Selepas Perkahwinan, Adalah Manusia Lemak? Ternyata Ini Adalah Sebab, Menurut Penyelidikan

Cuba perhatikan kawan-kawan dan saudara-mara yang sudah berkahwin atau telah menjadi bapa. Biasanya mereka mempunyai ciri yang sama, iaitu badan menjadi lebih gemuk. Walau bagaimanapun, adakah ia benar-benar berkahwin untuk membuat lemak, terutama untuk Adam? Bagaimana fenomena ini berlaku? Inilah penjelasannya.

Adakah benar bahawa perkahwinan menjadi gemuk?

Satu penyelidikan yang dijalankan oleh Dr. Andrea Meltzer, pakar dari Southern Methodist University, Dallas, Amerika Syarikat, mendapati sambungan antara perkahwinan dan berat badan. Penyelidikan ini dipetik dari Telegraph. Pasukan penyelidik meninjau 160 pasangan yang baru berkahwin sebagai responden mereka. Selama empat tahun, mereka secara rutin bertanya bagaimana kepuasan mereka dengan perkahwinan berada pada skala, sedangkan berat dan ketinggian mereka diukur dan ditimbang.

Hasilnya, kajian ini mendapati bahawa sebarang peningkatan kepuasan dengan hubungan perkahwinan, lelaki dan wanita akan mengalami peningkatan dalam indeks jisim badan (BMI atau indeks jisim badan, iaitu saiz berat badan ideal seseorang) dengan sepuluh peratus setiap enam bulan.

Sebaliknya, bagi mereka yang tidak berpuas hati dengan hubungan perkahwinan mereka, mereka akan mendapat penurunan BMI. Oleh itu, kajian ini menyimpulkan bahawa perkahwinan adalah faktor dalam meningkatkan berat badan seseorang. Untuk mengelakkan risiko berkahwin menjadi gemuk, anda yang sudah berkahwin dinasihatkan untuk sentiasa memberi perhatian kepada berat badan anda.

Terdapat satu lagi kajian yang dijalankan oleh Joanna Syrda dan pasukannya, penyelidik Universiti Bath di UK. Penyelidikan ini dilancarkan dari Medical Daily. Pasukan penyelidik mendapati bahawa lelaki memang akan mendapat berat selepas perkahwinan.

Data diperoleh daripada 8,000 lagi lelaki di Amerika Syarikat. Bagi orang yang sudah berkahwin, berat badan mereka purata 1.3 kilogram lebih daripada mereka yang tunggal. Selain itu, mereka yang mengalami peningkatan berat badan adalah orang yang baru saja berkahwin dan baru-baru ini mempunyai anak. Penemuan ini menunjukkan bahawa melahirkan anak dan perkahwinan menjadikannya gemuk untuk kebanyakan orang.

Penyebab lelaki gemuk selepas perkahwinan

Pasukan yang menjalani penyelidikan itu berpendapat bahawa orang yang sudah berkahwin akan mempunyai aktiviti sosial dengan lebih banyak makanan. Contohnya, apabila makan dengan keluarga besar, suami dan bapa yang baru pastinya akan dihidangkan dengan makanan yang banyak dan pelbagai. Di samping itu, isteri anda di rumah akan mempengaruhi suami anda untuk makan lebih kerap.

Pengerusi pasukan penyelidikan Joanna Syrda mengatakan bahawa sangat penting bagi orang untuk memahami faktor-faktor sosial yang boleh menjejaskan penambahan berat badan, terutama selepas perkahwinan dan selepas mempunyai anak. Jadi, mereka boleh membuat keputusan yang tepat mengenai kesihatan mereka.

Kemudian bagaimana untuk mengatasinya agar tidak berlebihan selepas perkahwinan?

Bagi anda suami dan bapa, risiko kenaikan berat badan telah terbukti lebih besar daripada orang yang tunggal. Sudah tentu anda sudah tahu bahawa dengan berat badan, anda terancam dengan obesiti. Obesiti pasti meningkatkan risiko pelbagai penyakit kronik seperti diabetes dan penyakit jantung. Berikut adalah beberapa perkara istimewa yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan berat badan anda.

1. Luangkan masa kerap untuk bersenam dengan keluarga

Bagi anda yang sudah berkahwin, pastinya tidak mudah untuk mengambil bahagian dalam pelbagai aktiviti berbanding usia anda. Anda perlu menghabiskan lebih banyak masa dengan kanak-kanak pada hujung minggu. Sementara itu, pada Isnin hingga Jumaat hari anda penuh dengan permintaan pekerjaan.

Anda boleh melakukan ini dengan bersenam dengan keluarga pada hujung minggu. Sukan dan rekreasi ringan seperti ini tentunya tidak sukar dilakukan.

2. Bincangkan menu makanan yang sihat dengan isteri anda

Jika isteri anda biasanya menyediakan makanan di rumah, sudah tentu isteri merupakan faktor penting untuk menghalang anda daripada menjadi gemuk. Bincangkan menu makanan harian yang sihat yang tidak sukar dan berpatutan.

Hari ini, terdapat sejumlah resipi makanan lazat dan sihat yang boleh anda cuba sebagai hidangan harian. Jadi, anda tidak perlu takut untuk berkahwin untuk membuat lemak. Menikah sebenarnya boleh menyokong gaya hidup dan diet yang sihat.

3. Meningkatkan aktiviti fizikal setiap hari

Bagi anda yang sukar untuk meluangkan masa, anda sebenarnya boleh bekerja di sekitar ini. Sebagai contoh, ketika hendak bekerja, anda boleh memilih untuk berjalan kaki ke stesen atau terminal terdekat berbanding dengan menggunakan sepeda motor.

Kemudian, anda boleh memilih untuk menggunakan tangga dan bukannya naik eskalator atau lif di dalam bangunan. Dengan cara itu, anda masih boleh membakar beberapa kalori.

Juga Baca:

5 Manfaat Kesihatan yang Dapat Diperolehi Selepas Perkahwinan
MK Grants Lawsuit Changes Age of Marriage in Law Marriage (Berapa Banyakkah Umur Kanan Berkahwin?)
Masih Melancap Selepas Perkahwinan, Adalah Biasa?