Mengenali Tanda-tanda dan Gejala Gangguan Pencernaan

Setelah menikmati cheeseburger dengan kentang goreng, anda mungkin akan berasa puas. Tetapi selepas anda selesai atau kadang-kadang semasa makan, anda mungkin merasakan perut anda penuh sensasi panas. Ini adalah tanda senak. Cara terbaik untuk menangani masalah penghadaman anda adalah untuk mengetahui tanda-tanda terlebih dahulu.

Apakah masalah pencernaan??

Masalah pencernaan, juga dikenali sebagai dispepsia, adalah keadaan yang dicirikan oleh sensasi haba di bahagian atas abdomen dan sternum yang lebih rendah. Anda mungkin mengalami perasaan ini kadang-kadang atau sering. Kadang-kadang rasa sakit disertai dengan sensasi terbakar di belakang tulang dada. Masalah pencernaan sering merupakan tanda masalah lain seperti penyakit refluks gastroesophageal (GERD), gastritis, atau pundi hempedu. Keadaan ini tidak sama dengan pedih ulu hati. Mulas biasanya menyebabkan loya dan kembung.

Masalah pencernaan yang teruk boleh menyebabkan masalah kekal pada sistem pencernaan seperti parut esophageal atau perut anda. Masalah pencernaan boleh menjejaskan sesiapa sahaja di mana-mana umur. Anda lebih berisiko jika:

Anda minum banyak alkohol
Gunakan aspirin dan ubat penahan sakit yang lain yang boleh mengganggu perut
Keadaan yang membuat keabnormalan dalam saluran pencernaan anda, seperti ulser
Anda mempunyai kebimbangan atau kemurungan

Apakah tanda-tanda gangguan pencernaan??

Gejala gangguan pencernaan mungkin berlaku semasa atau selepas makan dan minum. Tekanan juga boleh menyebabkan gejala gangguan penghadaman menjadi semakin teruk. Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan, anda mungkin mengalami gejala seperti:

Rasa tidak selesa seolah-olah perut penuh atau berat
Belch
Pulangan makanan atau cecair dari perut anda ke esofagus
Kembang (kurang biasa)
Mual dan muntah (kurang biasa)

Terdapat penyelesaian mudah dan ubat-ubatan yang boleh membantu gangguan pencernaan. Walau bagaimanapun, gangguan pencernaan boleh menunjukkan penyakit serius yang lain. Anda perlu menyemak dengan doktor anda jika:

Anda berusia 55 tahun ke atas
Anda telah kehilangan banyak berat secara tidak sengaja
Anda merasa sukar untuk menelan
Anda muntah sering
Anda mempunyai anemia berkaitan kekurangan zat besi
Anda boleh merasakan ketulan dalam perut anda
Anda muntah darah atau penampilan darah dalam najis anda

Apakah punca-punca gangguan pencernaan?

Biasanya, asid dihasilkan oleh perut untuk mencerna makanan yang anda makan. Walau bagaimanapun, kadang kala asid boleh merosakkan dinding usus, menyebabkan rasa sakit dan kerengsaan. Masalah pencernaan juga boleh dicetuskan atau diburukkan lagi oleh faktor-faktor lain.

Penyebab gangguan pencernaan yang paling biasa adalah makan terlalu banyak, terlalu cepat, makan banyak makanan gemuk, atau makan semasa situasi yang tertekan. Minum terlalu banyak alkohol dan merokok juga boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Tekanan dan keletihan dilaporkan membuat pencernaan lebih teruk.

Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda mungkin mengalami masalah pencernaan kerana peningkatan tekanan dalam perut anda.

