Fakta Penting Mengenai Tekanan Darah Rendah Anda Harus Tahu

Sering berasa pening dan penat apabila tidak melakukan aktiviti yang berlebihan, ia boleh menjadi tanda bahawa anda mempunyai tekanan darah rendah. Bagi sesetengah orang, tekanan darah rendah boleh menyebabkan pengsan. Bilakah seseorang diisytiharkan mempunyai tekanan darah rendah? Apakah gejala yang menunjukkan tekanan darah rendah?

Apakah tekanan darah rendah??

Tekanan darah rendah adalah keadaan tekanan darah yang menyebabkan jantung mengepam darah ke seluruh badan di bawah had tekanan normal. Apabila darah mengalir melalui arteri, darah meletakkan tekanan pada dinding arteri.

Tekanan itu dinilai sebagai ukuran kekuatan aliran darah atau tekanan darah yang dipanggil. Sekiranya tekanan darah di arteri lebih rendah daripada biasa, ia biasanya dipanggil tekanan darah rendah atau hipotensi. Ini juga bermakna bahawa jantung, otak dan bahagian-bahagian tubuh yang lain tidak mendapat cukup darah.

Tekanan darah biasa, saiz 120/80 mm Hg. Sesetengah pakar mengatakan bahawa tekanan darah rendah berada dalam saiz sistolik 90 (nombor pertama) dan saiznya adalah 60 (nombor kedua).

Perubahan mendadak dalam tekanan darah juga berbahaya kerana mereka boleh menyebabkan pening yang teruk, kerana otak gagal menerima aliran darah yang mencukupi.

Bagaimana untuk mengetahui tekanan darah rendah atau tidak?

Untuk mengetahui sama ada anda mempunyai tekanan darah rendah atau tidak, anda perlu mengambil pengukuran tekanan darah. Apabila anda membuat pengukuran tekanan darah, dua nombor akan muncul.

Nombor pertama (nombor yang muncul di bahagian atas) menunjukkan tekanan sistolik, yang merupakan tekanan pada arteri apabila jantung berkontraksi (ketika jantung memompa darah). Walaupun nombor kedua (nombor yang muncul di bawah) menunjukkan tekanan diastolik, yang merupakan tekanan pada arteri apabila jantung melegakan (apabila jantung dipenuhi dengan darah).

Jika keputusan ujian adalah 90/60 (90 mm Hg setiap 60 mm Hg), itu bermakna anda mempunyai tekanan darah rendah. Terdapat pelbagai jenis perkara yang menyebabkan tekanan darah rendah, seperti kehamilan, alahan, faktor psikologi, atau masalah jantung.

Walaupun tidak semua tekanan darah rendah adalah keadaan yang serius, anda masih tidak boleh meremehkannya. Dalam kes kematian, tekanan darah rendah boleh menyebabkan kematian.

Apakah ciri-ciri tekanan darah rendah yang sering berlaku?

Tekanan darah rendah kadang-kadang ditafsirkan sebagai tanda darah yang tidak mencukupi yang mengalir di dalam otak dan organ-organ penting lain, supaya ia dapat menyebabkan beberapa gejala seperti:

Sakit kepala atau badan terasa ringan
Pengsan
Penglihatan kabur
Kadar jantung lebih cepat daripada biasa dan irama menjadi tidak teratur
Rasa keliru
Mual atau merasa tidak sihat
Lemah
Merasa sejuk
Kulit pucat (pucat kerana penyakit)
Rasa dahaga atau dehidrasi (dehidrasi juga boleh menyebabkan tekanan darah menurun)
Kesukaran memberi tumpuan atau tumpuan

Pelbagai ciri tekanan darah rendah bergantung kepada jenis

Terdapat beberapa orang yang selalu mengalami tekanan darah rendah. Terdapat juga orang yang mempunyai tekanan darah rendah kronik tetapi keadaan badan tidak menunjukkan sebarang gejala.

