Semua Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Glukosa Darah

Bagi pesakit kencing manis, anda mungkin biasa dengan istilah glukosa darah atau lebih dikenali oleh orang biasa seperti gula darah. Mengekalkan glukosa darah ke paras normal boleh membantu mencegah atau menangguhkan masalah kesihatan yang disebabkan oleh diabetes. Semak maklumat lain tentang glukosa darah di bawah.

Apa yang menyebabkan tahap glukosa darah saya naik atau turun?

Tahap gula darah naik dan turun sepanjang hari. Salah satu kunci untuk mengubati diabetes anda adalah untuk memahami sebab-sebab tahap gula darah naik dan turun. Jika anda tahu sebabnya, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk menjaga gula darah anda pada sasaran yang telah ditetapkan.

Penyebab utama kenaikan gula darah termasuk:

Makanan atau makanan ringan dengan lebih banyak kandungan karbohidrat daripada biasa
Kurang senaman aktif
Tidak kerap mengambil ubat diabetes
Kesan sampingan daripada ubat lain yang anda ambil
Jangkitan atau penyakit lain
Perubahan dalam tahap hormon, seperti semasa haid
Stres

Penyebab utama penurunan gula darah termasuk:

Luangkan sedikit masa makan atau makanan ringan, atau makan dan snek dan kurang karbohidrat daripada yang dirancang
Minum alkohol, terutamanya pada perut kosong
Terlalu banyak ubat diabetes
Kesan sampingan daripada ubat lain yang anda ambil

Apakah sasaran glukosa darah untuk pesakit kencing manis??

Sasaran yang ditetapkan oleh Persatuan Diabetes Amerika disenaraikan dalam senarai berikut. Bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Sebelum makan: 80 hingga 130 mg / dL
2 jam selepas permulaan makan: di bawah 180 mg / dL

Apakah cara terbaik untuk merakam tahap glukosa darah??

Dengan memeriksa glukosa darah anda, anda akan tahu sama ada anda telah mencapai sasaran gula darah anda. Terdapat 2 cara untuk melakukan ini:

Gunakan meter glukosa darah untuk mengkaji glukosa darah semasa anda
Lakukan pemeriksaan A1C sekurang-kurangnya dua kali setahun

Cara menggunakan meter glukosa darah?

Anda boleh melakukan pemeriksaan gula darah di rumah. Jadi, anda tidak perlu pergi bolak-balik ke doktor untuk memantau gula darah anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda berunding dengan doktor terlebih dahulu dan berapa kerap memeriksa gula darah di rumah.

Doktor anda boleh memberi anda buku untuk merakam gula darah anda. Anda boleh belajar cara menggunakan nombor ini untuk membuat pilihan makanan, aktiviti fizikal, dan ubat.

Keputusan ujian akan memberitahu anda bagaimana pelan penjagaan diabetes anda berfungsi. Anda boleh melihat buku nota dan melihat pola - melihat hasil yang sama secara berterusan. Melihat corak ini boleh membantu anda dan doktor anda untuk menentukan pelan penjagaan diabetes yang sesuai dengan keperluan anda.

Bagaimana untuk melakukan pemeriksaan A1C?

Jika pemeriksaan gula darah anda boleh dilakukan sendirian di rumah, untuk pemeriksaan ini anda harus melakukannya dengan kerap dengan doktor anda. A1C akan menunjukkan paras gula purata anda selama 2 hingga 3 bulan yang lalu. Keputusan anda akan dilaporkan dalam dua cara:

A1C dalam peratusan - A1C: di bawah 7%
Anggaran purata glukosa (eAG), dalam jenis yang sama dengan bilangan pengukuran glukosa darah setiap hari - eAG: di bawah 154 mg / dL

Tanya doktor anda untuk melakukan ujian ini sekurang-kurangnya dua kali setahun. Jika gula darah purata terlalu tinggi, anda mungkin perlu mengubah pelan penjagaan diabetes anda.

Bagaimana jika gula darah saya sering terlalu tinggi?

Lihat doktor dengan segera jika jumlah gula darah sering lebih tinggi daripada sasaran anda. Bercakap dengan doktor tentang perubahan dalam senarai makanan, aktiviti fizikal, atau ubat diabetes.

Bagaimana jika gula darah saya terlalu rendah?

Gula darah rendah, yang juga dikenali sebagai hypoglycemia, berlaku apabila paras gula darah anda menurun di bawah 70 mg / dL. Gula darah rendah boleh membuat anda berasa lapar, gemetar, gelisah, berpeluh, pening, mengantuk, cemas, atau keliru.

Jika anda rasa gula darah anda terlalu rendah, gunakan alat pengukur untuk memeriksanya. Jika hasil di bawah 70 mg / dL, ikuti arahan ini untuk mengembalikannya ke tahap yang selamat. Pilih salah satu daripada senarai senarai karbohidrat di bawah (masing-masing mengandungi 15 gram karbohidrat) untuk terus meningkatkan gula darah anda:

Tablet glukosa
½ cawan jus buah
1/2 cawan minuman ringan biasa (bukan diet)
Segelas susu
5 hingga 7 keping gula-gula
1 sudu gula atau madu

Selepas 15 minit, semak gula darah sekali lagi. Sekiranya ia masih di bawah 70 mg / dL, makanlah pilihan karbohidrat lain. Ulangi langkah ini sehingga gula darah sekurang-kurangnya 70 mg / dL.

Apa yang perlu saya lakukan untuk menangani gula darah rendah yang sering berlaku?

Sekiranya gula darah anda sering rendah, anda mungkin memerlukan perubahan dalam senarai makanan anda, aktiviti fizikal, atau ubat diabetes. Perhatikan apabila gula darah rendah berlaku. Perhatikan sebab-sebab yang mungkin, seperti senaman yang tidak dirancang. Kemudian berbincang dengan doktor.

Juga Baca:

Bilakah yang terbaik untuk memeriksa gula darah?
Makanan manis yang selamat untuk gula darah?
5 Tindakan Pantas Mengurangkan Gula Darah Terlalu Tinggi