambah baik, cuba cari tahu apa yang menyebabkannya.

Anda mungkin lewat untuk makanan, kekurangan minum, tekanan, atau duduk terlalu lama dalam kedudukan yang tidak selesa. Perkara-perkara ini biasanya menjadi sebab sakit kepala ketegangan. Dengan mengetahui punca keadaan ini, anda boleh mengelakkan sakit kepala di masa hadapan.

7. Makan

Kejatuhan paras gula darah boleh menyebabkan kembali atau kedua-dua belah sakit kepala. Cuba makan makanan ringan atau minum teh manis hangat terlebih dahulu. Cuba makan selalu dalam masa untuk mengelakkan sakit kepala akibat penurunan paras gula darah.

Juga Baca:

Mengapa Tekanan Menimbulkan Sakit Kepala?
Pusing dan Sakit Kepala Tidak Sama, Ini adalah 3 Perbezaan
Mengapa Kemarahan Dapat Menyebabkan Sakit Kepala?