Keadaan ini biasanya tidak pernah menjadi masalah serius. Tekanan darah berkurang kerana otak tidak mempunyai bekalan darah yang mencukupi. Setiap orang mempunyai tekanan darah yang berbeza. Berikut adalah beberapa jenis tekanan darah rendah:

1. Tekanan darah rendah postural

Jenis tekanan darah postur adalah biasa, disebabkan oleh perubahan kedudukan. Ia biasanya berlaku apabila anda berdiri dengan cepat dari kedudukan duduk atau selepas berbaring berbaring.

Percaya atau tidak, graviti dapat membuat aliran darah ke kaki anda apabila anda tiba-tiba berdiri. Badan anda cuba meningkatkan kadar denyutan jantung dan pembuluh darah, supaya bekalan darah dapat kembali ke otak.

Apabila ini berlaku, anda akan mengalami ciri-ciri tekanan darah rendah:

Sakit kepala
Badan terasa ringan seperti terapung
Penglihatan kabur
Lebih buruk lagi, anda boleh pingsan

Adakah penyebabnya hanya kerana graviti? Sudah tentu ada pencetus lain, seperti dehidrasi, rehat yang panjang, kehamilan, masalah jantung, keadaan yang sangat panas, urat varikos yang diperbesar, diabetes, dan gangguan neurologi.

Bukan itu sahaja, tekanan darah jenis postural ini juga boleh berlaku kerana pengaruh dadah. Apabila anda didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi dapat mengurangkan tekanan darah rendah secara dramatik.

2. Tekanan darah rendah selepas tekanan

Tekanan darah postprandial adalah keadaan yang unik, kerana tekanan darah ini berlaku selepas makan. Kenapa begitu, tidak semestinya selepas makan kami walaupun bertenaga kerana ia mendapat lebih banyak nutrien?

Lihatlah, selepas makan aliran darah di dalam badan akan mengalir lebih banyak ke saluran pencernaan anda. Begitu juga, apabila anda berdiri, darah mengumpul di atas kaki anda. Badan anda cuba untuk melawan ini dengan meningkatkan kadar jantung anda untuk tetap normal.

Tetapi usaha badan tidak selamanya berjaya, jadi apabila anda gagal, anda akan merasa kepala pusing, merasa pingsan, atau jatuh.

Tekanan darah rendah ini adalah biasa pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi yang sedang menjalani ubat, atau seseorang yang mengalami gangguan sistem saraf seperti penyakit Parkinson.

Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah untuk mengurangkan dos ubat, makan bahagian kecil (tetapi beberapa makanan), dan makanan ringan pada makanan berkarbohidrat rendah.

Apa yang menyebabkan tekanan darah rendah?

1. Anda hamil

Semasa kehamilan, peredaran darah dalam tubuh berkembang dengan cepat, berbeza dengan keadaan biasa atau ketika tidak mengandung. Ini berlaku kerana semasa mengandung terdapat perubahan hormon yang menyebabkan pembuluh darah melebar, dan tekanan darah berkurang.

Tekanan darah mula jatuh pada awal kehamilan dan biasanya biasa pada trimester kehamilan kedua. Selalu periksa tekanan darah dan perhatikan ciri-cirinya. Kemudian doktor akan merawat dan menetapkan ubat ibu hamil yang selamat untuk ibu dan janin.

2. Penyakit jantung

Pada pesakit dengan penyakit jantung, mudah untuk mendapatkan tekanan darah rendah. Keadaan ini juga boleh dijumpai pada pesakit yang mengalami kegagalan jantung dan serangan jantung. Ini disebabkan oleh darah yang tidak boleh dipam dengan betul oleh jantung yang bermasalah, menyebabkan penurunan tekanan darah.

3. Menukar hormon

Keadaan kesihatan sering dipengaruhi oleh hormon badan kita. Satu perkara yang boleh berlaku adalah tekanan darah rendah, tetapi tekanan darah rendah ini dikaitkan dengan penyakit Addison.