Penyakit tertentu boleh mengganggu pembersihan asid dari esofagus anda, atau menyebabkan sfinkter esofagus gagal untuk mencegah asid perut daripada bergerak kembali ke kerongkong anda. Sesetengah keadaan yang menyebabkan gangguan penghadaman adalah:

Maag
GERD (asid perut)
Kanser perut (jarang berlaku)
Gastroparesis (keadaan di mana perut tidak sepenuhnya kosong, ini sering berlaku pada orang yang menghidap diabetes)
Jangkitan perut
Sindrom usus yang sengit
Pankreatitis kronik
Penyakit tiroid
Kehamilan

Sesetengah ubat boleh menyebabkan gangguan pencernaan, seperti nitrat, ubat untuk mengembangkan saluran darah anda, yang boleh melegakan esophagus anda, yang membolehkan asid untuk kebocoran lagi.

Sekiranya anda mengalami masalah perut, anda tidak boleh menggunakan NSAIDs, seperti aspirin dan ibuprofen, kerana ia boleh menjejaskan saluran penghadaman dan menyebabkan gangguan pencernaan. Kanak-kanak di bawah umur 16 tahun tidak boleh menggunakan aspirin. Beberapa ubat lain yang tidak boleh digunakan untuk mengelakkan gangguan penghadaman adalah:

Aspirin dan ubat penghilang rasa sakit lain, seperti NSAIDs seperti ibuprofen (Motrin, Advil), dan naproxen (Naprosyn)
Kontraseptif estrogen dan mulut
Ubat steroid
Antibiotik tertentu
Perubatan tiroid

Sebarang rawatan untuk gangguan penghadaman?

Selalunya, gangguan pencernaan boleh hilang tanpa rawatan dalam masa beberapa jam. Walau bagaimanapun, jika gejala menjadi lebih buruk, anda perlu menyemak dengan doktor anda. Elakkan pencetus untuk gangguan pencernaan, seperti makanan atau aktiviti tertentu, untuk merawat gangguan pencernaan:

Cuba untuk tidak mengunyah mulut anda terbuka, bercakap semasa mengunyah, atau makan terlalu cepat. Ini menyebabkan anda menelan terlalu banyak udara, yang boleh memburukkan lagi gangguan pencernaan.
Minum cecair selepas makan dan tidak makan
Elakkan makan larut malam
Elakkan makanan pedas
Berhenti merokok
Elakkan minuman beralkohol

Sekiranya senak tidak mereda selepas membuat perubahan ini, doktor anda mungkin memberi ubat untuk mengurangkan gejala anda. Kerana gangguan pencernaan adalah gejala dan bukan penyakit, rawatan biasanya bergantung kepada keadaan yang menyebabkan gangguan pencernaan.

Apakah petua untuk menangani gangguan pencernaan??

Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan kerana penyakit lain, anda harus tahu mengenai penyakit ini dan cara menguruskannya. Oleh itu, anda boleh mengurangkan risiko gangguan pencernaan.

Masalah pencernaan boleh menjadi lebih baik dengan membuat perubahan kehidupan positif. Berikut adalah beberapa petua untuk mengawal gangguan pencernaan:

Mengekalkan berat badan yang sihat
Obesiti menjadikannya lebih mudah bagi asid perut untuk mengalirkan ke dalam esofagus anda. Mengekalkan berat badan yang sihat dengan senaman yang teratur dan mempunyai diet yang sihat dapat mengurangkan gangguan pencernaan. Anda boleh mengurangkan jumlah makanan berlemak, makanan pedas atau apa-apa yang mengandungi kafein seperti kopi, teh atau kokas untuk mencegah gangguan pencernaan.
Berhenti merokok dan minum alkohol
Bahan kimia dalam rokok dan alkohol boleh melegakan otot esofagus anda, menyebabkan asid refluks.
Mempunyai rutin tidur yang baik
Elakkan makan 3-4 jam sebelum tidur. Apabila anda berbaring, esophagus lebih santai. Makan makanan sebelum tidur akan menyebabkan asid yang dihasilkan di perut kita, dengan itu meningkatkan risiko asid refluks. Letakkan beberapa bantal untuk menyokong kepala atau bahu supaya kedudukan di atas dapat mencegah asid perut bergerak dari saluran pencernaan semasa anda sedang tidur.