Menonton TV Terlalu Sering Tidak Mengelakkan Mata Anak Anda
Apabila anda masih kanak-kanak, ibu bapa anda mungkin sibuk memberi nasihat kepada anda - atau buli, jika anda masih keras kepala - tidak menonton TV terlalu dekat, kerana jika tidak mata anda akan rosak. Nasihat ini tetap tegas dalam fikiran anda untuk dewasa dan sekarang, sebagai ibu bapa, anda adalah orang yang 'bertugas' memberi amaran kepada anak-anak anda untuk tidak terlalu dekat dengan skrin televisyen.
Pernahkah anda tertanya-tanya, di mana asal nasihat ini dan sama ada nasihat leluhur ini hanya mengandungi sedikit kebenaran?
Bermula dari TV cembung pada masa lalu
Sebelum tahun 1950-an, banyak televisyen skrin cembung telah diketahui memancarkan tahap radiasi tinggi dari tiub sinar katod di dalamnya, sehingga 10,000 kali lebih tinggi daripada had selamat. Akibatnya, selepas pendedahan berterusan dan berulang, sinaran ini dapat meningkatkan risiko masalah penglihatan di kebanyakan orang. Nasihat pihak berkuasa untuk mengatasi panik ini adalah untuk menjaga jarak dari skrin TV. Selagi anda duduk sedikit dan tidak menonton TV lebih daripada sejam atau terlalu dekat, anda akan selamat. Beberapa kilang televisyen dengan cepat menarik produk 'cacat' mereka dan membetulkannya, namun stigma "menonton TV terlalu dekat akan merosakkan mata" masih hidup hari ini.
Para saintis moden dapat memastikan bahawa amaran kuno ini benar-benar lapuk. Tidak ada bukti saintifik yang menonton TV terlalu dekat akan menyakiti mata - baik pada kanak-kanak dan orang dewasa. Di samping itu, peranti televisyen moden kini direka dengan perisai kaca yang kuat, supaya radiasi sinar tidak lagi menjadi masalah.
Kanak-kanak menonton TV terlalu rapat, mungkin kerana dia sudah berpandangan jauh
Kanak-kanak umumnya mempunyai tabiat membaca buku atau duduk betul-betul di hadapan skrin TV, kerana keinginan untuk memenuhi visi periferi mereka dengan imej pada skrin TV. Ini tidak memerlukan perhatian khusus. Mata kanak-kanak direka sedemikian rupa sehingga dapat memberi tumpuan dalam jarak jauh lebih cepat dan lebih baik daripada mata orang dewasa. Kebiasaan ini biasanya akan berkurangan apabila mereka semakin tua.
Menonton TV terlalu dekat tidak akan membuat kanak-kanak menjadi jauh, tetapi mungkin anak anda duduk terlalu dekat dengan skrin TV kerana dia mempunyai pandangan yang dekat dan tidak pernah didiagnosis sebelumnya - bukan kerana radiasi televisyen. Jika anak anda digunakan untuk duduk terlalu dekat dengan TV untuk bimbang tentang anda, terutamanya mereka yang duduk sangat rapat dan / atau menonton dari sudut pelik, minta mata mereka diperiksa oleh pakar mata untuk mendapatkan diagnosis yang betul.
Senario kes terburuk, duduk terlalu dekat dengan skrin TV pada zaman moden hanya akan memberi anda sakit kepala dan kemungkinan sindrom mata yang letih. Kedua-duanya boleh menjadi masalah untuk kanak-kanak, yang sering menonton TV semasa berbaring di atas lantai. Menonton TV sambil melihat akan menyebabkan otot mata menjadi lebih lentur dan lelah daripada menonton TV dalam kedudukan skrin sejajar dengan mata atau melihat ke bawah (perkara yang sama berlaku untuk monitor komputer atau alat elektronik lain).
Sindrom mata yang lelah juga boleh berlaku apabila menonton TV atau melihat skrin komputer dalam cahaya skrin yang lebih gelap daripada pencahayaan bilik. Nasib baik, keletihan mata bukan keadaan tetap dan tidak mengancam keselamatan anak. Mata letih boleh diatasi dengan mudah: mematikan TV.
Adalah lebih baik untuk segera menjemput anak anda untuk bergerak dari kerusinya di hadapan TV sekarang dan melakukan aktiviti produktif yang lain, kerana nampaknya kesan terburuk menonton TV tidak terletak pada kesihatan mata, dan mungkin datang dari menonton televisyen terlalu kerap dan tidak lama jarak skrin.
Walau bagaimanapun, menonton TV terlalu lama masih tidak baik untuk kesihatan mata
Kanak-kanak yang menghabiskan terlalu lama di hadapan skrin dan tidak aktif secara fizikal telah menyempitkan arteri di mata, menurut satu kajian Australia yang ditemui di NY Times..
Penyelidik berkumpul hampir 1,500 berumur 6 tahun dari seluruh Sydney. Para penyelidik meneliti mata peserta selepas memeriksa masa yang digunakan untuk aktiviti fizikal yang produktif dan masa yang terbuang hanya menonton TV / komputer. Akibatnya, mereka menunjukkan bahawa kanak-kanak menonton yang paling kerap dan terpanjang di TV mendapati penyempitan arteri di mata mereka, berbanding kumpulan kanak-kanak yang menonton TV kurang kerap..
Keputusan untuk aktiviti fizikal tidak jauh berbeza: Mata anak yang jarang berolahraga memperlihatkan penyempitan saluran darah. Walau bagaimanapun, sebabnya tidak jelas.
Sehingga kini para penyelidik belum dapat menentukan kesan penyempitan arteri di mata kanak-kanak, tetapi pada orang dewasa, penyempitan arteri mata telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Di samping itu, dilaporkan oleh Scientific American, kanak-kanak yang secara konsisten menonton TV lebih daripada empat jam sehari lebih cenderung mempunyai berat badan berlebihan - yang boleh membawa beberapa masalah kesihatan di kemudian hari..
Jadi apakah peraturan untuk menonton TV dengan selamat?
Walaupun menonton TV mungkin aktiviti yang tidak dapat dielakkan untuk anak kecil anda, kunci adalah dengan menggunakannya dengan bijak. Menonton TV terlalu dekat tidak akan menyebabkan kanak-kanak kehilangan penglihatan keseluruhannya, tetapi masih menghadkan jumlah dan masa pendedahan kepada mana-mana skrin (TV, telefon bimbit, komputer), dan memantau apa yang mereka boleh menonton. Ibu bapa mesti mengajar anak-anak mereka bahawa TV adalah hiburan semata-mata, bukan untuk melarikan diri secara berterusan.
BACA JUGA:
- 15 Tips Untuk Rumah Anda Menjadi Selamat Untuk Anak Kecil Anda
- Tips Makan Sihat untuk Kanak-kanak Sekolah Rendah
- 5 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan Jadi Kanak-kanak Seperti Sayuran
