Selepas Makan, Mengapa Gula Darah Saya Merosot?
Seperti yang dilaporkan dalam Diabetes, Obesiti dan Metabolisme pada tahun 2016, 83 peratus orang mengalami diabetes hypoglycemia (gula darah rendah) sekurang-kurangnya sekali sebulan, manakala 47 peratus orang dengan diabetes jenis 2 mengalami hypoglycemia sekurang-kurangnya sebulan sekali. Secara amnya, paras gula darah diabetis menjadi rendah selepas makan. Kenapa gula darah selepas makan turun, tidakkah ia naik selepas dipenuhi dengan makanan? Ayo, lihat jawapan di sini.
Apakah gula darah biasa??
Pelancaran dari laman web WebMD, paras gula darah yang normal adalah di bawah 100 mg / dL. Sedangkan tahap gula darah selepas makan (postprandial, diambil 2 jam selepas makan) yang berada di bawah 140 mg / dL.
Nah, sayangnya gula darah selepas makan boleh tiba-tiba jatuh pada orang yang menghidap diabetes. Keadaan ini dikenali sebagai hypoglycemia. Hipoglikemia umumnya dicirikan oleh gejala seperti pening, pucat, gemetar, penglihatan kabur, kelemahan, berdebar-debar, berpeluh, pingsan.
Kenapa gula darah selepas makan biasanya turun?
Untuk menjawab soalan ini, Hello Sehat dibincangkan dengan pakar endokrin dan pakar diabetes molekular dari Jabatan Perubatan Dalaman Hospital Cipto Mangunkusumo (RSCM), dr. Dante Saksono H. Sp.PD-KEMD, Ph.D.
"Jika kita mempunyai pankreas biasa, bukan kencing manis, insulin akan dihasilkan secara semula jadi supaya kita dapat menggunakan gula sebagai makanan untuk sel-sel kita. Nah, pengeluaran insulin berlaku secara automatik oleh pankreas. Apabila anda makan di bahagian-bahagian tertentu, jumlah insulin yang dihasilkan akan disesuaikan dengan bahagian makanan anda. Jika anda makan sedikit, insulin juga keluar sedikit. Makan banyak, yang bermaksud terdapat banyak insulin, "kata Dr. Dante ketika ditemui di RSCM, Jakarta Pusat pada hari Rabu (10/24).
"Tetapi, jika kita menggunakan (ubat suntikan) insulin yang datang dari luar, jumlahnya akan berterusan," lanjut Dr. Dante. Ini tentunya berbeza dengan insulin semulajadi yang jumlahnya boleh disesuaikan dengan bahagian makanan anda. Insulin yang boleh disuntik akan kekal dalam dos, tidak kira berapa banyak atau berapa sedikit yang anda makan.
"Jadi, contohnya anda disuntik dengan insulin dengan dos A, tetapi anda makan sangat kurang, maka insulin menjadi berlebihan. Itulah yang akhirnya menjadi hypoglycemia. "
Pendek kata, gula darah selepas makan mungkin turun jika anda makan kurang daripada biasa, semasa anda masih menggunakan suntikan insulin. Insulin tambahan akan terus memproses gula sehingga tahap dalam penurunan darah.
Mencegah hipoglikemia selepas makan
Bawa mudah, itu tidak bermakna insulin mesti menyebabkan hipoglisemia alias gula darah rendah. Menurut Dr. Dante, tepatnya kunci utama untuk mengekalkan gula darah selepas makan masih normal adalah untuk menjaga porsi (jumlah) pemalar makanan. Jangan tiba-tiba makan banyak atau sedikit.
Di samping itu, anda juga harus mengekalkan makanan sihat dan makan pada jadual yang sama dan teratur setiap hari. Jangan dapatkan kerana anda takut gula darah naik, jadi anda tidak menggunakan karbohidrat sama sekali atau sengaja jangan makan sehingga kadar gula darah menurun secara dramatik. Di samping itu, anda juga perlu menetapkan jadual yang sama apabila menyuntik insulin untuk mengekalkan paras gula dalam darah anda.
Juga Baca:
- Panduan Mudah Memeriksa Gula Darah di Rumah
- Benarkah orang yang menghidap kencing manis mesti mengurangkan makan beras?
- 8 Rows of Foods yang Boleh Membuat Gula Darah Kekal Normal