Penyakit Addison adalah penyakit di mana sistem imun badan menyerang dan merosakkan kelenjar adrenal. Penyakit Addison menyerang dua kelenjar bersaiz kecil yang berada di atas buah pinggang.

Kedua kelenjar ini adalah kelenjar yang menghasilkan hormon yang mengendalikan tekanan darah dan mengekalkan keseimbangan garam dan air dalam tubuh. Tekanan darah rendah juga berlaku apabila kelenjar adrenal rosak, contohnya jika jangkitan atau tumor berlaku di dalam kelenjar.

4. Dehidrasi

Dehidrasi berlaku apabila badan anda tidak mempunyai cecair. Kerana komposisi utama darah adalah air, maka apabila jumlah cecair berkurangan ia akan mempengaruhi jumlah darah juga. Oleh itu, keadaan ini mengurangkan jumlah darah dalam arteri dan urat dan menyebabkan darah rendah berlaku.

Orang dengan keadaan tekanan darah rendah dinasihatkan supaya sentiasa mengambil air mineral yang mencukupi sebanyak 2 liter sehari atau juga boleh mengambil makanan yang mengandungi banyak cecair.

5. Adakah mengambil ubat

Jika anda mengambil ubat tertentu, anda juga boleh mendapat tekanan darah rendah. Biasanya jika anda mengalami sakit tertentu, anda jarang menyedari keadaan ini. Beberapa ubat yang boleh menjejaskan termasuklah penyekat alfa, penyekat beta, dan ubat antidepresan.

Cara mencegah dan merawat tekanan darah rendah?

1. Meningkatkan pengambilan cecair

Cecair boleh meningkatkan jumlah darah dan mencegah dehidrasi, yang kedua-duanya sangat penting untuk mengendalikan hipotensi.

Minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari ditambah makanan yang mengandungi banyak air seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Lebih banyak cecair akan meningkatkan jumlah darah, dengan itu meningkatkan aliran darah di arteri.

2. Meningkatkan pengambilan natrium (garam)

Natrium adalah mineral yang terdapat dalam garam. Selain garam, sayur-sayuran, buah-buahan dan minuman sukan juga mengandungi natrium yang boleh menjadi sumber pengambilan natrium bagi orang-orang dengan hipotensi.

Makanan atau minuman yang mengandungi natrium sebenarnya terdapat dalam pelbagai sumber kerana kebanyakan jenis makanan mengandungi garam.

3. Elakkan minuman beralkohol

Hobi minum minuman beralkohol boleh menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cecair. Semakin banyak cecair yang hilang dari badan anda, semakin rendah tekanan darah anda. Elakkan menggunakan alkohol, terutama jika anda mempunyai sejarah tekanan darah rendah atau tinggi.

4. Semak ubat anda

Dadah tertentu boleh membuat tekanan darah anda menurun. Jadi, perhatikan gejala tekanan darah rendah terutama selepas mengambil ubat tertentu. Rujuk doktor anda tentang mengambil ubat ini. Jika perlu, doktor akan menyesuaikan dos atau jenis ubat.

5. Elakkan berdiri terlalu lama

Berdiri terlalu lama dapat mencegah terjadinya tekanan darah menjadi lebih rendah yang dipengaruhi oleh keadaan saraf. Terdapat beberapa orang yang mengalami tekanan darah rendah dengan hipotensi jenis ortostatik ini.

Dalam keadaan ini, orang yang berdiri sekurang-kurangnya 3 minit dapat mengalami penurunan tekanan darah sistolik 20 mmHg dan diastolik 10 mmHg berbanding dengan tekanan darah mereka semasa duduk atau berbaring.

Oleh itu, orang yang mempunyai tekanan darah rendah dengan keadaan ini mesti mengurangkan aktiviti berdiri. Di samping itu, anda harus mengelakkan berdiri secara tiba-tiba dari kedudukan duduk. Ambillah nafas panjang lalu berdiri perlahan-lahan.

6. Gunakan stoking sarung kaki

Kaedah ini dipanggil stok mampatan, iaitu penggunaan stoking elastik dan ketat atau seluar ketat. Tujuan kaedah ini adalah untuk memberi tekanan tambahan pada kaki ke bahagian bawah abdomen.

