Sakit kepala yang kerap semasa haid? Inilah sebab-sebab dan cara mengatasinya
Apabila seorang wanita sedang menstruasi, pelbagai aduan sering dirasakan oleh tubuh, dari rasa mual, sakit perut, hingga sakit kepala atau migrain. Keadaan ini sebenarnya munasabah, dan gejala-gejala masih boleh ditangani dengan mudah. Tetapi, apa yang menyebabkan sakit kepala kerap semasa haid?
Punca sakit kepala yang kerap semasa haid
Sakit kepala pada dasarnya boleh disebabkan oleh banyak perkara. Walau bagaimanapun, sakit kepala semasa haid secara umumnya disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh wanita. Pakar mendapati bahawa sakit kepala atau bahkan migrain biasanya muncul antara dua hari sebelum haid, sehingga tiga hari pertama haid anda. Sakit kepala semasa haid juga biasanya lebih teruk daripada masa lain ketika tidak menstruasi.
Alasannya adalah tidak lain daripada estrogen hormon yang tiba-tiba jatuh semasa PMS dan haid sehingga ia dapat memicu sakit kepala. Estrogen hormon juga berfungsi untuk mengaktifkan bahagian-bahagian otak yang mengawal kesakitan. Semakin rendah estrogen, semakin kurang sumber otak untuk melegakan sakit atau membunuh kesakitan.
Menurut para pakar di Pusat Migrain Nasional, lebih daripada separuh wanita yang mengalami migrain secara rutin akan mengalami migrain yang lebih teruk sebelum atau semasa haid. Penyelidikan menunjukkan bahawa risiko sakit kepala meningkat 25 peratus dalam tempoh lima hari sehingga hari pertama haid, dan risiko meningkat kepada 71 peratus dalam dua hari sebelum haid bermula. Risiko tertinggi sakit kepala berlaku pada hari pertama dan dua hari selepas haid.
Bagaimana menangani sakit kepala semasa haid?
Sakit kepala semasa haid boleh dirawat dengan mengambil ubat penghilang rasa sakit. Kaedah lain termasuk:
- Letakkan beg kiub ais dibalut dengan tuala di kepala yang menyakitkan.
- Amalkan kelonggaran untuk mengurangkan tekanan.
- Terapi akupunktur boleh membantu anda berehat dan melegakan sakit kepala.
- Ambil triptans. Doktor anda mungkin menetapkan triptans, ubat ini boleh menyekat isyarat sakit di otak anda. Triptans sering digunakan untuk melegakan sakit dari sakit kepala dalam masa dua jam dan membantu mengawal muntah.
- Ambil ubat penghilang rasa sakit dan triptan. Sesetengah wanita boleh menggunakan kombinasi NSAIDs dan triptans untuk melegakan kesakitan akibat haid.
- Perhatikan apabila sakit kepala ketika haid mulai terasa. Ini boleh membantu doktor mencari corak dan rawatan.
Juga Baca:
- Adakah benar bahawa wanita yang berada dalam haidnya bersamaan?
- 7 "Fakta" Mengenai Menstruasi Anda Perlu Meninggalkan
- Adakah kitaran haid tidak teratur? Mungkin Diet Anda Salah
