Bolehkah Stres Sebabkan Jerawat?

Kadang-kadang kehidupan boleh membuatkan kita berasa tertekan, seperti tuntutan kerja atau masalah peribadi yang menyumbang kepada tekanan hidup. Beberapa kajian menunjukkan hubungan tekanan dan pelbagai penyakit dalam tubuh kita. Tingkah laku yang sering kita lakukan untuk menangani stres, seperti merokok atau makan berlebihan, juga mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan.

Dalam konteks ini, jerawat boleh menjadi sesuatu yang tertekan. Tetapi bolehkah tekanan menyebabkan jerawat anda? Jawapannya nampaknya tidak.

Apakah tekanannya??

Istilah "tekanan" digunakan untuk menggambarkan tindak balas yang cemas dan / atau panik atas pengalaman. Atau dengan kata lain, tekanan psikologi dan emosi. Apa yang menyebabkan tekanan berbeza untuk setiap orang. Semasa perjalanan, seseorang boleh berehat semasa memandu, tetapi orang lain dapat merasa stres akibat kesesakan lalu lintas.

Kematian seseorang yang tersayang, kehilangan pekerjaan, dan masalah kewangan adalah penyebab utama tekanan di banyak negara. Acara yang dianggap menyenangkan juga boleh menyebabkan tekanan, seperti kelahiran atau perkahwinan.

Bagaimana tekanan memberi kesan kepada badan?

Apabila anda merasa tertekan, kadar jantung anda bertambah, otot anda mengencangkan, dan anda bernafas lebih cepat. Badan anda melepaskan hormon tekanan seperti kortisol, epinefrin dan adrenalin.

Tekanan jangka pendek

Tekanan mempunyai kesan jangka pendek dan jangka panjang pada badan. Dalam jangka masa pendek, pernafasan pesat boleh menyebabkan serangan asma pada pesakit. Denyutan jantung yang cepat juga boleh menyebabkan serangan jantung pada sesetengah orang, tetapi anda mungkin mengalami serangan panik yang merasakan serangan jantung. Anda juga boleh merasakan tindak balas stres dalam perut, walaupun muntah atau mengalami cirit-birit.

Tekanan jangka panjang

Tekanan jangka panjang boleh menyebabkan kerosakan pada bahagian tubuh. Sistem kardiovaskular, sistem endokrin, dan sistem pencernaan dapat merasai kesan tekanan yang berterusan. Gejala keadaan seperti penyakit Crohn dan multiple sclerosis (MS), juga boleh memburukkan lagi akibat tekanan.

Bolehkah jerawat menjadi lebih teruk kerana tekanan? Bergantung pada orang itu.

Tekanan mempunyai beberapa kesan pada kulit. Sebagai contoh, sesetengah orang mengalami kegatalan semasa tekanan. Tekanan boleh mencetuskan keadaan kulit seperti psoriasis. Walau bagaimanapun, tidak terdapat maklumat yang boleh dipercayai tentang hubungan tekanan dan jerawat.

Tabiat buruk membuat tekanan lebih teruk

Apabila ditekankan, tabiat buruk boleh menjadi lebih teruk dan boleh menyebabkan jerawat. Tabiat buruk termasuk merokok, minum alkohol, makan berlebihan, dan makan terlalu banyak gula. Makan banyak gula yang diproses boleh menyebabkan peningkatan insulin, jadi pengeluaran minyak meningkat dan memperburuk keadaan zits.

Apa yang boleh dilakukan?

Jika jerawat membuat anda tertekan, terdapat banyak rawatan yang boleh anda ambil. Jerawat disebabkan oleh serpihan kulit, minyak, dan bakteria yang menyumbat liang-liang. Perkara yang paling berkesan ialah membunuh bakteria dan mengelupas kulit.

Sesetengah rawatan anti-bakteria topikal terdapat dalam bentuk preskripsi dan tidak preskripsi. Retin-A dapat mengatasi kulit, serta asid salisilat dan penyediaan asid glikolik. Sudah tentu zits tidak boleh pergi semalaman, tetapi anda boleh melakukan teknik relaksasi seperti meditasi untuk menghilangkan tekanan akibat jerawat. Tetapi jika anda tidak mempunyai banyak masa, anda boleh meninggalkan 5 minit untuk memberi tumpuan kepada pernafasan. Melatih atau melakukan aktiviti kegemaran juga boleh mengurangkan tekanan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.