Penekanan pada kaus kaki ini dapat meningkatkan peredaran dan meningkatkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, kaedah ini mesti dirujuk dengan doktor terlebih dahulu kerana tidak semua orang mematuhi kaedah ini.

7. Ambil ubat

Terdapat beberapa ubat yang khusus untuk kes tekanan darah rendah. Bagaimana ubat berfungsi untuk meningkatkan jumlah darah atau mempersempit arteri. Sehingga kemudian tekanan darah akan meningkat karena akan ada lebih banyak darah yang mengalir melalui ruang yang lebih kecil.

Berikut adalah ubat-ubatan untuk merawat tekanan darah rendah, tetapi penggunaannya mesti berdasarkan preskripsi doktor, ya.

Ubat Vasopressin

Ubat Vasopressin adalah ubat untuk mengecilkan saluran darah untuk menyebabkan peningkatan tekanan darah. Ubat ini biasanya digunakan untuk kes hipotensi kritikal.

Vasopressin boleh digabungkan dengan vasodilator (nitroprusside, nitroglycerin) untuk mengekalkan tekanan darah sambil meningkatkan kerja otot jantung. Nitroprusside digunakan untuk mengurangkan beban sebelum dan selepas dan meningkatkan kerja jantung. Nitroglycerin secara langsung melegakan urat dan mengurangkan beban terdahulu.

Catecholamine

Catecholamine dimasukkan dalam ubat adrenalin, noradrenalin, dan dopamin untuk keadaan tekanan darah rendah. Ubat-ubat ini berfungsi untuk menjejaskan sistem saraf dan simpatik pusat.

Catecholamines juga berfungsi untuk membuat denyutan jantung lebih cepat dan lebih kuat dan menyekat saluran darah, sehingga sering menyebabkan peningkatan tekanan darah atau hipertensi.

Ubat darah rendah lain

Beberapa ubat darah rendah tertentu disasarkan khusus untuk merawat keadaan jantung, masalah pembuluh darah, atau masalah peredaran darah yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Ubat-ubat ini berfungsi dengan cara yang berbeza dari dua ubat sebelumnya. Di samping itu, satu ejen per ubat boleh digunakan untuk merawat beberapa jenis masalah kardiovaskular.

Sesetengah ubat boleh digunakan untuk merawat tekanan darah rendah yang berlaku apabila anda berdiri (hipotensi ortostatik). Sebagai contoh, ubat fludrocortisone yang meningkatkan jumlah darah. Dalam kes hipotensi kronik ortostatik, doktor akan menetapkan ubat midodrine (Orvaten).

8. Perkara-perkara lain yang memerlukan perhatian

Mencegah tekanan darah rendah boleh dilakukan dengan mengambil mineral yang cukup, kerana dehidrasi akan menyebabkan tekanan darah tidak seimbang dan cenderung rendah.

Di samping itu, makan pada masa yang sesuai. Organ-organ tubuh akan membekalkan nutrien dari makanan yang kita makan melalui darah, di mana organ pasti memerlukan banyak darah.

Akhirnya, elakkan menggunakan sedatif yang boleh menyebabkan tekanan darah anda berada di bawah purata.

Tekanan darah rendah benar-benar tidak perlu mendapatkan rawatan khas, tetapi anda tidak boleh mengambilnya begitu sahaja. Kejadian tekanan darah rendah boleh menjadi ciri masalah organ penting. Inilah yang perlu anda lakukan apabila anda merasakan beberapa ciri tekanan darah rendah:

Hentikan segera apa yang anda lakukan
Duduk atau cuba berbaring dengan serta-merta
Minum banyak air

Juga Baca:

Tekanan Darah Rendah Apabila Memberi Penyusuan Susu, Adalah Berbahaya?
8 Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah (Hypotension)
9 Buah-Buahan dan Sayuran Baik untuk Pesakit Darah Rendah