6 Gejala Diabetes yang Selalunya Tidak Sadar
Diabetes mellitus atau yang biasa dipanggil diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh kerosakan kepada peraturan paras gula dalam badan. Diabetes boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang atau komplikasi penyakit kepada pelbagai organ seperti mata, buah pinggang, saraf, saluran darah, dan jantung.
Menurut data dari Penyelidikan Kesihatan Asas (Riskesdas), jumlah tertinggi diabetes mellitus adalah populasi berumur 15 tahun ke atas. Tetapi hanya 30 peratus telah didiagnosis, manakala selebihnya tidak mengetahui adanya diabetes.
Di Indonesia, jumlah itu meningkat daripada 5.7 peratus pada tahun 2007 kepada 6.9 peratus pada tahun 2013. Dianggarkan pula, pada tahun 2030 jumlah penderita diabetes mellitus di Indonesia akan mencapai 21.3 juta orang. Diabetes di Indonesia adalah punca kematian ketiga terbesar dengan peratusan 6.7 peratus selepas jantung (12.9%) dan strok (21.1%).
Berdasarkan data penduduk Indonesia yang mempunyai diabetes, pengesanan awal diperlukan untuk mengetahui apakah anda mempunyai risiko diabetes. Bagaimana untuk mengesan diabetes? Mungkin cara yang paling tepat adalah melakukan ujian darah di makmal.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala yang boleh digunakan untuk mengesan diabetes awal. Gejala-gejala ini sudah boleh dirasakan, tetapi ia tidak dapat disedari walaupun kadang-kadang diabaikan. Berikut tujuh gejala diabetes yang sering diabaikan.
Gejala awal untuk mengesan diabetes
1. Kaki cedera dan kebas
Kadar gula darah yang sangat tinggi akan menyebabkan kerosakan kepada saraf badan. Tidak semua orang mengalami gejala ini. Tetapi orang yang menghidap kencing manis akan berasa mati rasa, kesemutan, dan rasa sakit di dalam badan, terutama di kaki. Gejala seperti ini biasanya berlaku pada seseorang yang telah menghidap diabetes selama 5 tahun atau lebih.
2. Penglihatan kabur
Pandangan yang kabur pada pesakit kencing manis biasanya berasal dari gangguan lensa (katarak) atau gangguan saraf mata (retinopati diabetik). Keadaan gula darah yang cukup tinggi boleh mencetuskan penumpukan protein di dalam kanta mata yang mengakibatkan katarak. Gula darah yang tidak terkawal juga boleh menyebabkan saluran darah kecil di mata terganggu dan malah pecah sehingga saraf mata (retina) tidak dapat berfungsi dengan baik.
3. Perubahan keadaan kulit
Tahap insulin yang tinggi menggalakkan pigmen yang menyebabkan bintik hitam pada kulit. Sekiranya terdapat perubahan yang dirasakan pada kulit, ia boleh menjadi tanda pertama yang anda menghidap diabetes. Perubahan boleh dicirikan oleh kulit yang menjadi gelap, bersisik, dan kedutan awal muncul.
4. Boleh terdedah kepada jangkitan atau penyakit
Seseorang yang mempunyai gejala awal penyakit kencing manis cenderung lebih mudah terdedah kepada jangkitan bakteria dan kulat kerana mereka mempunyai sistem imun yang menurun. Mikroorganisma ini memerlukan glukosa sebagai sumber tenaga mereka. Jangkitan boleh tumbuh di lipatan kulit yang hangat dan lembab, seperti antara jari dan jari kaki, di bawah payudara, atau di dalam atau di sekitar alat kelamin.
5. Gusi merah dan bengkak
Diabetes boleh melemahkan sistem imun anda dan keupayaan anda untuk melawan jangkitan, meningkatkan risiko jangkitan pada gusi dan rahang anda. Gusi anda boleh bengkak atau mungkin cedera.
6. Perlahan perlahan daripada luka
Gula darah tinggi boleh menjejaskan aliran darah dan menyebabkan kerosakan saraf di bahagian tubuh yang mengganggu proses penyembuhan semulajadi badan anda.
Mengetahui gejala diabetes awal akan memudahkan anda menangani gejala ini dan juga mencegahnya. Diabetes boleh dicegah dengan melakukan senaman yang kerap, mengekalkan gaya hidup yang sihat dan mengekalkan paras gula darah yang normal.
Untuk mengekalkan paras gula darah normal, anda mesti mengehadkan penggunaan gula, tetapi itu tidak bermakna anda adalah anti gula, yang boleh anda lakukan ialah menggantikan gula harian anda. Gunakan pemanis rendah kalori dan gula tanpa gula untuk mengelakkan diabetes dan mengawal pengambilan kalori. Dengan cara itu, anda tidak perlu risau.
Juga Baca:
- 3 Punca Diabetes Anda Masih Boleh Dihindari
- Berbasikal berbasikal ternyata dapat mengurangkan risiko diabetes dan penyakit jantung
- 4 Snek Sihat Selamat untuk Pesakit Kencing Manis
