Menghadapi Kegawatan Emosional Selepas Dihukum HIV
Sukar untuk mengalami kejutan emosi apabila anda mendengar seorang doktor mendiagnosis anda dengan HIV. Di samping melemahkan diagnosis fizikal, HIV juga boleh mengubah dinamika hubungan anda - termasuk keluarga, kawan, rakan sekerja dan juga pasangan anda. Tekanan yang hebat dapat menimbulkan beban berat pada hidup anda. Jadi, emosi apa yang boleh anda rasakan dan bagaimana untuk mengatasinya?
Apa yang anda mungkin alami selepas diagnosis HIV?
Takut dan bimbang
Ketakutan adalah emosi yang biasa berlaku kepada semua orang apabila mereka tahu bahawa mereka mempunyai HIV. Ketakutan boleh dikaitkan dengan kekhuatiran yang rakan-rakan, rakan sekerja dan keluarga akan bertindak balas negatif terhadap diagnosis HIV anda atau tidak akan menyokong pemulihan anda, menurut agensi Penjagaan Kesihatan Mental untuk Orang yang Hidup dengan atau Terjangkit oleh HIV / AIDS. Ketakutan juga boleh menjadi tindak balas kepada kemungkinan menjalani rawatan perubatan jangka panjang, kesan terapeutik dan ubat-ubatan pada tubuh anda, dan kemungkinan jangka hayat yang dipendekkan.
Betulkan: Tenangkan diri terlebih dahulu dan cuba bercakap dengan doktor tentang apa yang harus anda selesaikan pada hari-hari awal ini untuk mengawal dan mencegah penyakit yang semakin buruk. Cobalah untuk menjadi terbuka dan jujur dengan keluarga dan teman rapat anda, terutamanya pasangan anda, mengenai keadaan anda. Masa yang membelanjakan dengan orang terdekat dapat menimbulkan pemikiran negatif.
Malu dan bersalah
Setem negatif yang berkaitan dengan diagnosis HIV dan AIDS boleh menyebabkan anda diselubungi bersalah atau memalukan. Selepas diagnosis awal, ia adalah semula jadi yang anda rasa ini adalah kesalahan anda, dan ketakutan yang ditinggalkan oleh orang terdekat boleh merosakkan anda dari dalam. Anda juga boleh merasakan bahawa anda tidak lagi mahu.
Betulkan: Ingatlah bahawa HIV adalah penyakit yang serupa dengan penyakit hati atau kanser. HIV tidak akan tersebar jika anda tahu bagaimana melindungi diri anda dan orang lain dari penyebaran virus. Cuba jelaskan ini kepada orang-orang di sekeliling anda. Anda boleh menyertai kumpulan sosial di mana pesakit HIV dapat mencari bantuan moral dan sosial dan sokongan. Anda akan dibantu dan difahami. Jangan juga menghindari bercakap dengan orang kerana mereka boleh berfikir bahawa penyakit anda berbahaya, dan membuat jarak antara anda dan orang lain.
Kemurungan dan pengasingan
Anda mungkin berasa tidak selesa selepas diagnosis awal. "Individu yang mempunyai HIV telah terbukti lebih rentan terhadap kesepian daripada populasi yang sihat," kata profesor psikologi Tiffany McDowell. McDowell juga menyebut bahawa orang HIV positif lebih terdedah kepada kemurungan. Stigma sosial yang juga menghakimi keluarga saudara / keluarga pesakit HIV juga memainkan peranan dalam kekurangan kesediaan untuk menyokong pesakit yang menjalani rawatan.
Betulkan: Jangan tinggal di rumah sepanjang hari. Pergi ke luar dan ikuti seberapa banyak aktiviti yang mungkin. Bersenam setiap pagi dan melakukan perkara-perkara sederhana seperti membersihkan rumah anda dapat meningkatkan emosi anda. Orang-orang sekeliling akan sentiasa menghormati sesiapa yang berani dan sukar untuk berjuang keras terhadap penyakit dan mempunyai pandangan positif terhadap kehidupan.
Isu psikologi
Sekiranya anda didiagnosis dengan HIV atau AIDS, anda mungkin lebih berisiko mengalami gangguan tekanan posttraumatic, alias PTSD. Adalah penting untuk diingat bahawa terdapat masa-masa tertentu yang membuat anda lebih terdedah kepada mengalami tekanan psikiatri, seperti tidak lama selepas diagnosis, pada permulaan gejala, dan di hospital pertama anda.
Betulkan: Dalam kes ini, sentiasa berada di sekeliling orang yang menjaga dan merawat anda adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah ini. Keluarga ini mempunyai kuasa "ajaib" yang boleh membantu anda mengatasi setiap asid hidupan.
Sekarang terdapat pelbagai cara untuk menangani HIV dan mencegah keadaan yang semakin buruk. Masih ada harapan untuk pesakit HIV. Adalah penting untuk sentiasa berfikir secara positif dan mematuhi gaya hidup sihat, yang amat penting pada masa awal diagnosis HIV. Jangan lupa, apa sahaja yang berlaku, terdapat banyak orang yang menyokong anda, terutama keluarga anda.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.
Juga Baca:
- 6 Cara Paling Berkesan untuk Orang Kurang Upaya untuk Mencegah Penghantaran HIV kepada Orang Lain
- Bagaimana kesedihan dapat menyamar menjadi marah
- Rasa kecewa dan kesunyian mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan
- Berhati-hati dengan Bahaya Emosi Emosi
