Masalah Baki Post-Stroke
Strok boleh menjejaskan bahagian sistem keseimbangan anda. Biasanya tubuh anda dapat mengatasi masalah kecil, tetapi jika mereka lebih parah, sistem anda tidak dapat berfungsi dengan berkesan dan dia mungkin merasa tidak seimbang.
Saya bimbang akan terjatuh kerana masalah keseimbangan ini. Adakah bantuan ada?
Gangguan keseimbangan meningkatkan risiko anda jatuh. Ini adalah punca kemalangan yang boleh menyebabkan kecederaan serius. Anda boleh pergi ke hospital di mana mereka akan memeriksa dan merawat:
- Syarat-syarat lain yang anda ada dan mungkin meningkatkan risiko anda jatuh
- Memastikan ubat-ubatan anda tidak mempunyai kesan sampingan meningkatkan risiko jatuh
- Visi anda
- Kaki dan kasut anda, dan persekitaran rumah anda untuk mengetahui sama ada terdapat apa-apa lagi yang meningkatkan risiko anda jatuh atau ini hanya masalah penyesuaian (seperti handrails ketika melangkah atau duduk untuk membantu anda semasa mandi, boleh membantu).
Jika anda pernah jatuh dan merasa tidak seimbang dan berisiko mengalami kecederaan diri, doktor anda boleh merujuk anda ke pusat latihan keseimbangan. Beritahu pakar bahawa anda secara rutin memeriksa dengan doktor dan doktor anda yang merujuk pakar ini mengikut permintaan anda.
Apakah jenis bantuan untuk mengatasi masalah keseimbangan?
Penderitaan selepas strok yang memberi kesan kepada batang otak jarang berlangsung lama. Masalah yang disebabkan oleh strok menunjukkan bahawa anda tidak dapat bergerak dengan serta-merta. Tidak dapat bergerak untuk jangka masa panjang boleh menjejaskan panjang masalah baki anda untuk memperbaiki. Cuba bergerak secepat mungkin dan membantu pemulihan anda.
Pembangunan cenderung lebih cepat dalam beberapa hari pertama atau minggu selepas strok tetapi boleh terus perlahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, semua orang berbeza dan tidak ada masa tetap yang boleh memastikan keadaan akan bertambah baik. Seperti semua kesan fizikal dari stroke, ahli fisioterapi boleh mengesyorkan terapi atau senaman yang dapat membantu pemulihan. Kebanyakan orang akan pergi ke ahli fisioterapi semasa berada di hospital. Sekiranya anda berada di rumah, doktor anda boleh merujuk kepada ahli fisioterapi.
Balik semula baki
Terdapat bukti penyelidikan yang baik bahawa senaman dan melatih keseimbangan adalah cara yang berkesan untuk mengatasi masalah keseimbangan. Untuk menjadi berkesan, sukan perlu:
- Intensif - Anda perlu melakukan seberapa banyak yang anda boleh dan sesering mungkin
- Individu - Anda perlu mengamalkan perkara yang anda dapati sukar
- Fungsional - Anda perlu mengamalkan aktiviti harian yang sukar dicari, seperti berdiri dan duduk, cuba mengubah permukaan menjadi tidak sekata dan terdapat beberapa halangan, perubahan arah dan kecepatan, naik tangga
- Progresif - Anda perlu melakukan aktiviti yang mencabar apabila anda boleh melakukan aktiviti untuk memperbaiki keadaan.
Latihan mungkin termasuk melangkah, bergerak dari kedudukan duduk ke posisi berdiri, mengamalkan objek meraih dan berdiri di atas permukaan yang tidak rata. Latihan treadmill berguna. Sebagai sebahagian daripada program ini, ini dapat membantu meningkatkan stamina anda secara beransur-ansur. Program ini boleh didapati di jabatan fisioterapi di mana anda berlatih, atau banyak bidang menawarkan 'skim latihan preskripsi' (nama berbeza yang digunakan di kawasan yang berbeza) di mana anda boleh bekerja dengan pelatih kecergasan yang dilatih untuk bekerja dengan orang kurang upaya di pusat kecergasan tempatan. Doktor anda boleh memberitahu anda tentang pilihan berhampiran anda.
