10 Cara Semulajadi untuk Mengatasi Kulit kusam

Kulit kusam adalah masalah bagi ramai orang, terutama mereka yang sering bergerak di luar rumah, terdedah kepada cahaya matahari, habuk dan pencemaran selama berjam-jam setiap hari. Walaupun ia mengganggu penampilan dan membuatkan anda kelihatan lebih gelap, kulit yang kusam bukan masalah estetik. Anda mungkin berfikir bahawa kulit hanya pelindung luar, tetapi kulit juga merupakan organ yang sama pentingnya dengan bahagian tubuh yang lain dan mempunyai banyak tugas penting.

Merawat kulit bukan sahaja untuk keindahan, tetapi juga kesihatan

Kulit adalah lapisan utama sistem imun yang melindungi anda dan kuman seperti virus dan bakteria. Kulit juga melindungi anda dari matahari, sejuk, calar, luka, dan kelembapan. Sudah tentu, kulit juga bertindak sebagai sentuhan penting dalam kehidupan sehari-hari.

Seperti bahagian dalam badan yang lain, kulit boleh menjadi sihat atau sakit. Kulit boleh dipelihara dengan baik atau kekurangan nutrien. Kulit boleh dilatih, dan boleh dipengaruhi oleh umur atau rangsangan luar. Sebagai contoh, ketika kita menjadi lebih tua kulit kita menjadi lebih kurus dan kering. Perkara seperti kedut, bintik hitam, bulatan gelap, liang besar, adalah masalah lain yang sering dialami oleh kulit

Walaupun anda tidak dapat mengawal perubahan kulit akibat usia, anda boleh mengawal selia beberapa faktor lain yang berkaitan dengan proses penuaan ini, seperti pendedahan cahaya matahari, kehilangan estrogen semasa menopaus, diet yang buruk, tekanan, dan merokok.

Tidak seperti organ lain di dalam badan kita, anda boleh menggunakan ubat, pelembap, dan bahan-bahan kesihatan lain secara langsung pada kulit. Atas sebab itu, tidak ada alasan untuk anda mempunyai kulit yang kusam dan tidak sihat. Jadi, supaya kesihatan kulit dikekalkan dan wajah masih kelihatan muda, sihat, dan berseri, ikuti petua ini.

10 langkah untuk mencegah dan mengatasi kulit yang kusam

1. Elakkan mengambil mandi air panas terlalu lama

Walaupun mandi dengan air panas menjadikan tubuh berehat, tetapi pastikan anda tidak menghabiskan terlalu banyak masa di atasnya. Mandi panas yang panjang boleh mengeluarkan kelembapan kulit dan menghilangkan minyak semula jadi kulit. Oleh itu, batasi mandi anda hingga 10 minit dan gunakan air sejuk.

2. Periksa kekeringan kulit selepas menggaru dengan kuku

Selalunya melihat garis putih selepas menggaru satu bahagian kulit? Ini bermakna bahawa kulit kering dan perlu dilembapkan. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda dan gunakannya dengan kerap.

3. Rawat leher dan dada seperti bahagian wajah anda

Leher dan dada atas adalah sebahagian daripada kulit sensitif, menjadikannya kawasan penuaan utama seperti kekeringan, bintik hitam, dan kedut. Untuk menjaga kawasan ini muda, gunakan pembersih muka yang menghidrat dan membersihkan secara perlahan. Selepas itu, tutup dengan pelembap berkrim. Sekiranya kawasan ini sangat kering, gunakan topeng pelembab muka 2 kali sebulan.

3. Makan kacang soya setiap hari

Seperti tahu dan tempe? Jika ya, anda boleh mengatasi kulit yang kusam dengan cepat. Ya, penggunaan kacang soya dapat membuat kadar protein terjaga dan akhirnya protein ini dapat digunakan sebagai ramuan dalam membuat kolagen (zat yang mengekalkan kesihatan kulit).

Isoflavon dalam kacang soya juga boleh bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi kolagen daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul reaktif yang dapat melemahkan atau menghancurkan sel-sel membran. Radikal bebas juga boleh memusnahkan DNA, menyebabkan penuaan dan kedutan, dan menekan sistem imun, meningkatkan risiko kanser kulit.

Sumber isoflavone soya yang baik boleh didapati daripada susu soya (20-35 mg isoflavon setiap hidangan) dan tauhu (20-30 mg isoflavon soya setiap hidangan). Menurut penyelidikan, untuk mengatasi kulit yang kusam, anda boleh mencuba mengkonsumsi kacang soya sebanyak 160 miligram per hari.

4. Produk kecantikan anda mestilah bersih dan mudah

Jangan gunakan terlalu banyak produk kecantikan. Malah, ini menjadikan kulit tidak sihat. Tidak semestinya, produk kecantikan yang anda beli sesuai untuk kulit, terutama jika anda mempunyai kulit sensitif.

Oleh itu, tinggalkan dari produk dengan warna, aroma wangi, yang membuat busa berlebihan, atau yang mengandungi anti-bakteria. Kesemua ini boleh merengsakan kulit dan akhirnya menjadikan kulit rosak.

5. Gunakan beberapa titis minyak zaitun pada kulit anda

Sapukan minyak zaitun pada siku, lutut dan belakang lengan anda setiap petang. Minyak ini mengandungi lemak tak tepu yang boleh menyegarkan dan menghidrat kulit tanpa meninggalkan residu.

6. Gunakan krim pelembap dan stoking

Jika kulit kaki anda kering dan retak, gunakan losyen atau krim yang melembapkan kaki sebelum tidur, kemudian gunakan sarung kaki pada malam semasa tidur. Anda akan bangun dengan kaki yang lebih lancar pada waktu pagi.

7. Pilih pelembap yang mengandungi humectants

Humtu menarik air apabila digunakan pada kulit dan meningkatkan kelembapan. Seorang humectant yang baik akan mengandungi gliserin, propylene glycol, dan urea. Juga cari produk kulit yang mengandungi asid alpha-hydroxy (AHA), bahan-bahan yang membantu mengurangkan kedutan dan memperbaiki kulit kering, jerawat, dan penuaan. AHA, yang secara semula jadi terkandung dalam anggur, epal, buah sitrus, dan susu masam (seperti buttermilk atau yogurt), berfungsi dengan melambatkan penuaan kulit, sehingga kulit kelihatan lebih muda.

8. Gunakan loofah (berus mandi) setiap hari

Apabila mandi, perlahan-lahan gosok bahagian tebal kulit dengan gerakan bulat dengan loofah, untuk menghilangkan kulit mati.

9. Aloe vera gel untuk kulit super kering

Asid dalam lidah buaya akan membuang sel-sel kulit mati dan mempercepat proses penyembuhan. Potong hujung aloe dan sebarkan gel pada kulit kering anda.

10. Campurkan kulit siku kasar dengan limau gedang merah (limau gedang)

Pertama, basah siku anda dengan air, kemudian potong separuh limau gedang merah dan kompres keping pada siku selama 15 minit. Asid dalam oren ini akan memberikan kelembutan tambahan kepada kulit.

Juga Baca:

• 5 Perkara Yang Anda Perlu Semak Apabila Memilih Sunblock Terbaik untuk Kulit
• Adakah benar bahawa Vitamin C boleh membuat kulit lebih cerah?
• Terapi IPL (Intens Pulsed Light) Terapi Efektif untuk Menghilangkan Jerawat?