Memahami Punca Kenapa Anda Mungkin Rasa Bunuh diri
Anda mungkin mempunyai pemikiran bunuh diri pada satu ketika dalam hidup anda, terutamanya jika anda berada-pembuli semasa di sekolah atau jika anda kecewa dengan orang tua atau orang yang paling dekat dengan anda. Bunuh diri ditakrifkan sebagai perbuatan mengambil nyawa anda sendiri. Anda mungkin mahu menyerah pada kehidupan apabila seseorang yang mendekati anda telah mati atau apabila anda mengalami perpisahan yang buruk dari hubungan.
Jika anda mengalami pemikiran bunuh diri, ketahui bahawa terdapat beberapa sebab untuk perasaan ini.
Penyakit psikiatri
Gangguan mental dianggap sebagai salah satu penyebab utama bunuh diri. Satu gejala yang berlaku secara umum dalam pelbagai keadaan psikiatri adalah rasa tertekan. Keadaan mental ini termasuk gangguan bipolar, kebimbangan, kemurungan dan skizofrenia. Apabila anda dan doktor anda berjuang untuk mencari rawatan yang berkesan dapat merawat keadaan mental anda, anda mungkin merasa tidak berdaya dan takut bahawa anda tidak akan merasa normal lagi. Anda mungkin merasakan satu-satunya cara untuk menamatkan kesakitan anda adalah untuk menamatkan hidup anda.
Kebimbangan boleh menyebabkan ketakutan di alam sekitar di sekeliling anda dan menghalang anda daripada menyesuaikan diri dengan perubahan dalam kehidupan. Dalam sesetengah kes, kebimbangan menjadikan sukar bagi anda untuk mengekalkan persahabatan, menyelesaikan sekolah, atau mengekalkan pekerjaan tetap. Kemudian kombinasi kesepian dan ketakutan memicu anda untuk berfikir tentang bunuh diri.
Kemurungan yang teruk dianggap sebagai penyebab utama bunuh diri di seluruh dunia. Orang yang tidak dapat mengatasi gejala kemurungan mempunyai risiko yang lebih besar untuk melakukan bunuh diri. 90% daripada kes laporan kemurungan mempunyai pemikiran bunuh diri.
Pengalaman traumatik
Apabila anda menjalani pengalaman traumatik, anda mungkin merasa malu atau bersalah berat dan boleh menyebabkan pemikiran membunuh diri. Pengalaman traumatik ini termasuk perang, keganasan fizikal atau seksual. Anda boleh membangunkan keadaan yang dipanggil post stress stress traumatic (PTSD), yang dicirikan oleh flashback atau halangan kenangan yang berkaitan dengan pengalaman traumatik. PTSD boleh menyebabkan kebimbangan yang sengit yang boleh mengganggu kehidupan normal. Ini boleh membawa kepada pemikiran membunuh diri.
Buli
Buli mempunyai kesan mendalam mengenai cara seseorang berfikir dan bagaimana perasaan mereka, tidak kira berapa kerap dan kaedahnya pembuli apa yang digunakan. Sekiranya anda berada-pembuli, Anda mungkin merasa sangat tertekan, tidak berharga, dan terdesak bahawa keadaan anda akan berubah.
Malangnya, dalam banyak kes, buli tidak mendapat pengiktirafan yang cukup dan tidak dilaporkan dengan serta merta sehinggalah semuanya tidak terkawal dan bunuh diri adalah satu-satunya cara bagi mangsa untuk mengelakkan kesakitan yang mereka alami.
Perkembangan teknologi mencipta fenomena yang dikenali sebagai "buli siber," di mana mangsa-mangsa diintimidasi secara dalam talian, seringkali oleh orang yang mereka kenali. Ini biasanya berlaku di laman media sosial, komen di laman web, dan pelbagai blog yang bertujuan merosakkan reputasi anda dan membuat anda merasa malu. Kecuali anda mempunyai penyelesaian untuk mengatasinya, pemikiran bunuh diri mungkin muncul.
Penyalahgunaan dadah atau penyalahgunaan bahan ketagihan
Sekiranya anda ketagihan dadah atau ubat penyalahgunaan atau alkohol secara konsisten, ini adalah masa untuk anda berhenti. Terdapat bukti kukuh bahawa ketagihan dadah atau penyalahgunaan bahan boleh menyebabkan anda tertekan. Walaupun dadah atau alkohol boleh memberikan kelegaan jangka pendek dari kesakitan, ia tidak membantu menyelesaikan masalah dalam kehidupan sebenar anda.
Dadah dan alkohol boleh mengubah fungsi otak dan neurotransmiter, menyebabkan kemurungan yang mendalam. Anda mungkin berasa tidak berdaya untuk mengatasi ketagihan yang anda hadapi. Gejala ketagihan dan "menelan" boleh menyakitkan dan tidak boleh ditanggung. Pada masa itu, bunuh diri merasakan cara terakhir untuk keluar dari perangkap candu.
Masalah dalam hubungan
Masalah hubungan, misalnya, berada dalam hubungan yang kasar, tidak merasa dihargai, atau hanya mengalami pemisahan, boleh menjadi cabaran besar dalam hidup. Ini terutama berlaku dalam hubungan kasih sayang. Masalah dalam percintaan boleh menyebabkan perasaan lebih menderita, kecemasan, rasa bersalah, dan panik. Masalah dalam hubungan juga boleh menyebabkan banyak kesakitan emosi dan menenggelamkan anda dalam pemikiran membunuh diri. Merasa takut bersendirian atau terpencil, cenderung membuat anda bersedia menyertai kumpulan kawan yang mempunyai pengaruh buruk, atau mencari bantuan daripada dadah dan alkohol.
Ingat, perasaan ini akan berlalu
Sekiranya anda tidak dapat mengatasi rasa sakit emosi anda, anda mungkin merasa tidak putus asa dan ingin membunuh diri. Tetapi penting untuk mengetahui bahawa sakit adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Setiap orang dapat mengatasi kesakitan hingga tahap tertentu, tetapi rasa sakit emosi yang kuat dapat menyebabkan pemikiran bunuh diri. Memahami apa yang menyebabkan pemikiran bunuh diri muncul akan membantu anda keluar dari masalah dan mendapatkan semula kawalan.
Sekiranya anda berasa bunuh diri, dapatkan nasihat doktor untuk membantu mencari cara untuk mengatasi kesakitan dan mencegah diri daripada membunuh diri.
BACA JUGA:
- Mengiktiraf Orang Yang Memiliki Trend Bunuh diri
- 6 Tanda-tanda Keadaan Mental pada Kanak-kanak yang Tidak Dapat Diabaikan
- Semua yang Anda Perlu Tahu Tentang Kemurungan
