Mengapa sesetengah wanita mengalami kesakitan haid yang berlebihan?

Sering gejala sebelum atau semasa haid membuat wanita tidak selesa. Perubahan hormon semasa haid boleh membuat wanita mengalami perubahan mood dan rasa sakit di dalam badan. Kesakitan yang boleh dirasakan adalah sakit payudara, biasanya bentuk payudara berubah atau membengkak. Di samping itu, wanita juga akan mengalami sakit perut atau kekejangan perut. Kesakitan ini boleh merasakan berat, ia juga boleh berasa ringan.

Anda mungkin pernah mendengar istilah dysmenorrhea. Ya, ini istilah perubatan untuk sakit akibat haid. Terdapat dua jenis dismenorea; dysmenorrhea primer dan dysmenorrhea menengah.

Dismenore utama adalah kekejangan haid yang biasanya ditemui. Nyeri berlaku di bahagian bawah abdomen atau belakang. Kekejangan yang berlaku boleh singkat atau terakhir selama tiga hari. Kesakitan ini akan berkurangan dengan usia wanita dan apabila anda telah melahirkan anak pertama. Walaupun dismenore sekunder adalah kesakitan yang disebabkan oleh masalah dalam organ pembiakan wanita. Dalam dysmenorrhea sekunder, sakit berlaku pada awal kitaran haid dan bertahan lebih lama.

Apa yang menyebabkan sakit haid yang berlebihan?

Kesakitan haid disebabkan oleh kontraksi rahim yang berlebihan, di mana rahim mengalami keadaan yang mengencangkan dan melegakan sehingga darah keluar dari rahim. Lapisan rahim membebaskan bahan kimia khas yang dipanggil prostaglandin. Apabila bahan kimia ini dilepaskan dari dinding rahim, kekuatan penguncupan meningkat. Ini biasanya berlaku untuk hari semasa haid. Tahap prostaglandin yang tinggi boleh menyebabkan kesakitan perut dan kram yang teruk. Sakit semasa haid kadang-kadang tidak dikenalpasti. Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa perkara yang membuat anda lebih berisiko mengalami kesakitan haid, seperti:

• Wanita di bawah umur 20 tahun; Seperti yang dijelaskan di atas, usia semakin meningkat, kesakitan yang kurang menyakitkan
• Mempunyai keluarga yang mengalami kesakitan semasa haid
• Merokok
• Pendarahan berat semasa haid
• Mempunyai kitaran yang tidak teratur
• Tidak ada atau tidak mempunyai anak
• Mengalami akil baligh awal (akil baligh sebelum usia 11 tahun)

Punca kejang perut yang tidak disebabkan oleh haid

Dalam kes dysmenorrhea sekunder, kesakitan haid sebenarnya boleh menjadi gejala keadaan perubatan, seperti:

• Sindrom Prahaid (PMS)
• Endometriosis (keadaan di mana lapisan rahim tumbuh di bahagian lain badan)
• Fibroid di rahim (tumor jinak)
• Penyakit radang pelvik (termasuk penyakit kelamin yang menjangkiti rahim, tiub fallopi, ovari)
• Jangkitan seksual
• Adenomyosis (keadaan di mana lapisan rahim tumbuh ke dalam dinding otot rahim)
• Stenosis serviks (serviks kecil yang melambatkan aliran haid)

Gejala-gejala apa yang boleh dialami bersama-sama dengan kesakitan haid?

Kesakitan perut, baik parah dan ringan, boleh disertai oleh gejala berikut:

• Mual
• Muntah
• Berkeringat
• Dizzy
• Cirit-birit
• Sembelit
• Perut kembung
• Sakit kepala
• Rasa seperti terapung

Bagaimana menangani kesakitan haid?

Sakit semasa haid kadang-kadang boleh mengganggu aktiviti wanita. Anda boleh melakukan beberapa cara untuk mengurangkan kesakitan perut yang berlebihan:

• Dapatkan rehat yang cukup
• Elakkan makanan yang mengandungi kafein dan garam. Kafein boleh bertindak sebagai vasoconstrictor (boleh menghalang aliran darah yang mencetuskan rasa sakit) dan sebagai vasodilator (boleh meningkatkan aliran darah). Kesan kafein sebenarnya hanya sementara dan kadang-kadang ia tidak akan memberi kesan kepada anda jika anda seorang penagih kafein. Di samping itu, kafein juga boleh menyebabkan perubahan dalam mood dan kebimbangan.
• Elakkan merokok dan minum alkohol. Menurut Dr. Jennifer Leighdon Wu, ahli obstetrik / pakar sakit puan di Hospital Lenox Hill di New York City, yang dipetik oleh Reuters, merokok juga boleh bertindak sebagai vasoconstrictor.
• Anda boleh mengurutkan perut anda dengan lembut
• Bersenam juga boleh mengelakkan sakit berlebihan
• Mandi dengan air suam
• Makan makanan berkhasiat
• Adakah kelonggaran, seperti yoga
• Ambil vitamin B6, B1, vitamin E dan omega 3 asid lemak
• Naikkan kaki anda
• Elakkan tekanan

Sekiranya kesakitan tidak sembuh, rawatan yang disyorkan adalah ibuprofen dan pil kawalan kelahiran. Biasanya wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran tidak akan mengalami kesakitan haid yang teruk.

BACA JUGA:

• Adakah Really Soda Punca Menstruasi Lebih Darah?
• Boleh hamil jika kitaran haid tidak teratur?
• 5 Tips Mengatasi Sakit haid Tanpa Pengambilan Ubat