10 Penyakit Yang Mungkin Berlaku Kerana Kasut Bad
Wanita sering memakai kasut tumit tinggi, kasut tajam, kasut yang ketat, dan lain-lain jenis kasut yang buruk. Walau bagaimanapun, tidak ramai yang tahu bahawa kasut rata yang sangat rata bahkan boleh menjadi salah satu jenis kasut yang paling berbahaya di luar sana. Kekurangan sokongan pada tapak kaki boleh menyebabkan masalah kritikal, termasuk plantar fasciitis, iaitu keradangan tisu pada kaki bawah. Keseluruhannya, ini adalah pelbagai penyakit yang sering dialami oleh pengguna jenis kasut yang buruk, dan kebanyakan mereka memerlukan pembedahan untuk memulihkannya.
10 kasut buruk
1. Bunion
Bunion adalah pembesaran tulang atau tisu di sekitar pangkal sendi jari kaki. Jika bunion tumbuh, kaki besar boleh berubah ke arah jari di sebelah kaki besar dan boleh menyebabkan bengkak dan sakit ketika memakai kasut. Walaupun faktor genetik mungkin memainkan peranan dalam penampilan bunion, dalam banyak kes bunion selalu dikaitkan dengan penggunaan kasut yang buruk, terutama ketika menggunakan kasut yang terlalu ketat.
Rawatan bukan pembedahan dalam kes ini melibatkan penggunaan kasut dengan kotak kaki yang lebih luas, penggunaan spacer (jarak) antara jari kaki dan jari seterusnya, menekan jari kaki besar, atau memerah buih ais pada kaki besar anda. Sekiranya langkah rawatan sederhana tidak berkesan, doktor boleh membincangkan pembedahan untuk membuang bunion tersebut.
2. Pengerasan kulit (jagung)
Jagung adalah sejenis licin yang berkembang apabila kasut yang ketat sentiasa menekan kulit. Rawatan sederhana melibatkan penggunaan pad busa pada jagung untuk membantu mengurangkan tekanan. Di samping itu, memakai kasut yang sesuai dan sesuai dengan kawasan kaki yang luas akan sangat membantu.
3. tukul tukul (hammertoe)
Hammertoe berlaku apabila kaki mula bengkok bukannya melangkah lurus. Jari tengah jari akan membungkuk ke atas, dan jika anda meletakkan kaki anda ke dalam kasut yang ketat, ia akan menggosok ke permukaan sepatu dan menyebabkan sakit. Di samping itu, otot-otot yang melekat pada jari kaki akan terus melemahkan jika kaki terus berada dalam kedudukan yang tidak normal ini.
Jari tukul biasanya juga mempunyai jagung di gerbang, sehingga menambah ketidaknyamanan. Untuk melakukan rawatan yang mudah, gunakan kasut dengan kotak kaki yang lebih lebar, memakai splint kaki, dan gunakan batu kiub ke kawasan yang terjejas. Sekiranya teknik ini tidak berkesan, pembedahan untuk membetulkan kecacatan mungkin menjadi pilihan.
4. Berpindah kaki
Bentuk persimpangan jari kaki berlaku apabila jari kaki berkerut di dalam kotak kaki yang terlalu kecil, dan tekanan tetap menyebabkan jari kedua atau ketiga bergerak ke arah kaki di sebelahnya. Rawatan yang mudah untuk keadaan ini ialah memakai kasut dengan kotak kaki yang lebih lebar, menggunakan spacer atau menekan kaki ke lantai untuk membuat jari kaki berasingan, dan memohon ais kiub ke kawasan masalah. Jika rawatan mudah ini gagal, pembedahan mungkin menjadi pilihan.
5. Kuku tumbuh ke dalam
Kuku terkena biasanya berlaku pada kaki besar apabila kuku dipotong pendek berhampiran ujung jari kaki. Kecederaan ini boleh menjadi lebih teruk apabila anda meletakkan kaki anda dalam kasut yang mempunyai kotak kaki terlalu ketat, menyebabkan kaki pertama anda menekan pada kaki kedua, dan menyebabkan tekanan yang tidak normal pada kuku. Hasil dari tekanan malar ini menyebabkan keradangan dan sakit di kuku.
Rawatan mudah melibatkan penggunaan kasut dengan kotak kaki yang lebih luas dan merendam kaki tiga hingga empat kali sehari dalam air suam. Potong kuku anda lurus dan elakkan mengelakkan sudut terlalu pendek.
6. kaki kencing manis
Orang yang menghidap diabetes sering mengalami kerosakan saraf (neuropati periferal) di kaki, dan tidak dapat merasakan kerengsaan kulit, atau geseran. Sekiranya kasut terlalu ketat, ini boleh menyebabkan lepuh atau luka yang cepat boleh menjadi jangkitan serius. Sekiranya anda menghidapi diabetes, periksa kaki anda setiap hari untuk kawasan yang mengalami depresi, kemerahan, lepuh, cedera, tercalar, dan juga masalah dengan kuku.
7. Mortur neuroma
Ini adalah kecederaan kepada saraf pertengahan kaki. Ini menyebabkan tisu di sekeliling kawasan menebal, dan boleh menyebabkan kesakitan dan kebas. Pembedahan kadang-kadang diperlukan untuk menghilangkan tisu ini untuk melegakan gejala.
8. Bump pam
Secara teknikal ini dipanggil kecacatan Haglund, iaitu pertumbuhan tulang yang berlaku di tumit akibat tekanan dan geseran yang berterusan pada belakang tegar dan tali kasut tumit tinggi. Satu-satunya cara untuk merawat gangguan ini adalah pembedahan untuk menghilangkan tulang yang berlebihan.
9. Metatarsalgia
Ini adalah jenis keradangan yang menyakitkan, dan biasanya berlaku pada bola kaki akibat tekanan berulang pada tulang metatarsal, iaitu tulang yang ada di antara jari kaki dan lengkung kaki.
10. Kesakitan belakang yang rendah
Untuk kes tumit tinggi, Dr. Splichal mengatakan bahawa peningkatan berat badan pada bola kaki anda boleh menyebabkan pelvis anda bersandar ke hadapan. Oleh itu, untuk mengimbangi ini, anda harus bersandar ke belakang, meningkatkan lengkung punggung bawah, supaya ia dapat menimbulkan ketegangan pada tulang belakang lumbar anda. Semakin tinggi tumit, semakin besar tekanan.
BACA JUGA:
- Cara Semulajadi untuk Menghapus Kasut Sukan Bau
- Perbezaan Tinggi dalam Heels Tinggi, Kesan Berbeza pada Kesihatan
- Pilih Sepatu Running mengikut Jenis Run
